Лактат пуффер спортивное питание

Lactat Buffer

Lactat Buffer от SPONSER

Lactat Buffer не имеет аналогов в мировой спортивной нутрицевтике! Уникальный и необычайно эффективный спортивный напиток, содержит углеводы, цитратные и бикарбонатные основания для защиты мышц от переокисления во время интенсивных физических тренировок. Содовая загрузка с помощью Lactat Buffer обеспечит высокую соревновательную активность во время спортивных соревнований с интенсивными и/или продолжительными интервальными нагрузками с повторяющимися анаэробными упражнениями с пиковыми мышечными усилиями.

Образование молочной кислоты во время интенсивной анаэробной нагрузки часто ограничивает выносливость. В результате, значение pH крови падает на короткий период. Организм не может хорошо сопротивляться низкому pH-значению, поэтому необходимы буферные вещества для предотвращения изменения уровня pH. Бикарбонаты и цитрат с непрямым действием могут компенсировать ограничивающий выносливость рост кислотности. Lactat Buffer может использоваться как добавка для соревнований и для улучшения выносливости. Он специально сделан для таких дисциплин, где повышение кислотности является лимитирующим фактором выносливости (гребля, спринты, лыжные гонки, плавание и др.).

Проведенные исследования показывают, что для повышения эффективности также бывает полезно провести несколькодневную загрузку содой. Чтобы достичь пиковой точки выносливости в день соревнований, рекомендуется начать прием препарата за 5-6 дней до них. Первое увеличение результатов четко проявляется уже в первые 24 часа после первого приема. При этом важно отметить, что для сохранения здоровья не стоит проводить более нескольких раз в год.

Люди с ограниченными функциями почек или с высоким кровяным давлением или люди с высокой чувствительностью к соли не должны использовать продукт. Натрий бикарбонат и натрий цитрат не должны приниматься совместно с молоком, это может стать причиной молочно-щелочного синдрома, может вызывать отложение кальция в почках.

Преимущества Lactat Buffer:

• Откладывает повышение кислотности в мышцах
• Хорошо переносимые бикарбонаты и цитрат натрия для приема в течение нескольких дней перед днем соревнований
• Слегка ароматизирован

Как принимать изотоник

Выпивать 500–1000 мл за 1-2 часа перед тренировкой.

источник

SPONSER LACTAT BUFFER Лимон 800 г

Описание LACTAT BUFFER

Производитель	SPONSER
Страна	Сделано в Швейцарии
Принимать	До
Особенности
Вкус	Лимон
Форма выпуска	Порошок
Кол-во порций	35 порций / цена порции 76 руб.
Вес	800 г
Сертификат №	RU.77.99.88.007.E.006680.05.15 от 27.05.2015
Упаковка	Банка
В категориях	Легкая атлетика Велоспорт Плаванье Очищение от кислот Бег Лыжи Закисление
Дополнительные файлы	2014__E_LactatBuffer.pdf

LACTAT BUFFER + ACTIVATOR Ваниль

Повышение лактата во время интенсивных анаэробных действий часто ограничивает их выполнение. В результате значение pH в крови понижается в течение короткого периода времени. Для организма низкое значение pH не благоприятно, в этом случае он должен буферизовать вещества, которые могут предотвратить изменения pH фактора. Бикарбонат и цитрат натрия с косвенным воздействием, могут дать компенсацию кислотным повышениям, которые ограничивают выполнение физической нагрузки. Lactat Buffer, улучшает выполнение физической нагрузки, используется в качестве дополнения для соревнований. Особенно рекомендуется для атлетов спортивных дисциплин, где кислотные повышения, ограничивают выполнение нагрузки (гребля, дисциплины спринта, лыжный спорт, плаванье и т.д.).

Преимущества

— Отсрочка гиперкислотности мышц;

— Хорошее накопление бикарбоната и цитрата натрия при потреблении за несколько дней до соревнований;

Применение

500-1000 мл напитка, от 1 до 2 часов перед нагрузкой, согласно рекомендаций. Научные исследования подтверждают эффективность загрузки более чем несколько дней. Улучшеный эффект при выполнении нагрузки, спустя до 24 часов после применения. Не рекомендуется использовать людям с ограниченной почечной функцией или с высоким кровяным давлением. Не смешивать с молоком, может вызвать молочный щелочной синдром с повышением кальция в крови, что может привести к депозиту кальция в почках. Изменения pH фактора мочи могут проявляться из-за дополнения бикарбоната. Если спортсмена вызовут на допинг-контроль может понадобиться несколько часов до нормального уровня значения pH фактора мочи.

