Сдать анализ спермы в Москве
Спермограмма – анализ семенной жидкости (спермы). Данный анализ определяет количество и качество сперматозоидов (мужских половых клеток) в эякуляте. Физические свойства спермы и ее химический состав.
Преимущества обращения в наш центр
Мы используем только современное оборудование и качественные материалы
- Безболезненная методика
забора мазков у мужчин - Анализы за 20 минут —
мазок и кровь на ЗППП - Врачи высшей категории, кмн
с опытом работы от 15 лет - Анонимность
анализов и лечения
В каком случае назначается спермограмма
Анализ спермы проводится для выявления аномалий строения и подвижности сперматозоидов у мужчин и его способности к зачатию ребенка.
Анализ на сперму необходимо проводить в следующих случаях:
- если были диагностированы такие патологии, как варикоцеле или простатит (воспаление предстательной железы)
- если подозревается, что у пациента есть какие-либо гормональные нарушения
- если были обнаружены какие-либо инфекционные заболевания репродуктивной системы
- для проверки фельтильности
- при планировании беременности
- в случае подготовки к ЭКО
Противопоказания к анализу спермы
Сдавать анализ на сперму не рекомендуется в следующих случаях:
- в случае повышения температуры
- после физических нагрузок, полового контакта, перенесенных стрессов, приема лекарственных средств
- при наличии следующих заболеваний мочеполовой системы:
- орхита (воспаления парных половых желез — яичек)
- цистита (поражения мочевого пузыря)
- уретрита (воспаления мочеиспускательного канала)
- простатита (инфекции предстательной железы)
- в случае острой простуды
- при обострении хронических заболеваний
Наши врачи
Если речь идет о Вашем здоровье, Вы вправе получить наилучшее лечение. И кто же лучше справится с этим, как не команда профессионалов с большим опытом работы?
Врач дерматовенеролог, уролог
Окончил ВМед А в 1999 году городе Санкт-Петербурге(Военно-Медицинскую академию).
Ученик известного профессора по дерматовенерологии Родионова Анатолия Николаевича генерал-майора медицинской службы, начальника кафедры Военно-Медицинской академии.
Окончил специализацию по дерматовенерологии (интернатура) в госпитале Тихоокеанского
Врач аллерголог-иммунолог, дерматовенеролог
Закончил в 2001 г. Военно-медицинскую академию в г. Санкт-Петербург.
Служил войсковым врачом в частях берегового базирования на Северном флоте.
В 2005 г. Окончил ординатуру по кожным и венерическим заболеваниям в Военно-медицинской академии.
С 2005 по 2010 г.г. Проходил службу в Центральной медицинской лаборатории МО РФ
Анализ спермы в Москве: подготовка к сдаче анализа
Для того, чтобы результат спермограммы был максимально точным, необходимо последовать нескольким простым советам:
- не употреблять алкогольных напитков, лекарственных средств за три дня до спермограммы
- не принимать горячую ванну
- стараться избегать стрессов (все это нужно для того, чтобы не уменьшить концентрацию сперматозоидов в эякуляте)
- не допускать сексуальных контактов и мастурбации перед исследованием (это необходимо для того, чтобы объем эякулята был не менее 1.5-2 миллилитров)
Как собирается сперма на анализ
Материал для данного исследования (сперму) получают с помощью мастурбации в специально отведенной комнате клиники. Также получение эякулята возможно и на дому. Но, только в том случае, если Вы доставите ее в клинику меньше, чем за час.
Сперма помещается в стерильный сосуд (который вам должны будут выдать), после чего сдается специалисту. Желательно собрать в сосуд весь эякулят.
Исследование совершенно безболезненно и безопасно для здоровья пациента.
В случае, если результаты не будут удовлетворительными необходимо пересдать анализы через пару недель. После этого обратитесь к своему врачу-андрологу.
Где сдать анализ спермы в Москве
Лучше всего делать спермограмму в платных клиниках. Преимуществами платной клиники перед социальной являются:
- новейшее оборудование, которое сделает диагностику наиболее точной
- более опытные врачи
Согласитесь, в частную клинику не берут врачей с сомнительной репутацией или врачей с маленьким опытом. Плохой врач – ущерб репутации клиники, которую они нарабатывают огромным трудом. В платных клиниках отношение персонала к пациенту в разы лучше.
Выбрать подходящую Вам клинику в Москве поможет интернет. Существуют специализированные сайты, на которых есть описания и отзывы реальных людей о частных клиниках.
