снижение гемоглобина в крови при месячных

На сколько падает гемоглобин во время месячных: причины

Влияние гемоглобина на женский организм

Основная задача железосодержащего белка — снабжение каждой клеточки организма кислородом и, как результат, обеспечение нормальной работы внутренних органов и систем. Выработка гемоглобина и месячные — это взаимозависимые друг от друга процессы.Для любой женщины потеря крови, в том числе в виде кровянистых выделений, означает снижение железа, дефицит которого опасен:

• возникновением различного рода кожных патологий;
• нарушением артериального давления;
• быстрой утомляемостью;
• ломкостью волос и их выпадением;
• снижением иммунитета и, как следствие, подверженности организма любым инфекционным заболеваниям;
• появлением проблем репродуктивной системы.

Во избежание подобного эффекта за несколько суток до начала менструации уровень гемоглобина резко поднимается, что делает кровь более вязкой и предотвращает сильное кровотечение. Начало месячных сопровождается снижением гемоглобина: кровь становится жидкой и постепенно выходит из влагалища. Подобные изменения уровня содержания гемоглобина в крови позволяют регулировать менструальный цикл. Если же отклонение превышает какие-либо нормы, это может поспособствовать сбою в работе некоторых систем, включая репродуктивную, а менструальный цикл и вовсе нарушится (произойдет задержка или, наоборот, преждевременное кровотечение).

Может ли гемоглобин понизиться во время месячных? Безусловно. Снижение содержания данного белка в крови это и причина, и следствие менструаций. Понижение уровня гемоглобина способствует расширение сосудов и уменьшению вязкости кровяных выделений, в результате чего менструации происходят в нормальном порядке. По мере выделения месячных количество гемоглобина в крови станет еще меньше, ведь он покинет организм вместе с менструальной слизью.

Как определить уровень гемоглобина

Самый простой и распространенный вариант — отправиться в ближайшую поликлинику и сдать кровь на анализ. Очень важно в этот день не завтракать: данный анализ необходимо сдавать утром и обязательно натощак, спустя 8-12 часов после последнего приема пищи. Врач возьмет кровь из пальца, после чего она отправится в лабораторию на исследование. Спустя несколько дней (иногда в день сдачи анализов), вам представят отчет — бланк с результатами, в котором будут указаны следующие данные:

• концентрация гемоглобина;
• общее количество лейкоцитов и эритроцитов;
• СОЭ (скорость оседания эритроцитов).

Нам нужен именно первый показатель, который может быть представлен в следующих единицах измерения: г/л, Ед/л или мкмоль/л. У женщины кровь должна быть насыщена этим веществом в пределах 120-140 грамм на один литр, но если вы сдали анализы во время месячных не исключены более низкие показатели концентрации. Более того, норма одних и тех же результатов общего анализа крови для людей разного возраста будет отличаться. Оценить и расшифровать полученные результаты сможет только врач, так что не стоит полагаться лишь на свои умозаключения.

Примечательно то, что проверить уровень гемоглобина в крови можно даже в домашних условиях. Аналогично визитам к врачу пациенту следует проводить анализ натощак в утреннее время суток. Чтобы получить точный результат, воздержитесь от курения и приема алкоголя накануне, а также от физических нагрузок или тренировок. На выбор женщин, планирующих узнать содержание гемоглобина в домашних условиях, предлагается несколько «инструментов»:

1. Штатив с пробирками и стеклянной шкалой. Кровь отправляется в пробирку и разводится с соляной кислотой. Спустя несколько минут, раствор приобретет новый оттенок, после чего в него нужно добавить дистиллированную воду (не более 10-40 миллилитров). Полученные результаты сравниваются по шкале, предусмотренной в наборе.
2. Тест-полоски. Внимательно прочитайте инструкцию по применению и задействуйте одну тест-полоску из упаковки, чтобы узнать результат.

Состояние крови после менструации

Состояние крови, а, точнее, уровень гемоглобина (количество красных кровяных телец) после месячных —важный показатель здоровья. Чтобы убедиться в том, что организм нормально работает или, наоборот, наблюдаются какие-то отклонения, женщина может сделать анализ крови на гемоглобин до и после начала менструации. При нормальной работе всех органов и систем женского организма наблюдается цикличное изменение в допустимых пределах гормонального фона.В период критических дней не рекомендуется сдавать кровь, так как результат наверняка будет не совсем точным: уровень гемоглобина при месячных всегда занижен, но по этому показателю сложно определить какие-либо причины для беспокойства.

