Влияние переохлаждения на иммунитет человека
Стоит нам только немного померзнуть на улице или промочить ноги в холодное время года, как сразу число шансов заболеть простудой заметно увеличивается. А все потому, что иммунитет человека — вещь непостоянная и может как повышаться, так и понижаться. Есть вполне известные факторы, которые снижают иммунитет.
Человек – существо с постоянной температурой. Все знают, что нормальная температура тела человека 36,6 °С. Повышение температуры опасно, как и ее понижение. Вот организм и стремиться держать ее в пределах нормы всеми возможными способами.
Температура окружающей среды, при которой человек чувствует себя более-менее комфортно, составляет 22-25 °С. Низкая температура требует от организма постоянного повышенного теплообмена. Чтобы уменьшит затраты организма на образование тепла мы используем одежду. И чем ниже температура, тем толще должен быть слой одежды между нами и окружающим воздухом.
Когда случается резкое охлаждение организма человека, то, чтобы сохранить нормальную температуру, наш организм использует все собственные резервы. Он повышает обмен веществ за счет расщепления свободных жиров белков и углеводов. Не исключением становится иммунная система. Лимфоидная ткань, которая расположена в лимфатических узлах, используется не для борьбы с микробами, а расходуется на производство тепла. Этого только и ждут вирусы и бактерии, которых, кстати, в холодное время года намного больше чем теплое.
За счет избыточного теплообмена сначала мы не ощущаем с собой никаких изменений, но иммунитет снижается довольно сильно, и вскоре симптомы простуды дают о себе знать.
Не каждый, кто замер, стоя в мороз на остановке, заболеет, так как уровень защитных сил у каждого разный. Но стоит помнить, что снижают иммунитет также недосыпание, недоедание, отсутствие в пищевом рационе витаминов, белков, переутомление, постоянные стрессы. Сочетание нескольких таких факторов сильно повышают вероятность заболеть.
Вот несколько примеров, которые доказывают связь между переохлаждением и инфекционной болезнью.
Будучи студентом, я разговаривал с одним мальчиком, который заболел пневмонией (воспалением легких), потому что искупался в холодной воде ранней весной. Еще один яркий пример это ангина. Каждый любитель мороженого знает, что такое ангина. Причина тому, охлаждение холодным мороженым небных миндалин. Барьерный иммунитет резко снижается, и миндалины становятся легкой добычей стрептококка (возбудителя ангины).
Итак, есть множество факторов, которые способны снизить наш иммунитет. В холодное время года число таких факторов больше всего (отсутствие солнечного света, недостаток витаминов, переохлаждение). Охлаждение организма приводит к повышенному катаболизму (распаду источников энергии), за счет чего поддерживается необходимая температура. При этом клетки иммунной системы используются не по их назначению (в качестве источника энергии), вследствие чего способность организма человека противостоять бактериям и вирусам сильно снижается.
Поэтому при низкой температуре окружающей среды, не забывайте надеть теплый свитер, пальто или шубу. Только нужно помнить, что толщина одежды должна быть обратно пропорционально температуре окружающего воздуха. Находясь в теплом помещении в зимней одежде, мы невольно начинаем перегреваться, организм, стремясь снизить температуру, выделяет пот. Но, если вспотевшему человеку, резко оказаться на холоде, то даже шуба не сможет спасти его от переохлаждения. Поэтому, зайдя в теплое помещение в шубе или дубленке, лучше ее снять.
Ну, вот и все, что хотелось бы сегодня рассказать. Жду вашего мнения в комментариях, и по традиции видео по теме.
Может ангину вылечит мороженое? (на вопрос отвечает ЛОР-врач)
источник
Любимый миф рекламы: холод — причина простудных заболеваний. Так ли это
Устаревший миф, что причина ОРВИ или гриппа — холод и сезонные продажи лекарств, заставляет бабушек докучать детям, как вести себя в холодную погоду: не открывать окна, надевать шапку и не выходить на улицу с мокрыми волосами.