Также в Москве существуют специальные агенства, которые помогут вам решить данный вопрос. Желательно, чтобы клиника совмещала в себе лабораторные возможности и прием специалиста, способного грамотно интерпретировать данные исследования.
При необходимости сдать анализ спермы в Москве, обращайтесь к автору этой статьи – андрологу, урологу с 15 летним опытом работы.
источник
Спермограмма сдать в квд
во время беременности у меня обнаружили 2 инфекции и не лечили. сейчас сдала анализ фемофлор в викториклиник результат чистый. у меня нет симптомов. либо в 1 ошибка, либо во 2
Извините, а сколько стоит фемофлор в виктори?
цену точно не помню я сдавала вместе с другими анализами прлюс ко всему стоимость первичного осмотра мне обошлость больше 6 тыс.
а так фемофлор стоит меньше чем пцр помоему
имеют склонность «перепутывать пробирки». Часты случаи неверных результатов. Пересдайте свои анализы, если возможно, в спид-центре.
Вы явно работница СПИД-центра! как ни стыдно таким образом рекламу себе делать.
Belanna почему так говорите, что в КВД путают анализы. такого нет и не может быть. Все пробирки пронумерован, 100 раз перепроверяются.
Результаты анализов может быть связано с течением заболевания, с техникой забора анализов, получали ли до этого лечения. Если в ПЦР ничего не находят нужно сдать другие анализы. например бак.посев или фемофлор.
Все эти анализы можно сдать в КВД.
фемофлор тоже сдавала, но в другом месте, все было чисто, мазок тоже чистый
Спермограмму, диагноз шокировал,при том что был здоров,пересдадим, и если диагноз не правильный, в суд подам на квд, про них часто стали писать, что они путают пробирки
извините, мохете сказать стоимость спермограмму? как долго ждать результат?
извините, мохете сказать стоимость спермограмму? как долго ждать результат?
извините, мохете сказать стоимость спермограмму? как долго ждать результат?
а про анализы видно сразу, что сотрудники СПИД центра пишут, неужели клиентов совсем нет, раз такими путями идете?
От лечения перед сдачей, вернее если пропили какое — то лекарство, даже от гриппа
Может показать другой результат. Там у них написано через сколько то дней после лечения
Спермограмма в КВД стоит 1000 рублей, результат на следующий нет.
Телефон администратора 405-601.
Такое может быть.это кропотливая ответственная сложная работа.человеческий фактор,халатность,без ответственность,безразличие,отношение специалиста к тому или иному полу.
анализы квд отправляют на исследование в лабораторию в другое место по покровскому тракту.а если сами сидят под микроскопом это не реально клиентов полно.один исследуемый материал проверяется долго.
перепутать никак не могут
В КВД проводят постоянный контроль и оценку качества лабораторных исследований-через Москву, чего не скажешь обо всех прочих, которые делают анализы ПЦР
источник
Спермограмма от А до Я (Как подготовиться к спермограмме, нормы показателей анализа спермограмма)
Исследование состояния плодовитости мужчины. При помощи спермограммы анализируют состояние сперматогинеза и особенности функционирования половых желез, учавствующих в образовании части эякулята. Спермограмма — 50 % заключение о состоянии плодовитости мужчины. Спермограмма должна быть полной, а критерии анализа эякулята должны соответсвовать нормам Всемирной Организации Здравохранения (ВОЗ). Обязательно должна быть правильная подготовка к сдаче спермограммы. Аналищ эякулята должен соправождать анализом на антиспермальные антитела.
- Состояние сперматогенеза оценивается по спермограмме.
- Состояние сперматогенеза отражает способность спермотозоидов к оплодотворению яйцеклетки.
Спермограмма — очень сложный анализ, точность которого зависит от квалификации врача и качества лабораторного оборудования.
Как подготовиться к спермограмме
Чтобы показатели анализа спермограмма были наиболее объективными, необходимо:
- Половое воздержание 3-4 дня.
- За 3-4 дня до сдачи анализа спермограмма нельзя принимать алкоголь (даже пиво).
- За 3-4 дня до сдачи анализа спермограмма воздержаться от приема каких-либо лекарственных средств (кроме принимаемых по жизненным показаниям. О таких препаратах необходимо сообщить врачу).
- За 3-4 дня до сдачи анализа спермограмма нельзя перегреваться, париться в бане, принимать ванну (только теплый душ).
- Сперму лучше всего сдавать на анализ спермограмма в том же помещении, где находится лаборатория. Поскольку любое охлаждение или нагревание спермы может исказить достоверность результатов анализа спермограмма.
