5 день цикла уровень тестостерона

На какой день цикла сдается тестостерон у женщин

Роль гормонов и их влияние на организм недооценено многими. Однако они являются колоссальной движущей силой, которая запускает и поддерживает тысячи процессов, привычных нашему организму. А также гормоны играют далеко не последнюю роль в вопросе рождения ребенка. Но какие гормоны считаются мужскими, а какие — женскими? Почему женщинам необходимо отслеживать уровень «мужского» тестостерона в своей крови? И если нужен анализ, то на какой день цикла сдавать тестостерон женщине лучше всего?

Что являют собой гормоны

Гормоны — это продукт работы желез, которых очень много в нашем организме. К ним относят яичники, надпочечники, гипофиз, щитовидную железу и пр. Основная их роль состоит в вырабатывании гормонов, которые запускают и контролируют все жизненно важные процессы, включая процесс деторождения. Если в их производстве или работе возникает сбой, то это проявляется в виде различных нарушений работы женского организма или возникновении заболеваний.

4 разновидности гормонов

В организме каждой женщины одновременно присутствуют сотни различных гормонов. Все они условно разделены на четыре основные группы, которые перечисленны ниже.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа или в народе «щитовидка» — одна из основных желез, работа которой направлена на производство гормонов. Она производит тироксин и трийодтиронин — два крайне важных вещества, которые отвечают за нормальную работу сердца, желудка, кишечника, половых органов. Они также регулируют психическое состояние женщины. Дополнительно они помогают в переработке всех полезных веществ, которые поступают в организм вместе с пищей.

Еще одним продуктом работы щитовидки является кальцитоцин — вещество, которое отвечает за уровень кальция в организме. Известно, что кальций необходим нашим костям, но также он играет крайне важную роль в процессе проведения нервных импульсов в ткани.

Хорионический гонадотропин ( ХГ/ХГЧ )

Это особый вид гормона, активная выработка которого начинается в момент зачатия и на протяжении всей беременности. Он производится тканью хориона (наружной оболочкой зародыша, которая имеет ворсинки). Его присутствие в крови — это верный признак наступившего «интересного положения». Все тесты на беременность реагируют именно на ХГЧ. Также анализ на него делают в тех случаях, когда нужно подтвердить факт беременности на ранних ее стадиях. Наличие ХГЧ в организме мужчины или небеременной женщины может служить тревожным звоночком к наличию опухолей в матке, легких или других органах.

Женские половые гормоны

Деление на женские и мужские гормоны происходит только лишь с точки зрения их количества, поскольку любой гормон можно найти у представителей обоих полов. Только у мужчин преобладают андрогены, а у женщин — эстрогены, к которым относятся:

1. Эстрадиол, эстрон — самые активные «игроки» женского организма. Они отвечают за рост и развитие абсолютно всех половых органов женщины.
2. Эстриол — это производный гормон, который формируется из предыдущих двух. Он служит основным показателям положительной динамикой развития плода у беременных.
3. Прогестерон — вещество, которое отвечает за репродуктивную функцию, нормальное протекание месячных.
4. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) — это вещество, пиковая концентрация которого стимулирует процесс овуляции.
5. Пролактин отвечает за корректную работу молочных желез.
6. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — гормон, производимый и накапливаемый в гипофизе. Он обеспечивает пубертатное созревание и интеллект. Анализ на ФСГ гормон сдают на 3 5 день цикла.
7. Дегидроэпиандростерона сульфат (ДГЭА-с) — вещество, вырабатываемое из холестерина. Если его слишком много, то у женщины может появляться акне, нарушается цикл, проявляться неспособность к зачатию, гирсутизм (повышенная волосатость) или алопеция (облысение).

Мужские половые гормоны

Это гормоны, которые в больших количествах есть только в организме мужчин. У женщин они тоже присутствуют, но в значительно меньших концентрациях. Но если их много, то у женщины может наблюдаться активное развитие мышечной ткани (вирилизация), появления волос на лице или груди.

Мужских гормонов очень много, но основной — тестостерон.

