Много гормона кортизола влияние на женщин
Болезнь Кушинга – это состояние, вызванное избытком гормона кортизола у женщин и проблемами в работе надпочечников и гипофиза, которые могут совпасть с адреналиновой усталостью. Хотя многие люди испытывают, по крайней мере, немного высокий уровень кортизола время от времени, настоящая болезнь Кушинга встречается реже, чем другие эндокринные нарушения. По этой причине бывает трудно поставить точный диагноз. Примерно 10-15 человек на миллион поражаются этой болезнью каждый год, большинство из них женщины (около 70%). Кроме того, что болезнь более распространена среди женщин, диагностируют ее чаще всего в возрасте от 25 до 40 лет.
Многим людям, пораженным этим заболеванием, ставят неправильный диагноз или их посылают от одного специалиста к другому без конкретного ответа, что вызвало их симптомы. Доктора могут отмахнуться от них или просто посоветовать «сесть на диету и похудеть», чтобы чувствовать себя лучше. Одна из причин, почему так происходит, состоит в том, что такие же симптомы, как и у болезни Кушинга, имеются у множества других расстройств здоровья. Из-за непонимания природы недомогания может произойти дальнейшее увеличение беспокойства, самобичевания и хронического стресса, что только ухудшит основные проблемы. Хорошая новость состоит в том, что с помощью изменения диеты и стиля жизни женщина сможете естественным образом исправить это гормональное нарушение.
Способы снижения кортизола при болезни Кушинга
Насколько серьезна болезнь Кушинга? Излечима ли она? К счастью, большинство людей с болезнью или синдромом Кушинга лечились и были вылечены. Большинство из них имели нормальную продолжительность жизни по окончании лечения и изменения образа жизни. Как уже было сказано, люди, перенесшие такую болезнь, подвергаются повышенному риску возобновления симптомов и развития таких проблем, как диабет, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и репродуктивные проблемы. Поэтому для этой категории людей особенно важны соблюдение здоровой диеты, регулярные физические упражнения, уменьшение стрессовой нагрузки и своевременные медицинские осмотры.
Болезнь и синдром Кушинга лечатся способами, зависящими в каждом конкретном случае от того, что именно подняло уровень кортизола в крови. Некоторые из способов лечения включают:
* Уменьшение использования медикаментов, увеличивающих уровень кортизола (таких как стероиды), или уменьшение принимаемых доз этих лекарств.
* Если опухоль определена в надпочечниках или гипофизе, то с помощью операции она удаляется или с помощью облучения и/или медикаментов уменьшается в размерах. Антагонисты глюкокортикоидов и противогипертонические препараты вместе с ингибиторами стероидов могут быть использованы как дополнительное лечение вместе с хирургической операцией.
* В случаях с синдромом Кушинга снижению кортизола могут помочь переключение на цельную пищу, противовоспалительная диета, снижение уровня стресса и изменение уровня физической активности и тренировок.
Хроническая мастопатия у женщин
Очень важно показаться доктору, потому что в некоторых случаях можно иметь вышеуказанные симптомы, которые указывают на высокий уровень кортизола, но эти признаки могут быть следствием других дисгормональных заболеваний у женщин. Даже при начальных результатах, указывающих на эту болезнь, последующие обследования могут выявить другие нарушения здоровья. Среди них могут быть алкогольная зависимость, депрессия или другие психические нарушения, воспаление, связанное с ожирением, побочные эффекты беременности и даже диабет. Это так называемый «псевдо-синдром Кушинга».
Тесты на свободный кортизол
Чтобы синдром Кушинга был диагностирован, он должен подтвердиться следующими результатами тестов:
* Анализ суточной мочи на свободный кортизол.
* Анализ слюны на содержание свободного кортизола.
* Анализ крови на АКТГ (адренокортикотропный гормон у женщин), по которому можно предположить присутствие опухоли надпочечников.
* МРТ (магнитно-резонансная томография) и компьютерное томографическое сканирование, известное как КТ-исследование. Они нужны для того, чтобы определить, доброкачественная или злокачественная опухоль в надпочечниках.
