3 группа крови кортизол

3 группа крови кортизол

Как говорит Мэнли Холл — «история души человека записана в его крови, положение, занимаемое им в эволюции, его надежды, страхи и т. д., все это зарегистрировано на эфирных формах в потоке его крови».

Те, у кого III группа крови, предпочитают жить для себя; независимость – вот их кредо.

Група крови B (III). Деликатные, впечатлительные, спокойные. Повышенные требования к самим себе и к окружающим. Индивидуалисты. Легко ко всему адаптируются. Властные и творческие личности.
Происхождение 3 группы крови.
Появилась вследствие слияния популяций и адаптации к новым климатическим условиям более 10 000 лет назад. В ней представлено стремление природы установить баланс между усиленной умственной деятельностью и запросами иммунной системы.
Качества характера
Эти люди открыты и оптимистичны. Комфорт их не прельщает, а все привычное и обыденное навевает скуку. Их тянет к приключениям, а потому они никогда не упустят случая что-то изменить в своей жизни. Аскеты по натуре. Предпочитают ни от кого не зависеть. Обладатели III группой крови не терпят несправедливого отношения к себе: если начальник накричит, то тотчас уйдут с работы.
МУЖЧИНЫ — истинные донжуаны: умеют красиво ухаживать за женщинами и обольщать.
ЖЕНЩИНЫ очень экстравагантны. Они быстро могут покорить мужское сердце, но на них побаиваются жениться, не веря в то, что они способны на трепетное отношение к семейному очагу. И совершенно напрасно! Со временем они становятся хорошими хозяйками и верными женами.
Советы: Задумайтесь: может быть, в индивидуализме заключается ваша слабость? Если вокруг вас нет близких вам по духу людей, то это результат вашей независимости. За репутацией «бабника» или «распутницы» лишь маскируется боязнь любви. Женам таких людей приходится привыкать к изменам, потому что во всем остальном они неплохие семьянины.

В мире больше всего миллионеров среди людей именно ІІІ ( В) группы крови.

Тип В (III группа) — «Странник, кочевник»
Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.

Сильные стороны
1. Сильная иммунная системы.
2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды.
3. Сбалансированная нервная система
Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Ключевые стратегии.
Визуализация — эффективная психологическая мето­дика для В-людей. Вы можете достичь всего, что способны визуализировать, то есть представить перед мысленным взором.
Найдите приемлемые способы проявления склонности к нонконформизму.
Посвящайте минимум двадцать минут в день какому-нибудь творческому занятию, требующему полной сосредоточенности.
Ложитесь спать не позже 23-00, спите не меньше восьми часов.
Во время перерывов в работе, чтобы отдохнуть, применяйте технику визуализации.
Найдите возможность участия в какой-либо форме совместной групповой деятельности (клубы, кружки, сообщества и другие коллективы). В-люди, как правило, от природы социально активны.
Проявляйте непосредственность.

В ситуации стресса В-люди ближе к носителям группы А, то есть у них выделяется повышенное количество кортизола. Это явление можно считать исключением, так как по большинству параметров группа В ближе к группе О. Но если представить, с каким типом стресса приходилось сталкиваться древним обладателям группы В, то причина этого исключения становится ясной. Как вы помните, кортизол — это «долговременный» гормон стресса, расще­пляющий белки мышечных тканей тела для высвобождения дополнительного количества энергии. Похоже, что люди с группой крови В унаследовали этот тип адаптации не у самых древних охотников и собирателей с группой о, а у предков с группой А, появившихся позже.
Люди с кровью группы В не в Точности похожи на А-людей. Равновесие противоборствующих сил, характерное для группы В, проявляется в уникальной реакции В-людей на стресс. Имея за спиной многолетний опьrr прaкrического применения теории групп крови, я обратил внимание на то, что люди с группой крови В имеют дос­таточно четко выраженную склонность к эмоциональной со­средоточенности. Следовательно, они намного более чувствительны К нарушению равновесия, вызванному стрессом, но при этом очень быстро реагируют на методику снижения стресса. Людям с группой крови В дана неординарная способность к быстрому освоению методик визуализации и релаксации, поэтому они могут намного быстрее справляться со стрессом, чем А-люди. Очень неразрывно связаны между собой тело и психика В-людей. Когда у вас все «в порядке» (а вы, можно сказать, созданы для равновесия), то вы успешно справляетесь со стрессом, тревожностью и депрессией, используя мощное оружие, данное самой природой, — способность к релаксации и визуализации. Я постоянно подмечал эти особенности у В-людей, и не­давние исследования в области генетики и биохимии по­зволяют хотя бы отчасти объяснить, откуда эти особенности берутся.. Исследования, о которых идет речь, выявили но­вые, ранее неизвестные физиологические функции окиси азота и позволили яснее понять особенность действия гормонов стресса в организме В-людей. Когда ваш орга­низм работает как полагается, окись азота выводится бы­стрее, что в вашем случае означает более эффективную связь между органами и системами организма.