Тестостерон (англ. testosterone) производится и накапливается в паренхиме (опорных тканях) печени и в яичниках. Для женщин он является основой для выработки эстрогенов. В медицине существует определение общего и свободного тестостерона. Общим называют тот, который после попадания в кровь, связывается с белками альбумина и гемоглобина. В такой форме тестостерон становится неактивным.

Свободный тестостерон не подхватывается белками. И именно он регулирует в организме женщины:

• работу половой системы;
• плотность и восстановление костей, ногтей и волос;
• формирование яйцеклеток;
• мышечную массу, ее прирост;
• уровень полезных веществ;
• стрессоустойчивость;
• водный баланс;
• половое влечение;
• уровень глюкозы в крови.

Если тестостерон повышен

Чем грозит высокий уровень тестостерона? Первая и самая опасная угроза для женщины заключается в нарушении репродуктивной функции, а именно нарушении лютеиновой фазы менструального цикла. Эта фаза наступает в момент овуляции и длится до менструации или до оплодотворения яйцеклетки. В этот период на месте вышедшей яйцеклетки формируется желтое тело. Оно отвечает за выработку гормонов, обеспечивающих подготовку организма к возможному зачатию. Если тестостерона много работа желтого тела нарушается, что может привести к бесплодию.

Другая опасность носит название гиперандрогении. Это болезнь, которая у женщин проявляется в виде:

• огрубения голоса;
• появления высыпаний на коже;
• акне;
• развития мышц;
• нарушения менструации;
• агрессивности;
• появления волос на теле и лице.

Причины повышенного и пониженного уровня тестостерона

У женщин тестостерон повышается по разным причинам: из-за сбоев в работе желез, которые его вырабатывают, беременности или неконтролируемого приема гормональных лекарств.

Пониженное содержание тестостерона у женщин также вызывает ряд неприятных последствий, таких как:

• сахарный диабет;
• опухоли;
• уменьшение плотности костной ткани;
• проблемы с сердцем и сосудами.

Снижаться он может по разным причинам. Их делят на внутренние и внешние. К внутренним относят:

• сбои работы эндокринной системы;
• наследственность;
• заболевания желез внутренней секреции;
• возрастные изменения;
• опухоли в яичниках.

К внешним причинам относят:

• недостаток витамина D;
• проблемы с питанием;
• вегетарианство;
• алкоголизм;
• прием контрацептивных препаратов;
• недостаток физических нагрузок;
• увеличенная масса тела;
• низкая сексуальная активность;
• чрезмерное употребление углеводов.

Недостаток тестостерона у женщин может проявляться выпадением волос, сухой кожей, потливостью, проблемами со сном и настроением и рядом других неприятностей.

Как видим, спектр влияния тестостерона на женский организм нельзя недооценивать. Поэтому своевременная диагностика проблемы очень важна. Но когда женщине нужно сдавать тестостерон, на какой день цикла лучше это сделать?

Как сдавать анализ

Так как гормоны — продуцируемые вещества, их количество в крови непостоянно и зависит от возраста, дня менструального цикла, времени года, физической активности женщины. При несоблюдении некоторых условий, женщине могут даже отказать во взятии анализа крови на гормоны — если женщина поела в течение последних восьми часов перед сдачей анализов или хочет сдать анализ позже 11 утра. Других отговорок быть не может. Но результат полностью зависит от человека, потому необходимо помнить:

• анализ сдается натощак.
• за одни сутки следует исключить прохождения УЗИ, рентгена или физиотерапии.
• за 48 часов до анализа нельзя пить алкоголь и курить. А также не стоит есть жирное.

Анализ проводят на венозной крови. Исследование уровня гормонов проводят иммуноферментным методом (ИФА). Во взятую кровь вводится специальный реагент, который связывается только с тестостероном и окрашивает его в определенный цвет.

Его количество определяют именно по тому, насколько интенсивно произошло окрашивание. Такой способ проведения анализа является довольно точным, если исключается вмешательство человеческого фактора.