Хотя хирургический метод рассматривается как ведущий метод для удаления опухоли, вызвавшей болезнь Кушинга, он может сопровождаться побочными эффектами. При его применении так же, как и при облучении, при медикаментозной терапии, могут поражаться надпочечники. Эти способы лечения могут быть единственной опцией для людей с прогрессирующей формой болезни Кушинга, но они могут помочь и людям с высоким уровнем кортизола и с обычной формой этого заболевания. Большинство людей способны восстановиться от синдрома и болезни Кушинга в течение 18 месяцев при использовании комбинации терапии.
Устранить симптомы, вызванные высоким уровнем кортизола
Далее будут указаны изменения в диете и образе жизни, которые могут помочь справиться с заболеванием, устраняя симптомы, вызванные высоким уровнем кортизола. Используйте противовоспалительную диету. Люди с заболеванием Кушинга подвержены повышенному риску и других заболеваний, среди которых потеря костной массы, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, дисбаланс половых гормонов и другие. Кортизол в женском организме стимулирует симпатическую нервную систему и уменьшает секрецию пищеварительной системы, иногда затрудняя процессы полного переваривания пищи, правильного всасывания питательных веществ и нормального посещения туалетной комнаты.
Богатая питательными веществами и не до конца переработанными продуктами диета поможет предохраниться от сложностей и облегчить симптомы с помощью натурального сбалансирования гормонов, улучшения пищеварения и снижения воспалительных процессов. Употребление продуктов с кальцием, витаминами D, K и магнием важно для здоровья костей. Уменьшение приема искусственных ингредиентов, переработанных зерен, кофеина, алкоголя, сахара и соды также помогает в этом.
Продукты для борьбы с эффектом высокого кортизола
Некоторые из лучших продуктов для борьбы с эффектом высокого кортизола включают в себя следующие продукты из диеты для адреналиновой усталости:
* Здоровые жиры и омега-3 жирные кислоты. Выращенная на свободе в холодной воде рыба, такая как лосось или сардины, может уменьшить воспаление и стабилизировать настроение. Здоровые жиры поддерживают здоровье мозга и позволяют нам производить важные гормоны. Кроме морепродуктов, включайте в свой рацион орехи/зерно, авокадо, оливковое и кокосовое масло на регулярной основе.
* Продукты, богатые витаминами В. Витамины В нам нужны для превращения питательных веществ в энергию и поддержания функций мозга. Включайте сырые и кисломолочные продукты, яйца кур, содержащихся не в клетках, мясо коров, находящихся на свободном выпасе, рыбу, * выращенную на свободе, мясо домашней птицы, пивные дрожжи, зеленые листовые овощи в ваш пищевой рацион регулярно.
* Продукты с кальцием, калием и магнием. Электролиты являются природными релаксантами мышц и важны для общего состояния здоровья. Они также помогают уменьшить такие симптомы, как головная боль, нарушение сна, боли, высокое кровяное давление и другие. Попытайтесь есть больше не очень подслащенных органических йогуртов, дикого лосося, фасоль/бобовые, листовые зеленые овощи, крестоцветные овощи, такие как брокколи, авокадо и орехи, чтобы у вас не возник дисбаланс электролитов.
* Высокопротеиновые продукты. Продукты с протеином предоставляют аминокислоты, которые необходимы для правильного функционирования нейротрансмиттеров, передающих импульсы между клетками, и помогают контролировать аппетит и бороться с усталостью.
Заручитесь поддержкой и помощью
Многие люди с болезнью Кушинга страдают от симптомов беспокойства и депрессии. В таком случае поможет разговор с профессионалом, таким как психотерапевт или психолог. Желательна поддержка членов семьи, друзей и людей, переживших такие же проблемы. Один из лучших способов преодолеть стресс при мастопатии и стать счастливее – это общение с другими людьми. Легче всего это сделать в Интернете, где вы можете присоединиться к группе поддержки прямо из дома, и она поможет вам узнать, как жить в условиях, связанных с болезнью Кушинга. Одна из таких групп создана некоммерческой организацией Cushing’s Support & Research Foundation. Если вы предпочитаете работать с профессионалами, то исследования обнаружили, что когнитивная поведенческая терапия (КПТ) – один из самых эффективных способов уменьшить стресс. КПТ включает в себя «определение источников стресса, изменение приоритетов, смену реакций на стресс и нахождение методов для преодоления и уменьшения стресса».