Исследования особенностей личности В-людей, похоже, подтверждают выводы биохимиков. В состоянииравновесия вы способны к проявлению гибкости, творче­ства, эмоциональной чувствительности, живости мышле­ния и остроты интуиции. При нарушении равновесия выстрадаете от последствий повышенного уровня кортизо­ла, подвержены атакам болезнетворных микроорганиз­мов, склонны к хронической усталости и аутоиммуннымзаболеваниям, а ваше мышление затуманено. В стремлении достичь гармоничного равновесия между физиологической и психической сторонами вашего бытия, сосредоточьте свои усилия на снижении уровня кортизола и повышении остроты мышления.
Как показали исследования, у В-людей часто наблюдается так называемое «поведение типа В’. Люди, обладающие личностными чертами «типа В», проявляют тенденцию к спокойствию и уживчивости. Они способны легко перено­сить разочарования, имеют четкую систему приоритетов и действуют в соответствии с ней, верно оценивая собствен­ные ограничения. Как правило, В-люди чаще находят вре­мя для отдыха, чем люди с другими группами крови.

От природы обладатели группы крови В одарены способ­ностью бороться со стрессом при помощи психологических методик визуализации и релаксации. В своей врачебной прак­тике я никогда не прописываю В-людям медицинские препа­раты, снижающие давление, не предложив пациенту в начале освоить приемы релаксации и испытать их действие на себе. Очень часто простые и доступные психологические методики не хуже (если не лучше) возвращают организм В-человека в состояние равновесия, чем лекарства или другие терапевтиче­ские средства, причем это касается не только повышенного давления. Как я уже говорил, результаты недавних исследований позволили выдвинуть предположение, что повышенные (по сравнению с обладателями других гр

источник

Группа крови и твои возможности в спорте

Условно говоря, можно выделить два крайних типа из общей выборки спортсменов:
высокотренируемых (с высокими и быстрыми достижениями) и низкотренируемых (с
недостаточным и медленным ростом спортивного мастерства).
В исследовании принимали участие 40 взрослых боксеров 1 разряда, КМС, МС.
Работа осуществлялась в два этапа.
На первом этапе проводилось анкетирование для выявления индивидуальных различий
в тренируемости боксеров: определялось количество лет тренировочных занятий,
затраченных спортсменом для выполнения квалификационных нормативов III, II, I
спортивных разрядов, КМС и МС. Помимо этого рассматривались данные о группе крови
боксеров.

Дубликаты не найдены

Неужели «земледельцам» надо вообще отказаться от бодибилдинга? Питер Д’Адамо пишет, что он встречал на своем пути атлетов со второй группой крови, которые добились поразительно высоких результатов в наращивании мышечной массы. Однако все они применяли совершенно особые схемы тренинга, мало похожие на те, что повсеместно практикуют «охотники». Они тренировались редко, не чаще 2-3 раз в неделю, и не дольше получаса. Стоит добавить, что в интересах спортивного прогресса носителям второй группы крови надо полностью исключить из рациона животные белки, а «нейтральную» курицу включать в меню только 2-3 раза в неделю. Основные источники белка для «земледельца» — рыба и соевые продукты. Свежее молоко противопоказано. Можно употреблять лишь кисломолочные продукты. Одновременно надо есть много бобовых.

