Пилатес в гамаках

17.08.2018

Первое занятие 21 августа в 20:00

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

ПИЛАТЕС + ГАМАКИ - это упражнения из ультра-современного направления - аэро пилатес - серии упражнений в воздухе, практикуемых с помощью специальных подвесных качелей (swing).

Эти „антигравитационные” приспособления позволяют сосредотачиваться на каждой конкретной группе мышц. Известно, что термин „движение к интеграции", который ввел сам Джозеф Пилатес, как один из принципов своего физическо-прикладного искусства, означает эффективное взаимодействие всех частей тела во время движения.

Одновременное участие ума, тела и дыхания делают пилатес универсальным комплексным тренингом. С помощью подвесных петель-качелей на Аэро пилатесе все эти функции связаны воедино. Усилий тратится меньше, зато отдачи в виде результатов больше.

Аэро пилатес или Воздушный пилатес интегрирует три составных - тело-ум-дыхание – плавно и без напряжения.