В течение критических дней женский организм теряет примерно 15–30 мг железа. Это нормальное явление, которые свидетельствует о том, что гемоглобин немного снизился.Ярко выраженное изменение концентрации железосодержащего белка особенно характерно для женщин, у которых наблюдаются обильные месячные или большая продолжительность менструации (около 7 дней). Впрочем, даже в этом случае здоровый организм немедленно восполняет потерю.

1. Нормой считается снижение показателя до 110 г/л. Если он ниже, это может означать признаки малокровия.
2. При отсутствии каких-либо патологий уже спустя несколько дней после менструации данный показатель увеличивается до обычных для женщины цифр — 120–140 г/л.
3. Выявление концентрации гемоглобина выше нормы(около 150 г/л) — это не редкость среди женщин-курильщиц. Доказано, что табачные смолы активизируют такую своеобразную защитную реакцию эритроцитов во избежание кислородного голодания.

Чтобы поддержать баланс кровяных телец, рекомендуется в период критических дней употреблять в пищу больше железосодержащих продуктов. Как правило, через 3-4 дня после начала менструации гемоглобин приходит в норму. Если анализ крови сделан через две недели,но гемоглобин по-прежнему имеет низкие показатели, стоит обратиться к врачу. О проявлении проблем, связанных с несоответствующим норме состоянием крови, свидетельствуют такие симптомы во время месячных, как ощущение слабости, головокружение, тошнота и затрудненная работа желудочно-кишечного тракта. Характер кровянистых выделений тоже может говорить о нарушениях: обильные и продолжительные кровотечения или,наоборот,скудные и темные выделения — сигнал о том, что нужно срочно нанести визит гинекологу.

Колебания гемоглобина в течение цикла

В течение менструального цикла у женщины допускаются колебания уровня белка. Связано это со следующими фактами:

• Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
• Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа — с каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
• После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.

На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы. А именно:

• Место жизни — у женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
• Образ жизни. Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом — это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
• Вредные привычки. Курение — фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии — условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.

Низкий гемоглобин при месячных

Если обычный уровень гемоглобина в крови женщины даже вне месячных очень низкий,то ей наверняка знакомы болезненные ощущения и крайне плохое самочувствие в критические дни. Этим представительницам слабого пола независимо от того, на сколько падает гемоглобин во время месячных, в период менструации регулярно приходится сталкиваться с:

• общей слабостью;
• тошнотой;
• головокружением;
• низкой производительностью труда;
• другими признаками плохого самочувствия во время месячных.

Как правило, менструальный цикл этих барышень длиннее, чем у остальных, в результате чего критические дни могут затянуться на неделю и дольше не без болезненных ощущений и интенсивных выделений. С чем это связано? Все просто. Низкий гемоглобин при месячных и на протяжении всего менструального цикла свидетельствует о том, что в организме недостаточно такого микроэлемента, как железо, а, значит, не исключена ломкость сосудов, в частности, в матке. При их повреждении кровотечение наблюдается на протяжении длительного времени, а дополнительная потеря крови только усугубляет ситуацию: кислородное голодание — риск возникновения гормонального дисбаланса (так что постоянные сдвиги месячных тоже вполне возможны).

Падает ли гемоглобин во время месячных, если с организмом все в порядке?Если ситуация обстоит несколько иначе, и вне месячных у женщины наблюдается нормальная концентрация гемоглобина, а его снижение — только в критические дни, это абсолютно нормально. Врачи подтверждают это, называя такую реакцию естественным процессом. Более того, накануне планируемой менструации нередко повышается аппетит, так что смело балуйте свой организм продуктами богатыми на:

1. Железо. Особенно хороши в этом вопросе такие продукты, как свиная или куриная печень, мясо говядины или баранины, устрицы, мидии и другие морепродукты, а также куриный желток, чечевица, арахис, гречка и пшеничные отруби.
2. Витамин В. Морковь, цветная капуста, зеленые овощи, орехи, сардины, овсянка и многие другие продукты из вашего холодильника — полноценные источники витаминов группы В.