- Нельзя получать сперму для анализа в презерватив. Поскольку контакт с резиной и веществами, которыми обрабатывается презерватив, снижает подвижность сперматозоидов.
- Делать это нужно только в лабораторную посуду.
- Для исследования анализа спермограмма важно получить все порции эякулята (выделенной спермы) полностью.
- Необходимо минимум три раза сделать спермограмму с интервалом в две недели, чтобы достоверно судить об оплодотворяющей способности спермы.
- Вместе с спермограммой рекомендуется сделать MAR-тест для исключения иммунологического бесплодия у мужчины.
Когда пациент знакомится с результатами спермограммы, он должен знать следующее:
- Все до единой характеристики спермы сильно меняются с течением времени. Если объем спермы при анализе составил 3 мл, то при следующей эякуляции он может иметь совсем другие значения, также иные значения он будет иметь спустя месяц, тем более спустя полгода. Тот же принцип касается остальных параметров. В руководстве ВОЗ приводятся результаты интересного исследования. График концентрации сперматозоидов мужчины, которому в течение двух лет дважды в неделю делали спермограмму. Значения концентрации колебались от 120 млн/мл (отличная сперма) до 15 млн/мл (олигозооспермия). Именно поэтому в репродуктологии общепризнано, что для анализа необходимо исследовать сперму дважды с интервалом не менее двух недель, а в случае существенных различий в параметрах — трижды.
- Кроме того, пациент должен представлять, что даже самые точные данные имеют свою область ошибки. Например, использование камеры Горяева (самого точного прибора для расчета количества клеток) допускает ошибку 5%. Поэтому, если в результатах стоит значение концентрации 20,3 млн/мл, это значит, что концентрация находится в пределах от 19 до 21 млн/мл. Если же указана концентрация 136, 5 млн/мл, то надо воспринимать ее как интервал 129,7-143,3 млн/мл.
Спермограмма
«все нормы — относительны и условны»
Нельзя сказать, что сперма объемом 2,1 мл «еще нормальная», а 1,9 мл — «уже плохая». Эти значения приблизительно равны в смысле оплодотворяющей способности. Некоторые образцы с «отклонениями» могут иметь гораздо больше шансов для исхода зачатия, чем иная формально «нормальная» сперма. Например, эякулят объемом 1,6 мл, с концентрацией сперматозоидов 180 млн/мл, хорошей подвижностью 70% и невысоким содержанием аномальных форм 22%, формально может быть отнесен к патологическому состоянию олигоспермии. В то же время формально «нормальной» будет сперма с объемом 2 мл, концентрацией 26 млн/мл, подвижностью 27%, и половиной аномальных сперматозоидов, хотя шансы на зачатие с таким эякулятом невелики. Поэтому повторяемся грамотно оценить состояние эякулята может только специалист-профессионал: андролог или уролог.
Спермограмма
«оценка показателей»
Часто андрологи сообщают пациентам спермиологический диагноз и выдают на руки спермограмму без детального объяснения. У пациентов возникает огромное количество вопросов по переданной им спермограмме: какой из показателей не соответствует норме, что означает данное несоответствие, как связаны между собой показатели спермограммы? Мы постарались составить для Вас таблицу основных показателей спермограммы, с краткими комментариями. В таблице приведены нормы спермиологических показателей ВОЗ, а также нормы, рекомендованные нами. Нормы показателей спермограммы, указанные в Руководстве ВОЗ и рекомендуемые нами в некоторых случаях различны. Кроме того необходимо помнить, что в зависимости от лаборатории, где определяется спермограмма нормы могут быть другими. Надеемся, что эта таблица поможет Вам лучше ориентироваться в спермограмме, но отмечаем, что результаты спермограммы оцениваются комплексно и корректно трактовать их может только специалист: уролог или андролог. Попытаемся аргументировать нашу позицию.
Подробную информацию о характеристиках показателей анализа спермограмма можно прочесть в статье:
«Спермограммма — показатели спермограммы, сделать спермограмму»
Нормы показателей спермограммы
Предлагаемые Всемирной Организацией Здравоохранения нормы показателей спермограммы были разработаны путем усреднения собранных из различных стран мира статистических данных. В тоже время, в различных регионах, как правило, средние спермиологические показатели эякулята мужчин различны. Причем, эти различия могут быть значительными. Авторы Руководства ВОЗ «считают предпочтительным для каждой лаборатории определить собственные нормативные значения для каждого показателя спермограммы».