Состав

Цитрат натрия 45%, бикарбонат натрия 24%, гидролизат кукурузного крохмала, ароматизатор, подсластитель (steviol glycosides-rebaudiosid A).

Упаковка

Количество порций

Продукт не является лекарственным средством. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста

Информация о характеристиках, внешнем виде носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

источник

Лактат Буффер • Лимон • 800г

Буфер молочной кислоты
Основная цель: повышение аэробной выносливости при длительных аэробных нагрузках
Основные ингредиенты: цитрат натрия, бикарбонат натрия

Описание

Буфер молочной кислоты
Основная цель: повышение аэробной выносливости при длительных аэробных нагрузках
Основные ингредиенты: цитрат натрия, бикарбонат натрия
Форма выпуска: банка 800 г.
Вкус: лимон (Lemon).
Мерная ложка = 8 г.
Ингредиенты: цитрат натрия (45%), гидролизованный кукурузный крахмал; бикарбонат натрия (24%); ароматизаторы, подсластитель экстракт стевии.
Не содержит искусственных подсластителей, красителей, консервантов. Не содержит лактозы, глютена.
Калорийность (на 100 г): 120 ккал.
Пищевая ценность (на 100 г): белки и жиры 0 г; углеводы 30 г (в т.ч. сахара 0 г); натрий 17 г.
Порция весом 40 г содержит: 48 ккал; углеводы 12 г (в т.ч. сахара 0 г); натрий 7 г.

Слабоароматизированный сухой концентрат напитка на основе цитрата натрия и бикарбоната натрия. Повышает емкость буферных систем крови, порог анаэробного обмена и, следовательно, результативность в циклических видах спорта (плавание, бег, гребля, лыжный спорт, велоспорт, многоборья и др.).
Для лучшего результата «Лактат Буфер» следует принимать в течение нескольких дней до старта (загрузочная стадия).
В тренировочный период прием Lactat Buffer не рекомендуется, т.к. спортсмен должен «тренировать» буферные возможности своего организма в условиях повышенного содержания лактата.
Продукт зарегистрирован в Швейцарии как пищевая добавка нового типа для спортсменов (BAG N Nr. 100730). Не содержит субстанций, запрещенных антидопинговыми правилами.
Примечание: В переводе с немецкого Buffer означает «буфер».
Способ применения
Разведите 1 порцию в воде. Размер порции определяется в зависимости от веса тела:
– 25 г (3 мерные ложки) при весе тела 45–55 кг;
– 30 г (4 мерные ложки) при весе тела 55–65 кг;
– 35 г (4,5 мерные ложки) при весе тела 65–75 кг;
– 40 г (5 мерные ложки) при весе тела 75–85 кг;
– 45 г (5,5 мерные ложки) при весе тела 85–95 кг и так далее.
Количество воды для приготовления напитка – около 225 мл на одну мерную ложку (8 г) продукта.
Принимать в загрузочном режиме: по 1 порции ежедневно в течение 5–6 дней до соревнований.
В день соревнований принять единовременно 1 порцию продукта за 1–2 часа до старта.
Эффект повышения емкости буферных систем наблюдается в течение суток после последнего приема.
Ограничения
Не принимать лицам с нарушениями функции почек, высоким давлением крови, с повышенной чувствительностью к приему натрия.
Не принимать совместно с молоком и молочными продуктами.

Продукт сертифицирован.
Рег. свидетельство: RU.77.99.88.007.Е.006680.05.15 от 27.05.2015
Диетическая добавка. Не является медицинским препаратом. Не содержит запрещенных ингредиентов.
Хранить в сухом, прохладном месте. Срок годности: см. на упаковке.

источник

Спортивное питание. Мое мнение и моя система.

Достаточно много вопросов я получаю в личных сообщениях, просьб о разъяснении конкретных рецептов. Существуют много мифов, споров и дискуссий вокруг этих вопросов. Я собрал вопросы по группах и постараюсь ответить. Если Вы не нашли ответов на свои вопросы, то можете задать их в комментариях. Что у меня получилось?