Взаимосвязь уровня гемоглобина и менструации уже давно доказана с научной точки зрения. Во-первых, появление месячных вызвано тем, что матка избавляется от эндометрия, вследствие чего формируется его обновленный слой. Во-вторых, каждый новый менструальный цикл сопровождается нехваткой в организме новой крови, которая должна восполниться в течение семи или более дней. Иными словами, низкий гемоглобин после месячных или во время критических дней — это нормально, хотя если даже спустя две недели ничего не изменилось или концентрация белка продолжает понижаться, стоит пройти обследование у гинеколога.

Причины низкого гемоглобина

Уровень железа в организме восполняется с поступлением пищи. Если рацион женщины не содержит продуктов с высоким содержанием микроэлемента, гемоглобиновый показатель понижается. При сильном падении железосодержащего белка для восполнения дефицита назначают прием препаратов, содержащих этот микроэлемент и фолиевую кислоту. Для предупреждения анемии назначают диету, в которую входят железосодержащие продукты.

Часто гемоглобиновый уровень падает после сильного нервного напряжения. Постоянное нахождение в стрессовой ситуации провоцирует отсутствие аппетита. В результате в организм не поступает железо в нужном количестве и развивается анемия. Поэтому хорошей профилактикой снижения железосодержащего вещества является избегание неприятных ситуаций и стресса.

При гастрите, язвенной болезни стенки органов пищеварения истончаются. Поэтому полноценное усвоение микроэлементов становится невозможным. Иногда гемоглобиновый уровень снижается из-за заболеваний щитовидной железы. Они вызывают гормональный сбой и ухудшают выработку эритроцитов.

У многих спортсменов кровь циркулирует с повышенной скоростью. Поэтому для полноценного снабжения клеток кислородом необходимы дополнительные порции гемоглобина. Если образ жизни малоподвижный, большого количества эритроцитов не нужно. Поэтому нет необходимости в дополнительной выработке гемоглобинового вещества. Из-за этого в период менструации уровень железосодержащего белка падает.

При нехватке эритроцитов нарушается работа внутренних органов. Это приводит к недостаточной выработке витаминов и аминокислот. Поэтому во время менструации необходимо полноценное питание и прием поливитаминных комплексов для восполнения дефицита полезных веществ.

Высокий гемоглобин при месячных

Чрезмерная концентрация железосодержащих белков в организме во время или после менструации застрагивает лишь небольшой процент женщин и может быть связана с самыми различными причинами. Симптоматика в этом случае предусматривает:

• слабые выделения во время месячных;
• нарушение сна;
• частые головокружения;
• боли в области сердца и не только.

Усиленный ритм его работы вызывает болезненные ощущения и провоцирует сбои в менструальном цикле: критические дни могут начаться раньше назначенного срока или вовремя, но с минимальными выделениями. Очень важно, чтобы такие признаки не повторялись многократно, иначе впоследствии вы рискуете получить осложнения в виде серьезных заболеваний: помимо повышения артериального давления и существенного изменения вязкости крови, может выявиться тромбоз сосудов, образоваться холестериновые бляшки и даже проявиться инфаркт миокарда. Таким образом, если во время месячных или после них повысился уровень гемоглобина, врачи могут выписать специальные лекарства для разжижения крови: это позволяет возобновить менструацию и предотвратить осложнения.

Нередки ситуации, когда женщины ищут самостоятельные способы, как быстро поднять гемоглобин: менструальный цикл для этих барышень протекает крайне сложно, поскольку постоянная слабость не позволяет нормально работать и заниматься любыми другими делами. В отдельных случаях представительницы слабого пола даже прибегают к врачебной помощи, хотя довольно часто достаточно просто принимать в пищу между критическими днями как можно больше продуктов, содержащих железо.

Связь уровня гемоглобина и интенсивности выделений

При наличии обильной менструации наблюдается значительное снижение гемоглобина по сравнению с теми девушками, у кого критические дни протекают менее интенсивно. Чтобы нормализовать показатели элемента, необходимо обязательно принимать препараты железа по назначению врача и следить за питанием. Важно употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо. К ним относятся: говядина, гранат, красная икра, гречка, малина и др.

Норма гемоглобина при месячных

Общеизвестно, что норма гемоглобина вне менструаций может варьироваться в пределах от 120 до 140 г/л. Исключение составляют лишь спортсменки или любительницы потягать тяжести в фитнес-зале: у них этот показатель может запросто достигать 160 г/л, и это не признак патологии. Отклонение также может наблюдаться у тех, кто курит: в этом случае концентрация белков повышается до 150 г/л.