Когда лучше всего сдавать кровь на тестостерон

Чтобы зафиксировать дисбаланс, важно точно определить когда и на какой день цикла сдавать свободный тестостерон.

Больше всего тестостерона утром. Во время овуляции его также много. Потому, проходить обследование в этот период цикла не рекомендуется. Точкой отсчета будет первый день месячных. Далее необходимо вычислить день сдачи:

• анализ покажет норму тестостерона у женщин на 3 или 5 день цикла, если цикл длится от 21 до 25 дней;
• при цикле, продолжительностью в 27–28 дней, норма будет видна на пятый день;
• если цикл длится дольше 28 дней — не раньше 7-го дня.

Если вычислить цикл совсем не удается, то лучше не идти на сдачу раньше третьего дня после начала месячных.

Как лечить гормональный дисбаланс

Лечение сбоя выработки гормонов может проводиться двумя методами: с помощью народной медицины и лекарств. Выбор способа лечения всегда остается за женщиной, но следует понимать, что вылечить серьезные гормональные нарушения народными средствами практически невозможно.

Лечение дисбаланса медицинскими препаратами назначает врач после сдачи анализов. А также не стоит проводить прием гормональных препаратов без назначения врача, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Если было установлено, что причиной нарушения является опухоль, то в таком случае врачом будет рассматриваться возможность оперативного вмешательства. При отсутствии серьезных отклонений от нормы, его уровень вполне можно скорректировать, начав правильно питаться и ведя правильный образ жизни.

Повысить тестостерон поможет куриное мясо, орехи, оливки и физические нагрузки. Снизить концентрацию гормона можно снижением массы тела. Часто, для повышения эффективности всех перечисленных мер, необходимо отказаться от алкоголя и курения. Если таким способом достигнуть необходимого эффекта не удалось, необходимо обратиться к врачу за назначением специальных препаратов.

Гормональный фон требует повышенного внимания. Но если вы столкнулись с такой проблемой, как дисбаланс гормонального фона, не стоит расстраиваться или игнорировать проблему. Современные методики диагностики и лечения быстро помогут привести в норму ваше здоровье и вернуть уверенность в себе. А для профилактики таких состояний достаточным будет полноценное питание и физическая нагрузка.

источник

Тестостерон у женщин: норма общего тестостерона у женщин, повышение, снижение, диагностика

Норма тестостерона у женщин меняется в зависимости от многих факторов: возраста, времени суток, фазы менструального цикла и др. Отклонение в большую или меньшую сторону может свидетельствовать о патологии, но также быть связано с малоподвижным образом жизни, психоэмоциональными перегрузками, нерациональным питанием, хроническим стрессом. Для выявления причины нарушения и его коррекции следует обратиться к врачу.

Тестостерон (от лат. testis – мужское яичко, мужская сила и stereos – твердый) – мужской половой гормон, обеспечивающий нормальное половое развитие мужчин и женщин, регулирует половое созревание и половую функцию, влияет на развитие вторичных половых признаков. Его биосинтез происходит при участии гонадотропных гормонов гипофиза – фолликулостимулирующего и лютеинизирующего.

Предшественником тестостерона является холестерин, который в составе липопротеинов поступает в гормонсинтезирующие клетки желез. Биосинтез тестостерона начинается с расщепления боковой цепи холестерина и происходит с помощью ряда последовательных ферментативных реакций, в которых принимают участие тканевые ферменты. В ходе биосинтеза тестостерон полностью теряет боковую цепь и транспортируется в кровоток.

Избыток тестостерона вызывается неправильным питанием, ожирением, приемом некоторых гормональных препаратов.

Циркулируя в кровяном русле, основная часть (40–60% общего тестостерона) соединяется с глобулином, связывающим половые гормоны, переходя в метаболически неактивную форму. Оставшаяся часть циркулирующего в крови тестостерона слабо связывается с альбумином, и только около 1–2% общего тестостерона остается в свободной форме. Свободный тестостерон и тестостерон, связанный с альбумином, доступны для тканей, легко проникают в клетки-мишени. В процессе метаболической активации тестостерон конвертируется в более активную форму – дигидротестостерон, небольшая часть трансформируется в эстрадиол. Инактивация тестостерона происходит в печени.