Основные принципы спортивного питания в триатлоне. Чем пользуетесь и принимаете до, во время и после тренировки? Меняется ли спортивное питание перед стартом за 1-2 недели, в день старта, после старта? Спортивное питание, какую роль оно играет и на сколько это важно? Восстановление и функциональные нагрузки. Ср-ва профилактики, лечения и восстановления: чем и когда пользуетесь? Начну со спортивного питания. В следующей части об остальном.

Думаю, что эти вопросы должны волновать не только про спортсменов, но и обычных любителей, т к принципы абсолютно одинаковые. Любители, делающие 70,3 и Ironman, бегущие марафон, переносят не меньшую нагрузку, если не большую.

Поделюсь с Вами своей точкой зрения по этим вопросам. Моя философия относительно физических нагрузок, да и других видов нагрузки такова: тело в следствии воздействия на него нагрузки должно становиться сильнее и более адаптированным, и моя задача ему в этом помогать любыми разрешёнными методами, дабы кратчайшим путём идти к целям. В своё время я считал, что спортивное питание — это развод для чайников. Что организм и так способен справляться с нагрузкой, главное, правильно её дозировать, иметь грамотную методику тренировок и прислушиваться к себе. И это действительно так, если не одно НО. Этот путь в разы длиннее и при этом намного более опасный. Потому что, как бы хорошо вы не чувствовали свой организм и каким бы идеальным не был ваш тренировочный план, мы живём не в идеальных условиях и всего предугадать нельзя. Особенно, сильно наш организм ослаблен в момент максимальных нагрузок и в момент выхода на пик формы, и тогда любой чих рядом или кондиционер, стресс сможет свести на нет вашу работу иногда и многолетнюю. Не говоря уже о том, что во время активной тренировки наш организм теряет воду, с потом минеральные вещества и соли, а неполноценный отдых не позволяет восстановиться организму на 100%, плюс воздействия окружающей среды, ну и анатомические особенности работы организма. Поэтому с 2004 года я обратил внимание на спортивное питание и нашёл в нем тот дополнительный запас прочности, которого мне не хватило. К тому же в следствии лучшей восстанавливаемости мне удалось увеличить выполняемую нагрузку, улучшить результаты. Да и анализы крови на пике тренировок стали удовлетворять даже самых строгих врачей. И как я уже говорил, мой путь к поставленным целям стал короче. На что необходимо обратить внимание: Многим уже известно, что подготовка строится на основе микро , макро и мезо циклов со своими целями задачами. Так же есть этапы подготовки или направленность этих самых циклов. И в зависимости от направленности, целей , задач и будет зависеть какое питание необходимо использовать. Есть как и базовые вещи, которые можно и нужно использовать всегда, так и продукты, которые необходимо употреблять только в данном конкретном этапе подготовки. Так же надо отметить , что все мы люди и все мы индивидуальны. И прежде чем воспользоваться моими советами необходимо проконсультироваться с врачом (в идеале спортивным диетологом).

Для себя я к базовым вещам отношу следующие продукты спортивного питания и фармакологии:

1. Витамины 1. BCAA – незаменимые протеиногенные аминокислоты с разветвленной цепью. Незаменимыми они называются потому, что организм не способен их синтезировать из других аминокислот. BCAA принимаю для того, чтобы остановить разрушение мышечной ткани и ускорить восстановление.
2. Аминокислоты
3. Напитки (изотоники , гипотоники) , которые помогают организму восстановиться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки помогают восполнить эту потерю, кроме того, они пополняют запасы гликогена
4. Энергетические гели. Основным источником энергии во время забега являются углеводы: чем быстрее мы бежим, тем больше энергии, полученной именно из углеводов. Углеводы запасаются в мышцах в виде гликогена. Гликоген — это сложный углевод, который состоит из соединённых в цепочку молекул глюкозы. После приёма пищи в кровь начинает поступать большое количество глюкозы и организм человека запасает излишки этой глюкозы в виде гликогена.И проблема заключается в том, что мышцы могут запасти в себе лишь ограниченное количество углеводов на непродолжительный период времени и в остальное необходимо себя подпитывать регулярно
5. Омега 3-6-9
6. Коэнзим Q10
7. Антиоксиданты Препараты витаминного характера: 8. для поддержания и восстановления функции печени
8. для поддержания , восстановления и улучшения функций сердца.
9. для поддержания , восстановления и улучшения функций мозга.
10. для поддержания , восстановления и улучшения костного , суставного и связочного аппарата. Дополнительно в зависимости от направленности микро цикла я использую следующее спортивное и питание и фармакологию:
11. Белок , когда идут силовой блок нагрузок и в соревновательный период, если идёт потеря мышечной массы.
12. l-carnitine , в базовый период .
13. Креатин содержащие препараты, в период интенсивных нагрузок.
14. Периодически в зависимости от необходимости препараты, необходимые для образования красных кровяных телец — это желёзо , Б12, фолиевая кислота и аскорбиновая кислота.

