Проверка тестостерона в домашних условиях

Способы, как проверить и определить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях?

Тестостерон является одним из главных гормонов в мужском организме.

Он играет важную роль в развитии первичных и вторичных половых признаков, принимает участие в производстве сперматозоидов, влияет на развитие костной и мышечной ткани.

Именно поэтому нехватка этого гормона очень ощутима и может привести к неприятным последствиям. В этой статье мы расскажем подробно, как проверить тестостерон у мужчин в домашних условиях.

Признаки дефицита

В домашних условиях точный уровень тестостерона в крови определить не получится. Для этого существуют специальные методы лабораторной диагностики. Ради такого придется сдавать анализы. Однако при этом существует ряд признаков, по которым мужчина может заподозрить дефицит этого гормона.

Симптомы

Симптомы могут быть внешнего и внутреннего свойства.

1. Уменьшение количества эрекций в утреннее время. В норме у здорового мужчины должно происходить не менее трех утренних эрекций в неделю.
2. Жар, потливость, раздражительность, особенно в период андропаузы (мужской климакс).
3. Снижение мышечной массы тела.
4. Снижение физической активности.
5. Снижение полового влечения, развитие эректильной дисфункции.
6. Выпадение волос.
7. Снижение веса.
8. Признаки гинекомастии (увеличение объема груди).
9. Сухая кожа, появление морщин.

Причины нехватки

На выработку тестостерона влияет множество причин:

• нарушение режима и рациона питания;
• вредные привычки (алкоголь, курение);
• возрастные изменения (мужской климакс);
• отсутствие физических нагрузок и занятий спортом;
• не регулярная половая жизнь;
• стрессы, психические и физические перегрузки;
• бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов, например, транквилизаторов или мочегонных;
• некоторые острые или хронические заболевания.

Влияние на самочувствие

Дефицит тестостерона негативно сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье. На фоне гормональной недостаточности не редко развивается метаболический синдром, который характеризуется повышением уровня холестерина в крови, снижением сахара, ожирением, повышением артериального давления.

Опасность метаболического синдрома в риске инфаркта, инсульта, диабета и атеросклероза.

Кроме того, недостаток тестостерона влечет за собой развитие следующих заболеваний:

• эректильная дисфункция;
• депрессия;
• гипертоническая болезнь.

Перечисленные патологии отрицательно сказываются на самочувствии и психическом состоянии мужчины.

Тест для определения уровня в организме

В настоящее время существует множество опросников, позволяющих узнать недостаток уровня тестостерона в мужском организме. Самым популярным из них является ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire).

Пользоваться им просто и очень удобно. Опросник ADAM в течение 5-10 минут позволит заподозрить андрогенную недостаточность даже в домашних условиях. От мужчины будет требоваться ответить всего лишь на 10 коротких вопросов.

Вопросы к анкете

Внимательно прочитайте каждый вопрос и напротив каждого из них напишите ответ «да» или «нет».

1. Ощущаете ли вы недостаток жизненной энергии?
2. Уменьшился ли ваш вес и мышечная масса в последнее время?
3. Наблюдаете ли вы снижение интереса к сексуальным отношениям?
4. Отмечается ли у вас ослабление эректильной функции, уменьшений утренних эрекций?
5. Ощущаете ли вы усталость и сонливость после обеда?
6. Отмечали ли вы ухудшение общей работоспособности в последнее время?
7. Часто ли бывают перепады настроения, раздражительность, состояние уныния?
8. Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?
9. Наблюдаете ли вы недостаток активности, силы, выносливости?
10. Отмечается ли снижение способности заниматься спортом, физкультурой?

Ключ к тесту

Если среди ответов присутствует хотя бы четыре положительных, рекомендуется обратиться к специалисту для проведения более детальной диагностики.

Обратите так же внимание на то, что тест не дает 100% гарантии. Полученный результат может помочь заподозрить наличие проблемы и служить поводом для обращения к специалисту.

Другие методы диагностики

На сегодняшний день самым достоверным методом является лабораторная диагностика.

анализ крови на тестостерон (testosterone) – самый распространенный и часто назначаемый анализ. Сдается натощак.

Срок исполнения в лабораториях занимает приблизительно 1-2 рабочих дня. Средняя цена 500-600 рублей.
Свободный тестостерон (free testosterone) – проводится в том случае, если первого анализа недостаточно для правильной диагностики, например, при завышенных показателях ГСПГ, что бывает у пациентов с гипотиреоидизмом и гипертиреоидизмом.