Но если это миф, почему зимой наблюдается пик ОРВИ и гриппа.
Причины заболеваний
Заболевание возникает и развивается потому, что в организм проникают микробы. Способ заражения — перенос микробов-возбудителей в дыхательные пути через окружающий воздух. Такой «воздушный» или «капельный» путь движения заразных микробов наблюдают при заражении здоровых людей гриппом.
В прошлых веках холод и ОРВИ наступали одновременно: похолодало — простудились, заболели, а про микроорганизмов не знали. Хотя связь между холодом и простудой существует. Риновирус — причина простуды – активнее распространяется в прохладное время года.
Американские ученые из Йельского университета при исследовании влияния риновируса на иммунную систему человека пришли к выводу: чем ниже температура, тем ниже ответ иммунитета на вирусы. Необходимая для размножения вирусов температура равна 33 °C, такая температура поддерживается в носу. Результаты эксперимента показали, что размножение микробов затрудняется, если температура приближается к 37°C, поэтому нос должен оставаться в тепле.
Суть в том, что холод не вызывает простуду, а ослабляет способность бороться с болезней.
Роль центрального отопления
Холодный воздух заставляет большее количество времени проводить в помещениях, где тепло. Закрытые окна и центральное отопление облегчают проникновение вирусов в носовые проходы.
Сухой воздух внутри помещения позволяет микроорганизмам перемещаться дальше и оставаться жизнеспособными дольше, высушивает слизистые дыхательных путей, что позволяет закрепляться на них и размножаться. Исследователи из Virginia Tech обнаружили, что хорошая вентиляция в закрытых помещениях и относительная влажности воздуха выше 43% делают 86% вирусных частиц гриппа неактивными.
Проблема в том, что в зимнее время, трудно постоянно поддерживать 45%-ную влажность, так как приходится компенсировать действие многочисленных источников сухого тепла.
Погода
При неблагоприятных температурных условиях, когда мороз достигает -15 С, оболочка вируса переходит из жидкого состояния в гель, что позволяет микроорганизму сохранять болезнетворные свойства и заразность.
При температуре +4 С вирус гриппа активен и стабилен. Эта температура оптимальна для сохранения болезнетворных свойств в течение недели. Морозной погоды грипп не боится, при оттепелях, когда прохладно и сыро, он чувствует себя великолепно.
Еще почему
В морозную погоду слизистая оболочка носа пересушена и не способна в полной мере сопротивляться вторжению инфекции. А тесный контакт с другими людьми, в помещениях и в общественном транспорте создает благоприятные условия для быстрого распространения вируса гриппа.
А как же переохлаждение
Переохлаждение — гипотермия, когда температура тела снижается до 35 С и ниже в результате:
— воздействия экстремально холодной погоды;
— продолжительная общая или регионарная анестезия;
При переохлаждении происходит спазм сосудов и нарушается кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей. Частые переохлаждения на фоне сниженного иммунитета формируют предпосылки к образованию хронических инфекций. Переохлаждение выступает «спусковым крючком» к воспалению того или иного участка дыхательных путей – миндалин и аденоидов.
Простуда — не диагноз, а указание на причину заболевания. Особенность простудных болезней— не заразность.
Люди, которые верят, что холодная погода вызывает инфекционные заболевания, не понимают, что причиной ОРВИ и гриппа являются вирусные инфекции. Защищаться от переохлаждения важно по причине обострения простудных заболеваний: ангины, тонзиллита, ринита, трахеита, ларингита, бронхита, синусита.
Чтобы не болеть — следите за температурой и влажностью в помещении, мойте руки и не переохлаждайтесь. Перед выходом на улицу постойте в подъезде 2-3 минуты, чтобы подготовите дыхательную систему и бронхи. На улице, первые 1-2 минут идите медленно и плавно, чтобы помочь организму привыкнуть к холоду, прикрывайте нос и рот шерстяным шарфом или рукой.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
источник
А почему человек заболевает из-за переохлаждения? как связано это с болезнью?