На стресс носители этой группы крови реагируют точно как вторая группа, т.е. повышением секреции кортизола. Однако в себя они приходят куда быстрее. По неисповедимым причинам мозг и тело связаны у них куда теснее, чем у всех прочих. Поэтому «кочевники» демонстрирую удивительную способность: им достаточно лишь представить умиротворяющую картину, чтобы их психика тоже на- чала успокаиваться. Не случайно техника медитаций родилась в Азии.

Из «кочевников» получаются отличные культуристы. Индивидуальный характер этого спорта подходит им больше всего. Команду они не терпят. К тому же «кочевники» — выносливые трудяги. Они не любят безделья, а вот нагрузки ритмичного повторяющегося характера им по душе. Как ни странно, но именно эта группа крови дает больше всего преуспевающих лидеров в нашем виде спорта. Хотя носители первой группы крови обладают куда большим атлетическим потенциалом, раскрыть его нередко мешает импульсивный конфликтный характер. Ну а «кочевник» упорно взбирается по ступеням успеха все выше и выше.

Животный белок отлично подходит пищеварительной системе третьей группы крови, однако курица ей строго противопоказана. Хороша и рыба, но только не свежемороженая. И куриные яйца, и молочные продукты крайне полезны «кочевникам». Они впрямую «работают» на рост мышечной массы. Однако при всей предрасположенности к белку носители третьей группы крови должны категорически отказаться как от соевого белка, так и от всех продуктов из сои.

Поскольку стресс вызывает у «кочевников» выброс кортизола, они не должны тренироваться долго и часто, иначе избыток кортизола начнет разрушать мышечную ткань. Им нужны короткие интенсивные тренировки, когда интервал отдыха определяется по физическому состоянию и может варьироваться от одного до трех-четырех дней.

Эту группу крови называют «загадкой». Гормональный профиль близок к первой группе, однако окись азота работает слабо, как и во второй группе. С одной стороны, носители четвертой группы нуждаются в животных белках, однако кислотность желудочного сока невысока, как и у носителей второй группы. Проводить атлетические тренировки можно часто, однако они требуют сочетания с релаксирующими техниками вроде йоги. В противном случае быстро наступает перетренированность.
Представители четвертой группы крови склонны к конкуренции и любят участие в соревнованиях. Они могут достичь больших успехов в бодибилдинге, тем более, что им свойственна большая проницательность ума, одухотворенность и сила воли. Схема питания в бодибилдинге очень подходит четвертой группе крови. Большие перерывы в приеме пищи и голодание являются для нее сильнейшим стрессом, который вызывает выброс огромного количества кортизола. Так что частое питание малыми порциями — это идеальная диетическая схема, которая не только стимулирует рост мышечной массы, но и поддерживает здоровье представителей этого типа.

источник

3 группа крови, характер и судьба

По материалам портала Старый Лекарь подробнее

Подписывайтесь на канал и узнаете много полезного и вкусного!

Диета при 3 группе крови

Смотреть все полезные материалы на сайте

Японские психологи, на основании своих исследований, каждой из 4 существующих 4 групп крови дали краткую характеристику
1 группа крови — «Охотник», «Воин»
2 группа крови — «Землепашец»
3 группа крови — «Кочевник», «Торговец»
4 группа крови — «Загадка»

Исследования в США показали, что хотя людей с 3 группой крови в этой стране не больше 10 процентов, однако среди миллионеров представителей 3 группы почти что половина.
Еще существует четко выраженное распределение групп крови по странам. 1 и 2 группы характерна для западных европейцей, индейцы, жители Африки. Например 1 группа крови имеется у 2/3 басков и у них же большой процент резус-отрицательных людей. Западноевропейцам 3 и 4 группа крови не характерна, частота 3 группы повышается на Востоке. Самый большой процент людей с 3 группой — в Бенгалии, Индии, Южной Корее. 4 группа крови на сегодняшний момент — самая редкая группа крови. Чаще всего она встречается у японской народности Айну, в Корее, Бенгалии, Индии и Японии. 3 и 4 группа часто встречается у цыган, а вот индейцам Америки она абсолютно несвойственна — у них сплошь 1 и 2 группа.