Соревновательный и предсоревновательный микро циклы немного отличаются от всех остальных. С одной стороны, добавляется много специфических продуктов, в основном связанных с выведением и утилизацией молочной кислоты, а также созданием депо углеводов в виде запасов гликогена в мышцах и печени, с другой необходимо разгрузится от количества потребляемых продуктов и дать организму и печени передохнуть.

Поэтому нередко перед стартом я употребляю только предстартовое спортивное питание.

1. Препараты для поддержания , восстановления и улучшения функций печени.
2. Препараты для поддержания , восстановления и улучшения функций иммунной системы.
3. Препараты для связывания и выведения молочной кислоты. Лактат буффер закрывает оба вопроса
4. Препараты для углеводной загрузки.
5. Ноотропные препараты (иногда)

Перед самим стартом за 1.5 часа выпиваю последнюю порцию лактат пуффера (считаю,что уникальный и единственный спортивный напиток, который необходим для углеводной загрузки и защищает мышцы от переокисления после старта). За 20-30 мин энергетический гель и далее продолжаю питаться каждые 20-30 мин ( это очень важно) два баллона с собой на старт ( один с водой , другой с изотоником), периодически кофеин перед бегом. После старта ВСАА , аминокислоты и препараты для связывания и выведения молочной кислоты.

Что касается торговой марки, то я пробовал очень разные, но в итоге остановился на одном производители, т к продукция этой марки очень высокого качества, есть уникальные продукты и переношу его прекрасно. Вы можете это видеть на моих фотографиях во время тренировок и соревнований.

Спортивное питание не заменяет основное питание, которое конечно тоже должно быть правильным и об этом в следующий раз. Но спортпитание вполне совместимо и одновременно дополняет обычную пищу. Обычное питание связано с поддержанием жизни деятельности организма, а спортивное питание решает вопросы, связанные с тренировочным процессом.

Единственное условие работы всех перечисленных продуктов и процедур – регулярность, стабильность и грамотное их использование. Если есть вопросы, можете задавать в комментариях или в сообщениях на моей странице в фб. Всем удачи и хорошего сезона!

источник

Sponser Lactat Buffer

Описание Lactat Buffer от Sponser

Образование молочной кислоты во время интенсивной анаэробной нагрузки часто ограничивает выносливость. В результате, значение pH крови падает на короткий период. Организм не может хорошо сопротивляться низкому pH значению, поэтому необходимы буферные вещества для предотвращения изменения уровня pH. Бикарбонаты и цитрат, с непрямым действием, могут компенсировать ограничивающий выносливость рост кислотности. Lactat Buffer может использоваться как добавка для соревнований и для улучшения выносливости. Он специально сделан для таких дисциплин, где повышение кислотности является лимитирующим фактором выносливости (гребля, спринты, лыжные гонки, плавание и др.).

Преимущества Lactat Buffer :

• Откладывает повышение кислотности в мышцах
• Хорошо переносимые бикарбонаты и цитрат натрия для приема в течение нескольких дней перед днем соревнований
• Слегка ароматизирован

Ингредиенты: натрий цитрат 45%, гидролизованный кукурузный крахмал, натрий бикарбонат 24%, ароматизаторы, подсластитель (стевиол гликозиды – Ребаудиозид А).

Выпивать 500–1000 мл за 1-2 часа перед тренировкой.

Исследования также показывают эффективность загрузки содой на протяжении нескольких дней. В этом случае прием должен происходить за 5-6 дней до соревнований. Улучшение выносливости замечается в течение 24 часов после приема. Прием должен быть ограничен только несколькими важными соревнованиями в год.

Люди с ограниченными функциями почек или с высоким кровяным давлением или люди с высокой чувствительностью к соли не должны использовать продукт. Натрий бикарбонат и натрий цитрат не должны приниматься совместно с молоком, это может стать причиной молочно-щелочного синдрома, может вызывать отложение кальция в почках.

источник