Вариант 1. Снижение иммунитета в результате снижения активности лейкоцитов, а значит — снижение иммунитета.
Для понятия этого варианта приведу механизм повышения температуры и функции повышения температуры при заболеваниях.
Повышение температуры тела в большинстве случаев, исключая интенсивные термические процессы извне, детерминируется патологическим состоянием — заболеванием. На микроуровне механизм повышение температуры проходит в несколько этапов. Первый этап — проникновение, например, антигена в клетку и его размножение (например, репликация) . Это способствует высвобождению первичных пирогенов (воспалительных агентов) , например, липополисахаридов, которые способны взаимодействовать с лейкоцитами. Второй этап — высвобождение вторичных пирогенов — интерлейкины 1 и 6, интерферон и т. д. Эти пирогены способны взаимодействовать с терморегуляционным центром гипоталамуса. Третий этап — взаимодействие вторичных пирогенов с тканями организма и терморегуляционным центром гипоталамуса. Это обуславливает повышение температуры путем увеличения активности холодовых рецепторов и уменьшения активности тепловых рецепторов (стабильное повышение температуры) ; увеличивается интенсивность диуреза и антитоксических функций печени (лучше работают ферменты ЭПС) . Усиливается синтез лейкоцитов и антител, проявляется РНК-интерференция. Это обусловливает патологический ответ организма на заболевание.
В организме всегда находятся вирусы и бактерии, активность которых возрастает при спадении температуры. Понятно, что если при снижении температуры снижается активность лейкоцитов и их синтез, что и обусловливает интенсификацию вирусных заболеваний.
Вариант 2. Повреждение клеток при сильном понижении температуры.
При сильном переохлаждении из клеток в результате повреждения мембраны выделяются воспалительные цитокины и прочие медиаторы воспаления, обусловливающие воспаление прилежащих тканей. Кроме того, происходит отток ионов и метаболитов из клетки, изменяется конформация внутриклеточных белков и, самое главное, возрастает интенсивность окислительных процессов в клетке, что приводит к нарушению функциональности клетки и облегчению проникновения вирусов в нее (то есть, вариант 2 способствует варианту 1).
Также клетки могут подвергаться некрозу, дополнительно обусловливающему выброс воспалительных медиаторов. Этот механизм должен компенсировать пониженную активность лейкоцитов при низких температурах, однако иногда он, наоборот, усугубляет патогенез течения болезни.
Вот эти два процесса являются патогенезом заболеваний, приобретаемых после переохлаждения — ОРВИ, ангины и подобных с одной стороны и воспаления почек, придатков матки — с другой. Интенсивность и первого, и второго вариантов можно понижать при закалке тела, что дополнительно усиливает активность холодовых рецепторов при понижении температуры и помогает дополнительно поддерживать стабильность гомеостаза организма при резких температурных сдвигах.
источник
Последствия переохлаждения организма человека
Читатели сайта temperaturka.com спрашивают, чем опасно переохлаждение организма. Редакция собрала вероятные варианты развития событий после гипотермии.
Гипотермия (переохлаждение) — это падение температуры тела человека ниже нормального уровня, достаточного для полноценного поддержания обмена веществ и функционирования органов.
Почему при переохлаждении человек заболевает
Если задуматься над тем, можно ли заболеть от переохлаждения и почему это происходит, то стоит выделить основные причины.
Снижение иммунитета
Переохлаждение ведет, в первую очередь, к снижению иммунитета. Пытаясь поддержать температуру тела, организм тратит много энергии, которая отбирается за счет нормального функционирования всех систем. После выздоровления у пережившего гипотермию человека иммунитет некоторое время еще остается сниженным. Поэтому, даже когда полностью восстановились все функции организма, необходимы специальные препараты для поддержания защитных сил (в том числе витамины) и тепличные условия. Нельзя снова переохлаждаться или, наоборот, перегреваться, нельзя контактировать с вирусоносителями, больного желательно оградить от стрессов и переутомлений.