Естественным явлением считается аналогичный другим дням менструального цикла или пониженный гемоглобин при месячных: норма — около 110-130 г/л в зависимости от возраста женщины. В частности, представляем вашему вниманию среднестатистические показатели гемоглобина по возрастному признаку, которые называют нормальными:

• созревающий организм (11-15 лет) — 110-130 г/л;
• молодые девушки (15-18 лет) — 115-135 г/л;
• девушки от 18 лет и старше — 120-140 г/л.

Отдельного внимания заслуживают молодые мамочки, у которых уровень гемоглобина падает до минимального уровня: до 110 г/л в течение первого и третьего триместра, а также до 105 г/л во время второго. Считается, что беременность протекает нормально, если данный показатель не превышает 120 г/л. Это связано с тем, что вынашивание малыша сопровождается более активным расходом железа, который идет на образование плаценты и развитие эмбриона. Более того, объем крови в организме женщины во время беременности увеличивается не менее чем на 50%, из-за чего костный мозг замедлено выполняет свои функции и не может обеспечивать кровь гемоглобином в обычном количестве.

Изменения в анализах крови гемоглобина при менструации

Часто колебания уровня гемоглобина можно отметить и в лабораторных анализах, если проводить исследование на протяжении цикла у одной и той же женщины.

Норма в показателях

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений — верхняя граница повышается до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть несколько не информативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин

Устанавливается в том случае, если значения падают от 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы — 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

• первая — уровень белка от 119 г/л до 90 г/л;
• вторая — от 70 до 90 г/л;
• третья (тяжелая анемия) — значения Hb менее 70 г/л.

Мнение экспертаДарья Широчина (акушер-гинеколог)Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высоки и чрезмерно высокий

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

Мнение экспертаДарья Широчина (акушер-гинеколог)Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме — инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Гемоглобин при месячных

В процессе менструации женщина теряет значительное количество крови, поэтому гемоглобин при месячных снижается, в некоторых случаях опускается ниже нормы. Врачи советуют воздерживаться от анализов крови до окончания критических дней. Накануне их проводить исследования также нежелательно, потому что показатель слегка повышен.

Именно низкий гемоглобин обычно является причиной того, что при менструации женщина выглядит бледной, быстро устает и в целом чувствует себя обессиленной.

Почему снижается гемоглобин при месячных

В течение цикла в женском организме регулярно происходят поэтапные изменения. Особенно это касается показателей крови — к моменту окончания цикла она становится максимально вязкой. Происходит это потому, что когда начнутся месячные, организму понадобится большое количество энергии, поступающей вместе с эритроцитами, в которых содержится кислород. По этой причине у многих женщин в предменструальный период повышен аппетит — организму требуется железо, и он пытается получить его необходимое количество через продукты питания. Нужно помочь своему телу получить полезные элементы, что приведет дополнительно к улучшению самочувствия, для этого следует употреблять пищу, в которой содержатся витамины группы В.

Впрочем, не для всех очевидно, почему всё-таки гемоглобин во время месячных падает. Всё просто: этот белок содержится в клетках крови, которые покидают организм в составе ежемесячных выделений. Вязкость жидкости снижается, а сосуды расширяются, чтобы менструальная слизь с кровью без проблем покинули матку. Нужно учитывать и то, что восполняются потери медленнее, чем покидали организм, поэтому во время месячных и спустя еще несколько дней уровень железа и гемоглобина понижен.

В период критических дней низкий гемоглобин не считается признаком нарушений, потому что это явление наблюдается у всех женщин – такой показатель свидетельствует об обновлении организма. Но нужно следить, чтобы он не был понижен слишком сильно.

Связь гемоглобина и менструальных выделений не односторонняя. Не только его содержание способно снижаться во время критических дней, но и гемоглобин оказывает влияние на характер и длительность месячных.

Перед критическими днями

Большинство признаков ПМС имеют очевидные проявления. Но все они происходят от внутренних изменений, которые неизбежны в женском организме в данное время:

• Эстрогены и прогестины существуют еще в достаточно высокой концентрации, но снижаются;
• Сосуды, в том числе, в эндометрии, сжаты и несколько спазмированы;
• Гемоглобин перед месячными выше, чем несколько дней тому назад, так как растет количество несущих его эритроцитов.