Срок исполнения анализа free testosterone составляет 6-8 дней. Цена 1200-1400 рублей.
Дигидротестостерон (dihydrotestosterone) – активный метаболит, определяющий мужские половые признаки. Может быть самостоятельным или дополнительным способом диагностики.

Срок исполнения такого анализа составляет в среднем 6-8 рабочих дней. Цена 1400-1600 рублей.
Глобулин, связывающий половые гормоны – дополнительный метод диагностики, позволяющий заподозрить различные заболевания на фоне андрогенной недостаточности (гипотериоз, акромегалия, цирроз печени и т.д.).

Срок исполнения 1-2 рабочих дня. Средняя цена на анализ составляет от 400 до 700 рублей.

Заключение

Хорошо, что существуют не только лабораторные, но и домашние методы, позволяющие заподозрить наличие этой проблемы в организме. При выявлении признаков дефицита этого гормона важно вовремя обратиться к врачу для проведения лабораторной диагностики и назначения лечения.

источник

Методы проверки уровня тестостерона в домашних условиях

Тестостерон – основной мужской половой гормон, андроген, продуцируется у мужчины яичками и в незначительном объеме -надпочечными железами. Стероидное гормональное вещество отвечает за формирование первичных и вторичных признаков у мужчины. Более того, достаточная концентрация органического соединения способствует правильному функционированию репродуктивной системы, принимает участие в сперматогенезе и стимулирует развитие костно-суставного аппарата и мышц.

Дефицит органического вещества негативно сказывается на мужском здоровье и чреват негативными последствиями. Чтобы избежать осложнений, связанных с гормональным сбоем, важно знать, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях и какие меры необходимо предпринять для повышения концентрации стероида.

Общее понятие о тестостероне

Тестостерон – главный мужской гормон, ответственен за физиологию и психику мужчины. Гормональное вещество не только участвует в физиологических и психологических процессах, но и влияет на сексуальное поведение.

Тестостерон реализовывает две основные функции:

1. Ускорение роста мышц, жиросжигание и сохранение нормальной плотности костей. Органическое соединение – анаболический стероид, поэтому принимает участие в активизации образования и обновления клеток и мышц.
2. Формирование вторичных половых признаков – тембра голоса, фигуры, оволосения по мужскому типу (благодаря андрогенным свойствам гормона) и обеспечение полноценной работы репродуктивных органов.

Специалисты выделяют в тестостероне свободную и связанную фракции. В общем виде в организме мужчины присутствует только 2 % гормона, остальные 98 % связаны с белками – глобулинами и альбуминами. За сексуальное желание и развитие вторичных признаков отвечает свободный (несвязанный) тестостерон.

Поэтому важно знать норму гормонального вещества в мужском организме и суметь вовремя распознать патологию – недостаточный уровень вещества.

Норма тестостерона

Содержание тестостерона определяется по внешности или с помощью лабораторной диагностики. Гормонограмма предоставляет более правдивую информацию, однако перед исследованием необходимо придерживаться определенных правил. Более того, иногда подготовка к гормональному обследованию требует много времени, и чаще всего анализ платный.

Для определения тестостероновой концентрации по внешним признакам используются следующие методики:

• Физикальное обследование;
• Диагностика эректильной дисфункции.

При сниженном гормональном уровне у мужчины обнаруживается ряд специфических признаков. Поэтому благодаря простому осмотру получится определить, все ли в порядке с основным мужским половым гормоном. В норме у представителя мужского пола:

• Растут волосы на лице, лобке, подмышках;
• Низкий тембр голоса;
• Сниженный уровень подкожной ткани в районе живота;
• Развитая мускулатура;
• Отсутствие гипергидроза – повышенной потливости;
• Здоровый вид кожи.