Проблемы с кровообращением
В первую очередь при гипотермии страдает система кровообращения, а значит, и сердце. Сосуды испытывают небывалый стресс, а сердце может и вовсе остановиться. После реанимации человек, возможно, вернется к привычному образу жизни, но переохлаждение может дать последствия в виде заболеваний сердца, особенно если оно до этого уже было ослаблено.
Изменения в тканях и органах
Переохлаждение приводит к обратимым и необратимым изменениям в тканях и органах, вызванным воздействием низких температур, кислородным голоданием, сниженным кровообращением и нарушением баланса электролитов. В итоге, например, от кислородного голодания в мозгу случаются негативные изменения, приводящие к потере памяти и речи. Нужно понимать, что, если переохладившегося человека вернули с того света, то он может стать уже не совсем той личностью, которую знали друзья и родственники.
Последствия переохлаждения организма
Если легкая гипотермия при своевременной и правильной помощи может пройти без следа, то сильное переохлаждение организма имеет последствия для здоровья.
Простуда
Из-за снижения иммунитета в организме начинают размножаться патогенные микроорганизмы, которые в здоровом состоянии подавляются полезными бактериями. Эти микроорганизмы вызывают насморк, отит, гайморит, фронтит, синусит, пневмонию, ангину, ларингит, фарингит, обострение герпеса и т.д. Если удалось отделаться только простудой после сильного переохлаждения, можно считать, человеку повезло.
Флегмона
Флегмона представляет собой воспаление подкожной клетчатки, развивающееся под воздействием патогенных микроорганизмов, чаще всего, стафилококка. Начавшись в виде маленького очага, флегмона может вырасти до огромных размеров и уничтожить организм, если образование не вырезать и не начать терапию антибиотиками. Возникает флегмона поле переохлаждения по той же причине, что и простуда, — снижение иммунитета.
Выпадение волос и перхоть
Луковицы волос ослабевают и воспаляются под длительным холодным воздействием. Волосы в итоге станут сухими и ломкими, появится перхоть. Если у человека от природы сильные волосы, то они выживут. Если это не так, то можно остаться без шевелюры.
Воспаление нервов
Воспаление нервов часто начинается при сочетании холодного воздуха и ветра. Неврит и опоясывающий лишай — лишь часть связанных с нервами проблем, которые могут возникнуть даже при легком переохлаждении. Проявляются и системные нарушения в работе нервной системы, вызванные кислородным голоданием тканей.
Цистит
Еще одним неприятным последствием гипотермии или даже легкого переохлаждения может стать воспаление мочевого пузыря. Сайт temperaturka.com уже писал подробно о том, по каким причинам после переохлаждения возникает цистит: это тоже следствие снижения иммунитета. Также из-за переохлаждения может развиться пиелонефрит — воспаление почек.
Проблемы с сердцем
У людей с ослабленным сердцем и у тех, кто пережил вторую-третью стадии переохлаждения, проявляются осложнения на сердце — миокардит (воспаление мышечной ткани сердца), а также болезни, вызванные кислородным голоданием. Наиболее частые сердечно-сосудистые последствия — аритмия и тахикардия.
Конъюнктивит
Конъюнктивит (воспаление наружной оболочки глаза) возникает в результате деятельности патогенных микроорганизмов, которые получают шанс на резкое размножение в результате падения иммунитета при переохлаждении. Как правило, конъюнктивит вызывает вирусная и бактериальная инфекция (стрептококки, стафилококки и др.), которая присутствовала в организме в нормальном состоянии, но никак себя не проявляла.
Отек головного мозга
Отек мозга возникает как реакция на гипоксию и нарушение ионного равновесия в организме, которые провоцируются гипотермией.
Отек легких
Если при гипотермии произошло переохлаждение легких (а это случается часто), то ситуация грозит отеком. Это реакция на охлаждение, которая заключается в накоплении внесосудистой жидкости в органе.
Почечная и печеночная недостаточность
В результате длительного и интенсивного воздействия низких температур органы человека перестают функционировать полноценно. Это касается и почек с печенью, которые страдают при переохлаждении вследствие нарушения деятельности центральной нервной системы, а также от сужения сосудов. Это состояния, требующие немедленного лечения, т.к. они приводят к смерти.