Тестостерон у женщин

Тестостерон оказывает большое влияние на сексуальное и репродуктивное здоровье женщин. Основные источники мужского гормона у женщин – кора надпочечников и клетки яичников. Небольшое количество секретируется в плаценте, мышцах, коже и жировой ткани.

За что отвечает гормон тестостерон у женщин:

• влияет на белковый, углеводный, жировой обмен веществ, принимает участие в синтезе липопротеидов в печени, улучшает усвоение организмом минеральных веществ и воды, контролирует уровень сахара в крови;
• регулирует развитие костного скелета и рост костей в период полового созревания, отвечает за плотность костной ткани;
• увеличивает синтез и распад белка, отвечает за рост мышечной массы;
• регулирует функции репродуктивной системы;
• влияет на созревание яйцеклетки и образование желтого тела;
• участвует в поддержании нормальной физиологии у беременных;
• оказывает влияние на формирование молочных желез;
• отвечает за развитие жировой ткани;
• регулирует процесс естественного потоотделения;
• активизирует работу сальных желез;
• отвечает за половое оволосение, влияет на фолликулы волос;
• уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• вызывает изменения мозговой активности, оказывает стимулирующее действие на развитие и функционирование нервной системы, повышает стрессоустойчивость и выносливость;
• стимулирует половое влечение.

Снижение выработки тестостерона у женщин могут вызвать патологии гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, новообразования яичников, эндокринные и аутоиммунные заболевания, хирургическая менопауза.

Отклонение уровня тестостерона от нормы у женщин заметно отражается на состоянии здоровья и внешнем виде.

Норма общего тестостерона у женщин

Значения нормы тестостерона у женщин могут сильно различаться в зависимости от метода определения, лаборатории, единиц измерения, поэтому при интерпретации результатов анализов важно учитывать все эти факторы.

Норма тестостерона у женщин колеблется в зависимости от времени суток, возраста, фазы менструального цикла, наличия беременности.

Суточные колебания концентрации гормона в крови связаны с ритмом его секреции. В утренние часы уровень андрогена выше, в вечерние достигает своего минимального значения. За сутки у женщин образуется в среднем 0,4 мг тестостерона.

Норма гормона тестостерона у женщин находится в прямой зависимости от фазы менструального цикла:

• фолликулярная фаза – от 0,45 до 3,17 нг/ мл;
• овуляторная фаза (пик) – от 0,46 до 2,48 нг/мл;
• лютеиновая фаза – от 0,29 до 1,73 нг/мл.

Во время беременности содержание тестостерона в крови у женщин возрастает, к третьему триместру оно становится выше в 3–4 раза.

Норма тестостерона у женщин также изменяется в зависимости от возраста. Содержание гормона у девочек повышается в пубертатном периоде. После 35 лет он начинает постепенно снижаться. С наступлением климакса норма тестостерона у женщин уменьшается в 1,5–2 раза. Таблица нормы тестостерона у женщин по возрасту:

источник

Тестостерон у женщин. Норма гормона, симптомы повышенного, низкого, общий анализ. Лечение, продукты питания, препараты

Тестостерон считается мужским половым гормоном, но обязательно содержится в крови у каждой женщины. Существуют показатели его нормальной концентрации в зависимости от возраста и состояния женского здоровья. Сильное снижение или увеличение уровня тестостерона влияет на работу всех внутренних органов, провоцируя ухудшение самочувствия и серьезные заболевания.

За что отвечает тестостерон в женском организме

У женщин под контролем гипофиза тестостерон синтезируется в двух основных органах: надпочечниках и яичниках. В небольших долях производиться этот гормон надпочечниками и дополняет общий уровень. Основная доля тестостерона производиться яичниками и выбрасывается в кровь.