Все изменения женского организма имеют циклический характер. Это касается и крови, ее показатели на всем протяжении менструального периода различаются. В конце цикла она становится более вязкой.
Биологический смысл этого в том, что для предстоящей менструации необходима энергия, которую дает кислород. А его несут эритроциты. Природа позаботилась об этом таким образом, что у женщин перед критическими днями усиливается аппетит. Многие продукты способствуют повышению объема железа в крови. Поэтому медики придают большое значение питанию в эти дни и приходящие за ними критические. Правильный рацион, то есть еда с витаминами группы В, помогает пережить их с наименьшими проблемами для самочувствия. Но это касается больше здоровых женщин. Если есть заболевания, такие меры оказываются тоже необходимыми, но недостаточными.

Низкий гемоглобин при месячных

Если у женщины этот показатель изначально понижен, то во время критических дней она будет чувствовать себя значительно хуже, чем та, у которой он был в норме.

Обычно месячные сопровождаются общей слабостью, снижается трудоспособность вплоть до того, что женщина не может встать с постели. При этом бывает тошнота и частые головокружения, кто-то может даже упасть в обморок. Иногда немного повышается температура, увеличивается ломкость волос.

Обследуя пациенток, у которых понижен гемоглобин, врачи отмечают, что месячные у них идут дольше стандартного срока.

Такое явление связано с нарушением гормонального баланса и развивается вследствие дефицита кислорода. Если организму не хватает железа, сосуды легко ломаются, а кровотечение в матке при менструации возникает на фоне разрушения сосудов эндометрия. И когда сломавшихся сосудов много, крови тоже будет больше. Чем меньше уровень белка, содержащего железо, тем более жидкой становится кровь. Всё это приводит к появлению долгих, болезненных и интенсивных менструальных выделений.

Женщинам, которые обнаружили у себя подобную проблему, желательно обогатить своё питание продуктами, богатыми железом:

• мясо: говяжье (особенно красное и печень), свиное;
• морепродукты: мидии, креветки;
• фреш из граната, моркови, свеклы, яблока;
• жирные сорта рыбы: лосось, сельдь;
• овощи: красная свекла, тыква, морковь, красные помидоры;
• бобовые: фасоль, нут, горох;
• крупы: гречневая, пшеничная, овсяная;
• фрукты: виноград, гранат, хурма, персик, цитрусы;
• ягоды: черника, земляника, черная смородина, клюква, малина;
• орехи: грецкие, кедровые лесные;
• чай: с мятой, шиповником, зеленый;
• сухофрукты: инжир, финики, чернослив, яблоки.

Но если прошло больше 2 недель, а плохое самочувствие остается, и показатели не повышаются, самолечением заниматься не стоит. Недостаток железа и кислорода отрицательно сказывается на многих системах организма, поэтому с такими жалобами нужно поторопиться к врачу.

Высокий гемоглобин при месячных

Прецедентов, когда уровень этого белка у женщины не понижен, а, наоборот, повышен, гораздо меньше, но всё же подобные ситуации случаются. В таком случае обычно отсутствуют симптомы, которые бывают при менструальном синдроме: головокружение, слабость, повышенная усталость. Зато женщина может ощущать боли в районе сердца. Это происходит из-за возрастающей на него нагрузки, которая развивается под воздействием поступающего к органу большого количества кислорода. Сердце начинает работать быстрее, и возникают неприятные ощущения. Иногда при этом наблюдается запор.

Менструация начинается немного раньше или в срок, но идет не слишком обильно, потому что кровь стала чрезмерно вязкой. Если так происходит несколько циклов подряд, в конце концов месячные с необильными выделениями, длящиеся 2–3 дня, становятся нормой для организма. Такая ситуация не считается патологией, если она устоялась с начала формирования менструального цикла. Но если подобные жалобы возникают уже у зрелой женщины, лучше обратиться к врачу. Такое состояние может оказаться «звоночком» от сердечно-сосудистой системы или свидетельствовать о развитии диабета.

Низкий гемоглобин во время менструации

Уровень железосодержащего белка во время месячных обычно понижен. Но такое состояние является нормальным. Для точности оценки результата не рекомендуют сдавать анализ крови во время менструации, поскольку интерпретация бывает неверной. При дефиците железа в организме ежемесячное кровотечение длится долго и бывает болезненным. Так происходит из-за гормонального сбоя, вызванного недостаточным снабжением тканей кислородом.