Сбалансируйте гормоны с помощью физических упражнений
При умеренном, здоровом подходе физические упражнения могут стать отличным способом уменьшить стресс, контролировать свой уровень кортизола и регулировать вес. Болезнь Кушинга связана с увеличением веса, ослаблением мышц, потерей костной массы и утомляемостью. Для уменьшения всех этих последствий физические упражнения являются прекрасным выбором. Еще одна польза от физических упражнений заключается в том, что они эффективно отвлекают от стрессовых событий, притупляют вредное влияние высокого кровяного давления и защищают сердце.
Как уже было сказано, слишком много физической активности может ухудшить проблему и навредить гормонам, поэтому всегда советуйтесь с вашим доктором и обсуждайте с ним ваше состояние. Разработайте с ним совместно план тренировок, сочетающий нагрузку на сердце, аэробную, силовую тренировку и техники подавления стресса. Начинайте постепенно, избегайте напряженных упражнений, которые измотают вас. Лучше всего будет сосредоточиться на занятиях, доставляющих вам удовольствие, таких как групповые тренировки, прогулки на свежем воздухе, плавание, велосипедные прогулки, поднятие тяжестей, йога и тай чи.
Отдыхайте достаточное время и снимайте стресс
Адекватное количество сна очень важно для контролирования уровня кортизола и других гормонов. Недостаток сна нарушает нормальные гормональные функции, увеличивает кортизол, может изменить ваш аппетит и привести к хронической усталости, увеличению веса тела, подавленности и другим симптомам. Если вы не можете спать, сделайте своим приоритетом отдыхать от семи до девяти часов каждую ночь, в идеале отход ко сну и пробуждение должны быть в одно и то же время.
То же самое можно сказать о хроническом стрессе, который связан с более высоким уровнем воспаления, более низкой иммунной функцией, репродуктивными проблемами и многим другим. Как заявляют ученые Медицинского центра Мерилендского университета (University of Maryland Medical Center), «стрессу подвержены большинство людей в той или иной мере, и он приводит к быстрым изменениям во всех частях тела. Почти все системы организма (сердце и кровеносные сосуды, иммунная система, пищеварительная система, органы чувств и мозг) начинают готовиться к надвигающейся опасности… Отдых снижает кровяное давление, дыхание и частоту сердцебиения, ослабляет мышечное закрепощение и облегчает эмоциональное напряжение».
С низить уровень кортизола
Чтобы побороть стресс и снизить уровень кортизола, попробуйте некоторые из нижеуказанных средств для снижения стресса:
* Медитация. Помогает снизить реакцию на стресс, не снижая внимательности, концентрации, и не влияет на память. Ею легко заниматься дома, и она не будет вам стоить ничего. Последние исследования показали, что техники уменьшения стресса, основанные на осознанности, являются наиболее эффективными. Они привели к значительному снижению уровня стресса у большинства участников экспериментов. В то же время отмечено улучшение качества жизни и улучшение функционирования системы «гипофиз — надпочечники».
* Акупунктураю. Этот метод лечения может улучшить физические факторы, связанные как со стрессом, так и со здоровьем, включая уменьшение боли, улучшение сна и функций сердца.
* Гипноз. Этот способ помогает людям с сильным стрессом и может смягчить симптомы, связанные с пищеварительной системой, зависимостями и нарушениями сна.
* Дыхательная гимнастика. Применение этого метода поможет подавить симпатическую нервную систему и включить естественную реакцию организма на расслабление.
* Мануальная терапия. Массаж или другие формы ощупываний помогают высвободить окситоцин (так называемый «гормон счастья») и уменьшить уровень кортизола естественным путем, одновременно снижая болевые ощущения и другие симптомы. Исследование, опубликованное в журнале International Journal of Neuroscience, обнаружило, что у людей в стрессовом состоянии после массажа обнаруживается эффект уменьшения стресса с уменьшением уровня кортизола в среднем на 31 процент и одновременным увеличением серотонина и допамина, которые ассоциируются с благополучием.
Попробуйте адаптогенные травы
Адаптогенные растения являются абсолютно натуральным средством и помогают снизить кортизол при помощи повышения способности вашего организма адаптироваться к стрессу. Многие из них имеют возбуждающие качества, антиоксидантный и антидепрессантный эффект и могут естественным путем снизить усталость, кровяное давление и уровень сахара в крови. Если у вас диагностирована болезнь Кушинга, то вам необходимо проконсультироваться с вашим доктором, прежде чем использовать любое лечение травами, особенно если вы принимаете в это время медикаменты. В целом же эти растения использовались в течение тысячелетий почти без побочных эффектов.