Личность В (III) группы крови

Людей третьей группы крови невозможно не заметить. Во- первых, они отличаются искренностью, прямолинейностью и беспристрастием. Во-вторых, не терпят ограничений, а различные правила этикета, приличия и хорошие манеры их просто раздражают.

Вам наверняка не раз приходилось наблюдать, как среди «законопослушных» граждан, терпеливо ожидающих своего часа в магазине или поликлинике, внезапно появляется человек, который пытается прошмыгнуть вне очереди, доказывая, что ему «очень нужно» и вообще он стоит тут «уже целый час, только на минутку отлучился». Вполне вероятно, что это человек с третьей группой крови.

Поскольку люди с этой группой крови не обращают внимания на авторитеты, у них есть замечательная способность — нарушать правила и вводить новшества.

У людей с третьей группой крови — наивысший коэффициент гибкости во всех ситуациях. Из них получаются великие детективы — почти такие же, как Эркюль Пуаро и Шерлок Холмс. Проницательный ум помогает им разрешить любую проблему лучше других и быстрее найти выход из тупиковой ситуации.
Но есть и негативная сторона — попирая правила, люди с третьей группой крови часто игнорируют любые общественные нормы и могут предаваться анархии и беспорядкам. Кстати, по этой же причине они плохие командные игроки, и им желательно держаться подальше от ситуаций, где нормой является анонимная работа в коллективе.

Зато герои всех времен и народов наверняка были людьми с третьей группой крови. Крайне решительными и сильными личностями людей с третьей группой крови делают творческие способности и мгновенная реакция. Их талант концентрироваться поистине впечатляет. С другой стороны, их способность к концентрации на чем-то одном часто делает их невнимательными к остальному. Это классический синдром профессорской рассеянности: не видеть леса за деревьями.

Люди с третьей группой крови отличаются от других своей оригинальностью. В отношениях они сначала держат дистанцию, но после всегда находят пути подружиться. Одна- ко быть другом такого человека гораздо труднее, чем может показаться на первый взгляд. Эти люди довольно эмоциональны, эксцентричны и эгоистичны. К счастью, у них есть своеобразный предохранительный клапан: их крайняя эмоциональность обычно кратковременна. И если этот человек не убьет Вас в первые моменты ссоры, то дальше уже не страшно. Эти люди отходчивы и не умеют держать зуб на кого-либо. Кроме того, они совершенно бесхитростны и не умеют лгать. Так что, если у Вас хватит терпения, Вы убедитесь: отношения с человеком с третьей группой крови хоть и непостоянные, но всегда стоящие.

Эти люди обычно самые шумные завсегдатаи вечеринок, Но, как это ни удивительно, они менее других подвержены действию алкоголя.

Радуйтесь, если Вы приглашены на ужин к человеку с третьей группой крови. Они самые лучшие повара. В японских ресторанах даже существует негласное правило, согласно которому следует выбирать шеф-повара с третьей группой крови. В таком случае посетители ресторана могут быть уверены, что их ожидает не просто хорошая еда, а настоящий пир.

Если Вы руководитель, ищите этих людей и используйте их для тактических идей и планирования. Помните: если они заняты рутинной и скучной работой, то будут только обузой для компании. Ведь лучшее место в фирме для людей с третьей группой крови — заместитель президента, генератор идей или, в крайнем случае, «вольный слушатель» — свободный и самостоятельный работник, относительно автономный от всех.

Подписывайтесь на канал и узнаете много полезного и вкусного!

источник

Как группа крови влияет на особенности силовых тренировок?

Место в рейтинге авторов: 3 (стать автором)
Дата: 2014-04-19 Просмотры: 31 928 Оценка: 5.0