Попадая в кровь, тестостерон выполняет множество функций:

• он влияет на обмен веществ и контролирует количество откладываемых жиров;
• гормон способствует наращиванию мышечной массы;
• влияет на активность работы сальных желез;
• способствует правильному росту и формированию молочных желез;
• регулирует уровень сексуальной активности женщины (при большом количестве тестостерона женщина гиперсексуальна, а при низком уровне наоборот не чувствует необходимости в сексе);
• тестостерон, как любой другой половой гормон, в зрелом возрасте влияет на психологическое самочувствие, помогая оставаться женственной в любой ситуации. Чувствовать себя хрупкой, желанной и востребованной. Увеличение в крови нормального уровня гормона повышает активность женщины, делая ее агрессивной и проявляющей нездоровый контроль над людьми и ситуацией. Слишком низкое содержание гормона напротив, вызывает пассивное поведение, апатию ко всему и излишнее спокойствие.
• Тестостерон у женщин (норма, если он содержится в крови в небольшом объеме) активно участвует в усвоении ряда веществ, в том числе тех, которые отвечают за нормальное формирование костной ткани.
• Он регулирует степень привлекательности для противоположного пола.
• Тестостерон влияет на работу половых органов у женщин. Он способствует правильной и своевременной выработке яйцеклеток и жёлтого тела.
• Этот половой гормон также нормализует работу всех внутренних органов, что повышает тонус и улучшает настроение. Но такое воздействие происходит только при достаточном в крови уровне гормона.

Норма тестостерона в крови у женщин по возрасту

В зависимости от развития женского организма, роста и состояния количество тестостерона в крови меняется по мере подключения к процессу разных органов и систем. Так в юном возрасте гормон вырабатывается только надпочечниками. После достижения полового созревания начинает синтезироваться тестостерон в яичниках.

У беременных женщин для нормального формирования плода тестостерон активно вырабатывается плацентой. У женщин пожилого возраста в период менопаузы в крови количество тестостерона скачет. А затем постепенно уменьшается по мере исчезновения репродуктивной способности.

Тестостерон у женщин (нормальное его количество присутствует в крови, начиная с рождения) состоит из биологически активной фракции (не более 2 %) и 98% самого гормона, связанного отдельными белками. Сам гормон измеряется в нмоль/л, и его количество зависит от женского возраста и состояния здоровья.

Уровень тестостерона в здоровом теле стремиться вниз и показывает нижние отметки нормы. От 30 до 50 лет концентрация полового гормона может сильно меняться в значениях.

Например, повышаться в период наступления овуляции у женщины. На здоровье хуже всего сказывается повышенный гормональный уровень, который может являться причиной появления различных заболеваний и даже спровоцировать смертельный исход. Так уровень гормона в 15 нмоль/л создаёт угрозу для жизни пожилых женщин.

Причины отклонений уровня гормонов от нормы

Выработка в необходимом количестве тестостерона очень важна для женского организма. Но ряд факторов может значительно повлиять на его синтез.

В первую очередь, это естественные причины, такие как:

• период беременности, в который выработка тестостерона увеличивается в 4 раза. Это связано с дополнительной активной выработкой гормона плацентой. Тем более, если на свет должен появиться мальчик;
• период менопаузы, когда по естественным причинам яичники перестают активно работать и выработка гормона сильно снижается;

Норма тестостерона у женщин в период менопаузы снижается

На изменение уровня гормона оказывают большое влияние образ жизни и некоторые привычки:

• значительно уменьшает уровень тестостерона жесткая диета с ограниченным количеством быстроусваиваемых углеводов;
• курение и алкоголь способствуют бесконтрольному увеличению или снижению выработки гормона;
• авитаминоз (нехватка витаминов) часто вызывает нарушения, связанные с недостаточной выработкой гормона;
• малоподвижный уровень жизни и отсутствие систематических спортивных тренировок влияет на изменение гормонального баланса, а также ожирение;
• долгое воздержание или отсутствие полноценной половой жизни способствуют росту уровня гормона;
• сбой выработки гормонов в нормальном количестве происходит после длительного употребления лекарственных препаратов. В частности на количество тестостерона сильно влияют оральные контрацептивы, содержащие эстроген-гестанген.