Дефицит железа увеличивает вероятность повреждений сосудов, в большом количестве находящихся в матке. При низком гемоглобиновом белке кровь становится слишком жидкой. Поэтому выделения идут дольше, интенсивнее, доставляют много неприятных ощущений. При нормальном уровне железосодержащего белка его временное падение ощущается в течение недели после окончания менструации. Иногда полное восстановление кровяного состава проходит быстрее. Если восстановление самочувствия не происходит в течение двух недель, необходимо обратиться к врачу. Такое состояние свидетельствует о наличии заболеваний и нарушений в организме.

Норма гемоглобина при месячных

Чтобы говорить о том, понизился или повысился показатель содержащего кислород белка, нужно понимать, какой его уровень считается нормальным.

Такие общепринятые значения гемоглобина установлены, но не всегда есть резон отталкиваться от средних цифр. Понятие нормы в этом случае довольно индивидуально и связано с возрастом женщины, её режимом дня, образом жизни, количеством физических нагрузок.

Средним у женщин показателем нормы для гемоглобина считается цифра от 120 до 140 г/л. Если дама курит, норма повышается до 150 г/л. У физически активных, занимающихся спортом, показатель нормы достигает 160 г/л.

Особым случаем для измерения концентрации этого белка является период беременности. В первом триместре его уровень по результатам анализа не превышает 110 г/л., на протяжении всего срока гестации этот показатель постепенно снижается за счет увеличения объема циркулирующей крови и расходования запасов железа в организме матери. Поэтому если низкий гемоглобин сопровождается задержкой критических дней, рекомендуется сделать тест на беременность. В остальных случаях такая цифра может быть признаком анемии.

Влияние гемоглобина на организм женщины

Гемоглобином называют элемент крови, который содержит белок и железо. Основной функцией вещества является снабжение клеток человека кислородом. Он считается важным элементом, поскольку необходим для нормального функционирования органов. Железодефицитные состояния сказываются на работе всех систем, в том числе и репродуктивной.

Из-за физиологических особенностей организм теряет определенный объем крови, а также железа. По этой причине во время менструации и несколько дней после нее гемоглобин значительно снижается.

Несоответствие нормы элемента приводит к разладу в работе органов из-за недостатка кислорода, а также нарушению менструального цикла.

Гемоглобин при месячных

Тем не менее специалисты не рекомендуют сдавать кровь для исследований во время месячных, поскольку это может привести к неточным результатам анализов.

Низкий

Пониженный уровень гемоглобина считается нормой во время менструальных выделений. У женщин с железодефицитными состояниями месячные являются болезненными и продолжительными. Это связано с нарушениями гормонального баланса, которые вызваны недостатком кислорода. Нехватка железа увеличивает риск повреждения сосудов. Как известно, в матке находится большое количество сосудов, поскольку этот орган хорошо снабжается кровью. Нехватка гемоглобина способствует разжижению крови, именно поэтому выделения длятся дольше обычного и неприятные ощущения более выражены.

Женщины с нормальным уровнем гемоглобина испытывают недостаток вещества в течение недели после менструации, но иногда для восстановления организма требуется меньше времени. В случае если показатель не нормализуется в течение двух недель после месячных, необходимо обязательно обратиться к специалисту. Подобное состояние не является нормальным, поскольку может сигнализировать о неправильной работе организма.

Высокий

В период менструальных выделений случаи повышенного уровня гемоглобина встречаются редко. В основном пациентки жалуются на боли в области сердца, которые возникают из-за повышенной нагрузки на этот орган за счет содержания большого объема кислорода. У такой женщины наблюдают более частые сердечные сокращения, которые приводят к возникновению неприятных ощущений. В редких случаях представительницы слабого пола жалуются на появление запора.

Кроме того, менструация начинается немного раньше срока, кровопотеря необильная из-за вязкости выделяемой крови. Если повышенный уровень сохраняется в течение нескольких циклов, то это состояние становится нормальным для организма.