Причины снижения тестостеронового уровня

Уменьшение гормональной концентрации свидетельствует о закономерных изменениях в мужском организме. Более того, чаще всего снижение выработки тестостерона обусловлено развитием серьезных недугов, которые требуют срочного лечения. В основном к причинам пониженного содержания тестостерона относятся следующие:

1. Мужской климакс (андропауза). После 45 лет у мужчины диагностируется уменьшение уровня гормона, что провоцирует серьезные изменения в организме и иногда требует гормонотерапии.
2. Неправильный питательный рацион. Во избежание снижения тестостерона необходимо сбалансированно питаться и избегать чрезмерного употребления сахаро- и кофеинсодержащих продуктов, консервантов, фаст-фуда, ограничить потребление соли и алкоголя.
3. Ожирение. Подкожный жир приводит к уменьшению уровня тестостерона, однако повышается концентрация эстрогенов – женских половых гормонов, что неблагоприятно сказывается на самочувствии и внешности.
4. Наличие пагубных привычек – алкоголизм, табакокурение, наркомания.
5. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни препятствует активному гормональному синтезу.
6. Повышенная психологическая нагрузка. Постоянные стрессовые ситуации, неполноценный сон чреваты уменьшением выработки тестостерона.
7. Бесконтрольный прием сильнодействующих медикаментов – противоязвенных, болеутоляющих, мочегонных препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, глюкокортикостероидов, анаболических стероидов (средств, повышающих потенцию).
8. Травмирование половых органов.
9. Последствия перенесенных заболеваний.
10. Генетический фактор.

Симптоматика дефицита тестостерона

В домашних условиях невозможно точно проверить уровень тестостерона. Для уточнения необходимо сдать гормонограмму в лаборатории – производится забор венозной крови. Однако существует ряд признаков, по которым мужчина может заподозрить гормональную нехватку.

Если у мужчины появились нижеперечисленные симптомы, необходимо срочно принять меры – в первую очередь проверить состояние здоровья посредством анализа на концентрацию гормонов в крови:

• Ослабление или снижение эректильной функции по утрам – в норме у здорового человека в неделю должно быть не менее трех эрекций;
• Приливы, чрезмерное потоотделение, слабость, раздражительность;
• Потеря мышечной массы;
• Низкая физическая активность;
• Проблемы с либидо, импотенция;
• Облысение – патологическое выпадение волос;
• Быстрая потеря в весе;
• Истинная гинекомастия – увеличение молочных желез доброкачественного характера;
• Сухость кожи, появление морщин.

Самостоятельное определение уровня андрогена

Окончательный диагноз может поставить только врач на основании сбора анамнеза и лабораторных исследований. Но перед тем как обращаться к урологу-андрологу мужчине под силу самостоятельно определить, есть ли необходимость во врачебной консультации.

Признак № 1

Если при среднем росте мужчины окружность талии меньше 94, но больше 120 см, следует проверить уровень тестостерона – это свидетельствует о низком содержании гормона в крови. Также советуют обратить особое внимание на вес – интенсивное уменьшение или увеличение массы тела свидетельствует о патологиях.

Признак № 2

Если заметно патологическое выпадение волос, причем не только на голове, но и груди, руках, ногах, необходимо срочно показаться врачу – состояние чревато осложнениями.

Также невозможно не принять во внимание другие признаки:

• Чрезмерная усталость после напряженного трудового дня;
• Уменьшение выдержки и выносливости;
• Возникновение раздражительности и агрессии на пустом месте;
• Снижение концентрации внимания и бдительности;
• Бессонница;
• Беспричинные просыпания по ночам;
• Дискомфорт при мочеиспускании.

Самочувствие при пониженной концентрации тестостерона

Дефицит тестостерона отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии мужчины. На фоне гормональной недостаточности развивается симптомокомплекс, проявляющийся нарушением обмена веществ:

• Повышением холестерина;
• Снижением сахара;
• Появлением излишнего веса;
• Повышением артериального давления – гипертензией.

Кроме того, снижение тестостеронового содержания чревато следующими патологиями, которые негативно сказываются на самочувствии и психологическом состоянии представителя мужского пола:

• Расстройство половой функции – эректильная дисфункция;
• Депрессия;
• Гипертония.

Врожденные признаки нехватки тестостерона

Если во время внутриутробного развития у мальчика был недостаток андрогена, это проявляется своеобразным строением половых органов и других параметров тела. Дефицит тестостерона у новорожденных малышей мужского пола проявляется в соотношении длины указательного и безымянного пальцев (1 : 1,1).

Для определения гормонального уровня в подростковом возрасте берут во внимание соотношение роста и длины ног – связь трохантерного индекса с половой конституцией. Сначала необходимо измерить рост подростка, а затем – длину ног в стоячем положении – снизу вверх до бедра. Разделим число “роста” на “длину ног” – в норме получается число 1,99.