Часто изменение нормы тестостерона связано с заболеваниями.

К таким относятся:

• заболевания матки (эндометриоз);
• надпочечная недостаточность;
• аденома гипофиза;
• послеоперационный период при удалении яичников, когда уровень тестостерона также снижается и в этом случае назначается гормональная терапия;
• дисфункция или гиперфункция коры надпочечников, при которой выброс гормона происходит бесконтрольно;
• рак молочной железы, кистозы и опухоли яичников.

Признаки повышения и понижения тестостерона

Увеличение и сильное снижение количества тестостерона можно легко определить у женщины по признакам, которыми сопровождаются данные изменения.

Так при пониженном уровне гормона характерно:

• чрезмерное спокойствие и вялость, апатия ко всему;
• отсутствие или значительное снижение полового влечения;
• появление неприятных ощущений в процессе полового акта, отсутствие оргазма;
• плохое настроение, повышенная рассеянность, бессонница;
• кожа истончается, становиться сухой и чувствительной, все мелкие раны и порезы плохо заживают, волосяной покров тоже уменьшается;
• повышается утомляемость и резко снижается выносливость, появляется слабость в мышцах;
• низкий уровень тестостерона в ряде других факторов способствует появлению остеопороза, сахарного диабета, ожирения (особенно на плечах, ягодицах и бедрах).

Присутствующее в крови у женщины большое количество тестостерона на протяжении 6 и более мес. оказывает влияние на организм, вызывая:

• усиление роста волос на лице, животе, руках и ногах, их потемнение. Волосы становятся более толстыми и жесткими. Могут появиться волосы на молочных железах, шее. На голове напротив волосы могут стать ломкими и начать выпадать;
• меняется характер. Появляются жесткие, агрессивные черты, вспыльчивость и грубость по отношению ко всем;
• резкое увеличение сексуального желания;
• нарушение менструального цикла (менструации становятся более редкими со скудными выделениями);
• бесплодие или проблемы с вынашиванием плода;
• беспричинные маточные кровотечения;
• появление ожирения по мужскому типу (в области живота) или резкое снижение веса, появление нервной анорексии.

При длительной пониженной или высокой концентрации гормона в крови наблюдаются хронические нарушения в работе внутренних органов, что может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до онкологии. Поэтому так важно при наличии первых признаков своевременно провести диагностику и проконсультироваться у врача.

Диагностика

Тестостерон у женщин (норма его содержания в крови может меняться зависимо от жизненного периода) устанавливается на сегодняшний день просто — нужно сдать кровь для развернутого анализа из вены.

До сдачи крови на анализ нужно подготовиться:

• за 3-4 дня прекратить прием гормональных препаратов;
• за 18 час. до анализа не разрешается курить или принимать алкоголь;
• следует ограничить за сутки физические нагрузки и половые акты;
• накануне сдачи крови после 8 часов вечера и на следующее утро нельзя ничего есть, потому что анализ проводиться натощак;
• проводить такое исследование женщине лучше на 6-7 день менструального цикла для получения точных показателей.

Уже через сутки можно будет узнать ответ. Если результат будет ниже или выше нормы, необходимо будет пройти соответствующее обследование для установления причин, с которыми связаны изменения гормонального уровня.

В редких случаях причины изменения уровня гормона могут быть естественными, однако это не исключает врожденных и хронических заболеваний, которые требуют профессионального лечения.

Диагностика при изменении гормонального баланса проводиться по следующим направлениям:

• проводиться УЗИ матки, яичников;
• узи молочных желез;
• узи надпочечников и других внутренних органов;
• сдается анализ крови на концентрацию адренокортикотропного и соматотропного гормона, а также пролактина и эстрогена;
• поводиться исследование общего гормонального фона;
• МРТ головного мозга (гипофиза);
• анализ крови на сахар;
• анализ крови на холестерин.