В норме

Нельзя назвать точную цифру, которая определяла бы норму гемоглобина. Показатель содержания этого элемента зависит от возраста, уровня физической активности, наличия вредных привычек, заболеваний и других факторов. Средним показателем нормы этого вещества у женского пола считается 120–140 г/л. Уровень может увеличиваться у курящих, а также физически активных людей. Пониженный показатель становится признаком анемии, поэтому необходимо обратиться к врачу.

В первом триместре беременности показатели содержания вещества значительно снижены и могут не превышать отметки 110 г/л, однако это не считается патологией. Подобное состояние связано с физиологическими изменениями в организме беременной женщины.

Как изменить уровень гемоглобина при менструации

Если у девушки показания Hb в норме, для профилактики снижения его во время месячных необходимо придерживаться следующих правил:

• подружиться с физическими нагрузками — они повышают стрессоустойчивость организма в целом и повышают уровень Hb;
• правильно питаться — в рационе должно содержаться большое количество мяса и других белковых продуктов, полезны все субпродукты (особенно печень), гречка, рыба;

• следить за объемом менструаций — ряд гинекологических заболеваний сопровождается обильными месячными, в таких случаях даже прием лекарств не поможет возобновить запасы железа и поднять уровень гемоглобина, необходимо лечение основного заболевания.

При низком уровне Hb только диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения — не менее 3-4 недель, иногда дольше. Например, есть такие препараты — Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

Для женщин, которые принимают оральные контрацептивы, поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне помогает сами гормональные таблетки — в них иногда добавлено железо. Пример препарата — Три-Регол. В такой же степени полезны оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты — она участвует в образовании гемоглобина. Например, Джес .

Уровень гемоглобина — это один из показателей здоровья женщины. Учитывая особенности организма представительниц прекрасного пола на протяжении менструального цикла возможны колебания показателей, особенно если месячные обильные или есть какие-то гинекологические заболевания.

Снижение уровня Hb влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид женщины. Своевременное выявление проблемы и коррекция показателей крови — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Чтобы определить уровень гемоглобина в крови, следует сдать общий анализ крови. Эту процедуру нужно выполнить натощак утром. Перед анализом несколько дней нельзя употреблять спиртные напитки, так как результат будет недостоверным. Выполнять физические упражнения с высокой нагрузкой перед сдачей анализа специалисты тоже не рекомендуют.

Очень важно выбрать правильное время для сдачи анализа на гемоглобин, особенно у женщин. Из-за того, что его уровень неодинаковый в разные дни цикла, нужно выбрать оптимальный день для проверки. Перед месячными, как правило, содержание этого белка в крови выше, во время менструации его уровень падает и остается пониженным еще около недели после «этих дней». Следовательно, чтобы результаты анализа были наиболее точными, сдавать кровь следует через неделю после менструации.

Для здоровой женщины нормальный гемоглобин колеблется от 120 до 140 г/л. Если женщина занимается спортом, ее нормой будет 160 г/л. Пониженное содержание гемоглобина в крови сопровождается симптомами:

• слабость, постоянная усталость;
• ломкие ногти, волосы без блеска;
• головокружение, звездочки перед глазами;
• бледная кожа.

Как правило, такие показатели требуют особого внимания. Чтобы самостоятельно повысить уровень гемоглобина без вреда для здоровья, нужно принимать в пищу продукты с высоким содержанием железа:

• гречневая каша;
• яблоки;
• говяжья печень;
• гранат или гранатовый сок;
• чай из шиповника;
• яичный желток;
• фасоль;
• орехи.

Пониженный гемоглобин может свидетельствовать о различных патологиях, поэтому, если анализы далеки от нормы, а с помощью продуктов поднять уровень не удается, нужно обратиться к врачу, так как игнорировать проблему очень опасно.

Очень редко, но все же встречаются противоположные случаи, когда гемоглобин во время менструации превышает норму. Женщина не ощущает обычных признаков предменструального синдрома, критические дни могут начаться раньше и продолжаться меньшее количество дней, обычно около трех. Это происходит из-за того, что кровь становится слишком густой.

Из-за того, что в крови находится избыточное количество железа, к сердцу поступает слишком много кислорода, что приводит к повышению работы органа. Поэтому при высоком гемоглобине при месячных женщины чувствуют неприятные ощущения в области сердца. Такое протекание критических дней не считается нормальным. Как правило, это может свидетельствовать о нарушениях работы сердечно-сосудистой системы или развитии сахарного диабета.

источник