Артрит
В 10% случаев артрит проявляется у больных после сильного переохлаждения, вызвавшего снижение иммунитета. Эта болезнь дает о себе знать из-за патогенных микроорганизмов, размножающихся в суставах, когда защитные силы организма заняты другой проблемой.
Амнезия
Переохлаждение, начиная с определенного момента, вызывает потерю памяти, дезориентацию, человек перестает узнавать родных и не реагирует на внешние раздражители. Организм, истощенный попытками согреться, одну за другой выключает не самые важные для жизни функции, в том числе, память. Со временем она приходит в норму, если нет необратимых последствий переохлаждения для мозга.
Обморожение
Одним из самых страшных результатов гипотермии является обморожение. При неблагоприятном стечении обстоятельств от низких температур получается отморожение рук, ног, лица, ушей или даже всего тела.
Обморожения бывают четырех степеней. При первой и второй степени ничего страшного нет — поверхностные ткани уже через неделю-другую возвращаются в нормальное состояние.
При третьей стадии появляются пузырьки, наполненные кровью, а через месяц происходит рубцевание ткани, но могут остаться шрамы.
Четвертая стадия предполагает необратимое омертвение тканей (гангрену), иногда обнажаются кости. Если пораженную конечность не удалить, то начинается сепсис и некроз всего тела.
При второй-четвертой стадии обморожения также может развиться остеомиелит (гнойно-некротический процесс в кости и соседних тканях), если в организме была инфекция, вызывающая данное заболевание.
Подробную статью об обморожении и о том, чем оно отличается от переохлаждения, читайте здесь.
Инсульт
Такое последствие — результат не охлаждения, а неграмотной реанимации. Обмороженного интуитивно хочется как можно быстрее разогреть, например, посадив в горячую ванную. Следствием будут ожоги и резкий скачок артериального давления, отчего происходит инсульт или останавливается сердце. Поэтому нагревать больного нужно постепенно. Подробнее об этом читайте здесь.
Потеря сознания
Когда резервы организма истощаются, их начинает не хватать на банальное поддержание жизнедеятельности внутренних органов: организму уже не до компенсаторных реакций, направленных на то, чтобы согреться. Логическим результатом режима экономии энергии является кома, в которую человек впадает на третьей стадии гипотермии. До этого человек падает на землю, теряя сознание.
Смерть
Следующим этапом охлаждения организма после потери сознания и комы является остановка дыхательной и сердечной деятельности и смерть. После остановки сердцебиения и дыхания человека еще можно откачать, т.к. мозг, особенно в холодных условиях, умирает не сразу. Подробнее о смерти от холода читайте в отдельной статье.
Можно ли заразиться от переохладившегося?
Еще один вопрос, который редакция temperaturka.com часто слышит от читателей: можно ли заразиться от человека, который переохладился? Речь идет о том, что после переохлаждения у больного проявляются симптомы ОРЗ и ОРВИ, ангина, насморк, ларингит, фарингит и тому подобные проблемы. Наш ответ: нет.
С одной стороны, если у вас хороший иммунитет, а переохладившийся не заразился вирусом помимо того, что попал на мороз, то бояться нечего. Его насморк и прочие катаральные явления связаны со снижением иммунитета вследствие переохлаждения: бактерии, сидящие в каждом человеке и не причиняющие ему вреда в обычном состоянии, при ослаблении организма начинают активно размножаться и вызывать различные негативные явления, причем не только простудного характера. Если ваш иммунитет в порядке, вы не рискуете заразиться, даже ухаживая за больным и имея с ним тесный контакт. Хотя на всякий случай пройдите курс витаминов, ешьте чеснок, пейте зеленый чай с лимоном, можете принимать травяные капли, повышающие иммунитет. Кто знает, вдруг ваш родственник еще и подцепил вирус, например, в больнице, когда его откачивали. Меры предосторожности никогда не навредят.
источник