Косвенные признаки дефицита андрогена

Также о содержании тестостерона в организме мужчины можно судить по косвенным признакам. Если представитель мужского пола инициативен, ответственен, решителен и уверен в себе, предполагается высокий уровень органического соединения. Депрессивные настрои, частая перемена настроения свидетельствуют о низком тестостероновом содержании.

Основной мужской половой гормон влияет на когнитивность. Если гормональный уровень у мужчины в норме, заметны следующие способности:

• Аналитическое мышление;
• Концентрация внимания;
• Успешное усвоение материала;
• Ориентация в пространстве.

Нормализация уровня гормона

Каждому мужчине важно уметь распознавать отклонение тестостерона от нормы в домашних условиях, ведь дефицит или переизбыток гормона отрицательно сказывается на психическом и физическом здоровье.

При повышенном тестостероне врач обычно сразу назначает заместительную терапию. Пониженный уровень получится поднять, соблюдая следующие рекомендации:

1. Правильный режим и рацион питания;
2. Полноценный сон;
3. Применение народных средств;
4. Занятия посильным спортом;
5. Использование стимулирующей терапии.

источник

Определение уровня тестостерона у мужчин в домашних условиях

Мужской гормон является одним из главных для общего и полового здоровья пациента. Тестостерон принимает участие в развитии половых признаков, становлении характера, формировании личности пациента. К тому же нехватка андрогенов провоцирует появление костно-мышечных патологий и весьма ощутима в сексуальном аспекте. А можно ли и как проверить уровень тестостерона у мужчин самостоятельно? Да, но только в приблизительных параметрах, чтобы добиться абсолютной точности показаний, нужна проверка порции крови в лабораторных условиях.

Самостоятельный анализ и диагностика на дому

Чтобы проверить уровень тестостерона, домашний метод предполагает визуальный осмотр и ведение своеобразного опросника-анкеты. Обследование собственного тела и выявление ощущений – первый шаг.

Общий осмотр

При сбоях в балансе гормонов организм сам начинает подавать сигналы, на которые следует обращать внимание. Итак, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях по симптоматике:

1. Аномалия развития половых органов заметна даже у мальчиков, а это главный показатель нехватки гормонов.
2. Нарушение распределения жировых запасов в организме – формирование фигуры по типу женской с отложениями на бедрах, животе, груди. Есть такое – проверка закончена, пора к эндокринологу.
3. В подростковом возрасте может наблюдаться позднее развитие вторичных половых признаков, излишняя худоба – также следует проверять тестостерон у специалиста.
4. Ломка голоса на более высокий тембр, увеличение грудных желез, обратное развитие (атрофия) половых органов – такие признаки буквально сигналят о том, что пора проверить уровень тестостерона у мужчин в лабораторных условиях.
5. Снижение количества эрекций утром, нарушение функции, снижение полового влечения могут быть возрастным признаком, но иногда являются симптомом сильного снижения концентрации андрогенов.

Определить гормональный сбой помогут такие симптомы, как: жар, высокая потливость, приливы, сухая кожа, выпадение волос в «мужских» областях тела. Если мужчина стал излишне депрессивным, часто меняется настроение, плохо спит, набирает вес и при этом теряет мышечную массу, следует знать, как проверить тестостерон в домашних условиях.

Важно! Самый простой народный способ, как проверить тестостерон у мужчин – измерить талию. Показания более 107-120 см – повод для более тщательного изучения проблемы.

Тест-опросник

Это еще один вариант, как проверить тестостерон в домашних условиях. Нужно правдиво и внимательно отвечать на все вопросы и записывать их на листе бумаги:

1. Насколько сильно снизилось половое влечение? Если 1-2 раза еще можно списать на усталость, то постоянная недостаточность сил и желания – тревожный признак.
2. Отмечается ли недостаток энергии? Андрогены – это своеобразное энергетическое топливо для организма, и если тестостерона мало, наступает необъяснимая усталость, теряется работоспособность, воля к достижению результатов.
3. Снизился ли показатель общей выносливости? Тут надо ответить максимальную правду – если чаще приходит чувство усталости, нет уже прежнего желания погулять, заняться физической домашней работой даже без видимой причины – это не лень, а повод для беспокойства.
4. Рост уменьшился или нет? Тестостерон в норме поддерживает плотность костной и мышечной массы на одном уровне. Сбой приводит к хрупкости скелета, убыванию мышечной массы и даже рост может уменьшиться. Явление иногда имеет возрастные причины, но все же следует знать, как проверить тестостерон, чтобы зря не волноваться.
5. Насколько сохраняется чувство удовлетворения жизнью. Нормально здоровый мужчина знает, что жизнь – это масса впечатлений, эмоций и даже при негативных моментах всегда можно добавить жизни немало приятных красок. А вот когда снижен тестостерон, все вокруг приобретает «серый цвет» и перестает радовать любимая жена, работа, хобби и прочая.
6. Стрессы стали затяжными, депрессия все чаще и раздражения возникают по любому поводу? Пора проверить андрогены на концентрацию в крови, уровень будет явно с отклонениями от нормы. Причем в данном случае тестостерон может быть и повышенным, что также вызывает депрессию с немотивированной раздражительностью и агрессией.
7. Насколько прежней осталась эрекция? Есть ли признаки вялости, общая тенденция снижения? Эректильная функция напрямую зависит от количества андрогена, нехватка провоцирует сбои в половой сфере.
8. Сократился ли объем физических нагрузок, снизилась интенсивность занятий спортом? При таких изменениях в крови точно не будет хватать мужского гормона – биологический фактор.
9. Клонит в сон после еды, особенно после обеда? Кофе перестал бодрить, энергетики тоже не оказывают нужного действия? Пожалуй, это самый простой вариант, как проверить уровень тестостерона дома, а если к симптомам добавить набор массы тела – явный признак сильного сбоя баланса в сторону снижения андрогенов.
10. Резко снизилась работоспособность? Если на этот пункт ответ «да», то смотрите другие – еще три положительных ответа, особенно про снижение либидо и половых возможностей, свидетельствуют о сильном снижении концентрации гормона в крови.

Вот и вся задача для тех, кто хочет знать, как измерить уровень тестостерона в домашних условиях. Положительные ответы – признак того, что нужно искать причину сбоя гормонов. И лучше с этим не медлить, чтобы не заработать импотенцию, атрофию половых органов, заболевания мочевыделительной системы и длительную депрессию. А чтобы узнать параметры колебаний показателя, нужно сделать анализ крови.

Анализ крови

Это лабораторное исследование, назначаемое специалистом. Но любой мужчина может сам проверить показатель концентрации гормона в крови, однако за расшифровкой все же лучше обратиться к профессиональному урологу. Кроме того, что не будет догадок по показателям, специалист поможет выявить причину заболевания, посоветует терапию и назначит необходимые медикаменты.

Важно! При легких отклонениях от нормы достаточно изменений образа жизни, питания и нормализации сна, чтобы тестостерон снова начал вырабатываться в достаточном количестве. При серьезных проблемах проводится гормонозаместительная терапия или хирургическое вмешательство (если причина снижения уровня заключается в появлении аномально развитых органах или новообразованиях).

1. Анализ крови на тестостерон. Сдается на голодный желудок до 11 утра. Сроки исполнения 1-2 суток, цена от $10.
2. Анализ на свободный тестостерон необходим при требованиях дополнительной информации для постановки диагноза. Срок исполнения до 8 суток, цена от $20.
3. Уровень дигидротестостерона (активного метаболита) рекомендуется при аномалиях развития половых органов. Может стать дополнительным исследованием при сложности выставления диагноза. Срок исполнения до 8 суток, цена от $15.
4. Глобулин, связывающий гормоны тестостерона – это тоже дополнительное информативное исследование, выявляющее различные заболевания на фоне недостаточности андрогенов. Срок исполнения 1-2 суток, цена от $20.

Знать, что такое тестостерон у мужчин, как проверить уровень гормона дома нужно каждому пациенту, который хочет дольше оставаться здоровым и радовать женщин. Гормональный дефицит приводит не только к нарушениям физического состояния, но и сильным эмоциональным потрясениям. Но даже если мужчина сам подтвердил догадки, сбой обнаружен в лабораторных условиях – это не повод для паники. Все лечится, нужно лишь вовремя обратиться к доктору и не отпускать болезнь на самотек – без изменений в жизни мужчины уровень гормонов до нужного показателя точно не поднимется.

источник