Все виды анализов и исследований необходимо проводить в четком соответствии с требованиями. Так анализ на уровень холестерина проводиться на голодный желудок, при этом есть нельзя после 6 часов предыдущего вечера. Иначе результат будет не соответствовать реальным показателям, что повлияет на назначенное лечение.

Только после проведения всестороннего исследования можно делать выводы, и применять меры для снижения или повышения уровня тестостерона.

Методы повышения тестостерона

Низкий уровень тестостерона в крови после полного обследования необходимо лечить медикаментозно. Препараты и дозировку при этом устанавливает лечащий врач. Однако еще до начала приема лекарств можно повлиять на уровень гормона в крови, пересмотрев свой образ жизни.

• Исключить причины, которые могут спровоцировать снижение гормонально фона. Отказаться от вредных привычек и заняться спортом.
• Следует упорядочить половую жизнь. Заняться поиском постоянного партнера или способа исключения воздержания.
• На уровень выработки полового гормона влияет стресс, поэтому следует исключить все ситуации, связанные с нагрузкой на нервную систему. Возможно, для этого придется поменять работу или сменить сферу деятельности, переехать или пересесть на общественный транспорт, если это будет необходимо.
• Организм часто приходит в норму самостоятельно и начинает усиленно вырабатывать тестостерон при получении ярких положительных эмоций и постоянном пребывании в хорошем настроении. Этому могут способствовать длительный отпуск, в том числе за границей, поход в кино или приобретение интересной книги. Повышает настроение расширение круга общения и общественная деятельность.
• В качестве основы для нормализации работы внутренних органов рекомендуется проведение витаминного курса. При этом следует подойти к этому процессу серьезно, вместе с лечащим врачом индивидуально подобать профессиональные витаминные препараты и проконсультироваться по поводу курса их приема.
• Пересмотреть придется и рацион питания, чтобы добиться сбалансированной и питательной диеты, которая будет влиять на выработку тестостерона.

Продукты питания

Для повышения выработки гормона в крови нужно употреблять в пищу меньше белого хлеба, сдобной выпечки и большого количества специй. Стоит насытить пищу полезными продуктами, которые будут способствовать восстановлению гормонального баланса.

• орехи содержат витамины и минералы, которые необходимы для синтезирования тестостерона;
• богаты цинком и омега-3, омега-6 кислотами морепродукты. Именно цинк является основой для гормона, поэтому в купе с необходимыми микроэлементами выработка тестостерона происходит в ускоренных темпах;
• злаки (пшеница) также насыщены цинком и другими витаминами;
• бобовые в свежем, замороженном или консервированном виде содержат нужное сочетание белка и волокон для нормализации обменных процессов;
• сладкие фрукты, которые являются кладезем витаминов и питательных веществ (бананы, ананасы, дыни) следует чаще включать в рацион.

Аптечные препараты

У женщин ряд аптечных препаратов помогает нормализовать уровень тестостерона и повысить его концентрацию до нужного уровня. Однако назначить их должен врач, чтобы выбрать необходимую дозировку в соответствии с результатами анализов. Самостоятельный прием подобных препаратов может существенно увеличить уровень гормона, и вызвать дисбаланс в организме.

При необходимой степени внимания применяют препараты:

• метилтестостерон;
• неместран.

Делают это системно до достижения нужного эффекта, затем прием лекарств прекращают.

Народные средства

Существуют и народные средства для повышения гормонального уровня:

• Так 100 грамм цветочной пыльцы нужно смешать с половиной банки сгущенного молока.
• Смесь нужно выдержать 2 недели в холодильнике, а затем пить по 1 ст.л. утром за 30 мин. до еды.
• Начинать прием следует с 1 ч.л., постепенно увеличивая дозу до нужного уровня.

Также для повышения уровня тестостерона рекомендуется принимать отвары женьшеня, шиповника и рябины.