Сейчас имеется, по крайней мере, 16 адаптогенных растений с доказанным эффектом снижения уровня кортизола, в том числе:
* ашвагандха;
* астрагал;
* женьшень;
* корень солодки;
* туласи, или базилик священный;
* лечебные грибы, включая трутовик и кордицепс;
* родиола.
Эфирные масла также полезны для борьбы со стрессом, в их число входят лаванда, мирра, ладан и бергамот. Они способны снизить уровень кортизола, уменьшить воспаление, улучшить иммунитет, сбалансировать гормоны и помочь с нарушениями сна и пищеварения.
Работа гормональной системы
Красота и здоровье каждой женщины зависят от бесперебойной работы гормональной системы. Если в женском организме не хватает определенных гормонов, то это может отразиться и на внешности, и на самочувствии. Впрочем, с переизбытком гормонов то же самое.
Эстрогены — половые женские гормоны, которые регулируют менструальный цикл и способствуют деторождению. Также они способны сохранять молодость кожи, обновлять клетки организма и придавать волосам блеск. Если эстрогенов не хватает, то женщина становится вспыльчивой, раздражительной и недовольной жизнью. Если с гормонами, как говорится, перебор, то есть риск развития миомы матки, аденоза молочных желез, образование опухолей и быстрого набора лишних килограммов. Гормоны андрогены, которые считаются мужскими, вырабатываются у представительниц женского пола в маленьких количествах. Они способствуют увеличению физической силы, а также отвечают за сексуальную активность. Если уровень гормонов очень мал, то женщина утратит ощущение благополучия и сексуальное влечение. У нее может наблюдаться синдром хронической усталости. Если выработка андрогенов в организме женщины увеличена, то это может привести к нарушению менструального цикла и замедлению роста слизистой оболочки матки.
Даже фигура может меняться по мужскому типу. Тироксин отвечает за регулирование обменных процессов, скорость мышления и реакции, стройность фигуры и хорошую память. При недостатке тироксина обменные процессы будут замедляться, а это приводит к ухудшению памяти, снижению работоспособности и постоянному ощущению усталости. Переизбыток гормона грозит ожирением и учащением сердцебиения. Для поддержания беременности очень важен гормон прогестерон. Его нехватка не дает женщинам возможности забеременеть или приводит к выкидышам на ранних сроках. Прогестерон у женщин может привести к анемии и мигрени.
Женщина подвергается частым перепадам настроения и депрессиям. Окситоцин помогает матке сокращаться во время родов, регулируя эмоциональную часть организма женщины. При родах он выплескивается, пробуждая любовь к рожденному малышу, то есть, вызывая у новоявленной мамочки инстинкт. Если окситоцина в организме мало, то женщина часто подвергается депрессивным состояниям. От переизбытка этого гормона и женщины не страдают, ведь окситоцин побуждает с удовольствием смотреть на жизнь, любить, заботиться и просто чувствовать себя настоящей женщиной.
Биофарм/Biofarm клиника и исследования, расшифровка диагнозов ДФКМ — ФКМ, клинические исследования и анализы, направление применения при комплексной терапии не гормональных препаратов Мабюстен/Mabusten — по материалам предоставленным медицинским центром исследований Bradner Deword GmbH Hirtenweg 30, 4125 Riehen, Suisse/Швейцария. Размещенные материалы исследований о диагнозах, лекарствах и методиках лечения носят информационный характер и предназначены для образовательных целей профильных специалистов. Не должны использоваться в качестве медицинских рекомендаций при назначении лечения. Установка диагноза, выбор методики лечения и лекарств, является прерогативой персонального лечащего врача. ООО «Биофарм»/LLC Biofarm не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате не квалифицированного использования информации, размещенных в обзорах лекарств, диагнозов и методик лечения на сайте mabusten.com
MABUSTEN — МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности. Свидетельство о регистрации : СГР № RU.77.99.88.003.E.002004.05.16
БЮЛЛЕТЕНЬ от — BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
источник