Методы понижения тестостерона

Повышенный уровень тестостерона намного опаснее, поэтому по рекомендации врача к лечению гормонального дисбаланса медикаментами следует приступать сразу:

• Дополнительно необходимо исключить вредные привычки (сигареты, алкоголь). Рекомендуются систематические занятия спортом с повышенными нагрузками, не менее 3 раз в неделю.
• Нормализация половой жизни и психологического состояния путем создания комфортных условий дома и на работе.
• Следует изменить рацион питания и ввести продукты, способствующие достижению гормонального баланса.

Продукты питания

Уровень тестостерона в крови у женщины может быть сбалансирован индивидуальной диетой. Следует исключить жирную и острую пищу, которая усложняет процесс переваривания и способствует отложению жира.

В пищу для уменьшения тестостерона нужно вводить:

• варенье, сладкие фрукты и цукаты, мед, поскольку они подавляют тестостерон и способствуют выработке эстрогена;
• сухофрукты, которые содержат витамины понижающие уровень гормона;
• овес — уникальный продукт, замедляет синтез тестостерона и способствует его переработке в женский половой гормон. Однако варить овсяные каши лучше на воде, а затем добавлять в них молоко, мед или сахар.

Менять рацион питания следует постепенно, отказываясь от привычных продуктов и заменяя их на новые. Любые резкие изменения могут спровоцировать стресс для организма и усугубить общее состояние.

Аптечные препараты

В качестве основного лечения женщине назначается лекарственный препарат. Чаще всего это контрацептивны, которые способствуют значительному снижению уровня тестостерона до 2,34 нмоль/л.

В качестве таких применяют:

• Гозерелин;
• Регулон;
• Абареликс;
• Леупролид;
• Спиронолактон.

Назначать конкретный препарат должен лечащий врач исходя из результатов обследования и состояния здоровья женщины. Подобные препараты сильно влияют на гормональный фон.

Поэтому их назначают только при значительном превышении допустимой нормы тестостерона в крови в целях устранения возможных последствий. В других случаях уровень тестостерона регулируется путем изменения рациона питания и образа жизни.

Народные средства

Для снижения уровня тестостерона применяют и народные средства, которые положительно влияют на женское здоровье и выработку гормонов:

• Красный клевер содержит эстрогены растительного происхождения, которые быстро нормализуют гормональный фон и способствуют снижению общего уровня тестостерона в крови;
• Отрегулировать обмен веществ, нормализовать работу яичников и матки у женщин способен дягиль. Он же успокаивает нервную систему и снимает стрессы, помогает справляться с бессонницей, а также увеличивает чувствительность всех клеток к эстрогену и прогестерону;
• Нормализовать гормональный баланс и восстановить работу репродуктивной системы способна перечная мята. Эта трава успокаивает и имеет приятный аромат. Ее можно добавлять в салаты, десерты и чай.
• фитоэстрогены содержит корень солодки, который регулирует работу половых органов и уменьшает уровень андрогена.

Чем чревато отклонение тестостерона от нормы?

Тестостерон у женщин (нормальный уровень выработки гормона и присутствия в крови говорит о гормональном балансе в организме) влияет на слаженную работу всех органов. Недостаточная или усиленная выработка тестостерона в течение длительного времени проявляется в виде нарушений в работе внутренних органов.

Вызывает трудности в физическом развитии, а именно в правильном формировании скелета и мышечной массы. Несбалансированная выработка гормона сказывается на отложении жиров, развитии ожирения и на размере и красоте груди в период ее формирования.

Также сниженное количество гормона, как и его значительное увеличение по сравнению с нормой провоцирует нарушения в менструальном цикле, сложности с зачатием вплоть до бесплодия.

У женщин повышенный уровень тестостерона, в отличие от нормального содержания, вызывает появление мужских признаков (например, повышенный рост волос по мужскому типу). Вместе с физическими проявлениями изменяется характер женщины, появляются грубость и перепады настроения, что сказывается отрицательно на близких людях.

Но систематическая диагностика, которая стала доступна всем, и разнообразные методы лечения способны привести гормональный баланс в норму, исключить все возможные проявления для физического и психологического здоровья каждой женщины.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о тестостероне

Елена Малышева расскажет о тестостероне:

источник