Показатели анализа спермограмма
Макроскопические показатели
Объем эякулята менее 2 мл(Олигоспермия), которая в большинстве случаев связана с недостаточной функцией придаточных половых желез. Верхний предел объема эякулята Руководством ВОЗ не ограничен. Однако, по нашим наблюдениям, увеличение объема эякулята более5мл(Полиспермия), часто указывает на воспалительный процесс в придаточных половых железах.
Красный или бурый цвет свидетельствует о присутствии крови, что может быть вызвано наличием опухоли, камней в предстательной железе, травмами, воспалением семенных пузырьков (везикулит).Желтоватый оттенок может быть вариантом нормы или свидетельствовать о заболевании желтухой или приеме некоторых витаминов.
Белый, сероватый или желтоватый*
Экспертами ВОЗ ограничено только нижнее значение РН. Однако, по нашим наблюдениям, не только снижение РН ниже 7,2, но и его увеличение выше 7,8 в большинстве случаев свидетельствует о наличии воспалительного процесса в придаточных половых железах.
Время разжижения
Время разжижения спермы до норм вязкости
Увеличение срока разжижения, как правило, является следствием длительно текущих воспалительных процессов в придаточных половых железах, например в простате (простатит), семенных пузырьках (везикулит) или ферментной недостаточности. Мы считаем время разжижения одним из важнейших спермиологических показателей. Очень важно, чтобы сперматозоиды максимально быстро получали возможность активного передвижения. При длительном разжижении, сперматозоиды, передвигаясь в вязкой среде, быстрее теряют биологически доступную энергию (АТФ), дольше находятся во влагалище, кислая среда которого значительно снижает их подвижность, а следовательно и их способность к оплодотворению.
10-30 минут*
Вязкость (консистенция)
Вязкость эякулята. Измеряется в сантиметрах нити, при которой она формируется в каплю и отделяется от пипетки или специальной иглы.
Маленькие отдельные капли- до 2 см.
Причины увеличения вязкости те же, что и при увеличении времени разжижения. В Руководстве ВОЗ нет четкой нормы в отношении вязкости спермы. Сказано лишь следующее: «В норме эякулят, вытекая из пипетки, образует маленькие отдельные капли, а образец с патологической вязкостью образует нить более 2 см». Мы считаем, что капля нормальной разжиженной спермы не должна вытягиваться более чем на0,5 см., так как по нашим наблюдениям фертильность пациентов, вязкость спермы которых превышает 0,5 см., а тем более 2 см., значительно снижена.
Может меняться при различных патологических процессах, курении, приёме некоторых лекарственных средств
Специфический*
Содержащаяся в эякуляте слизь
Может присутствовать в норме. Большое количество слизи свидетельствует о возможном воспалении придаточных половых желез.
Микроскопические показатели
Плотность сперматозоидов
Количество сперматозоидов в 1 мл. эякулята
Увеличение(полизооспермия) или снижение (олигозооспермия)плотности сперматозоидов определяется как более 120 млн именее 20 млн в 1 мл соответственно. Верхняя граница нормы показателя плотности сперматозоидов экспертами ВОЗ не ограничена. Однако, по нашим наблюдениям, увеличение плотности сперматозоидов выше 120 млн/мл, в большинстве случаев, сочетается с их низкой оплодотворяющей способностью и у многих пациентов в последующем сменяется олигозооспермией. Поэтому, мы убеждены в том, что пациенты с полизооспермией нуждаются в динамическом наблюдении. Причины изменения плотности сперматозоидов до конца не изучены. Считается, что они являются следствием эндокринных расстройств, нарушений кровотока в органах мошонки, токсических или радиационных воздействий на яичко (усиливающих или угнетающих сперматогенез), воспалительных процессов и реже — нарушений иммунитета.
Общее количество сперматозоидов в эякуляте
Плотность сперма-тозоидов, умно-женная на объем
Азооспермия— отсутствие сперматозоидов в эякуляте. Причины возможного несоответствия нормам те же, что и в предыдущем пункте.
80 — 600 млн.*
Подвижность сперматозоидов
Способность к передвижению.
Оценивается по 4 основным группам:
1. Активно-подвижные с прямолинейным движением (А)
2. Малоподвижные с прямолинейным движением (B)
3. Малоподвижные с колебательным или вращательным движением (C)
через 60 мин. после эякуляции
Снижение подвижности сперматозоидов называется Астенозооспермией. Причины появления астенозооспермии до конца не ясны. Известно, что астенозооспермия может быть следствием токсических или радиационных воздействий, воспалительных процессов или иммунологических факторов. Также, имеет значение и экологическая обстановка. Астенозооспермия часто наблюдается у людей, работающих при повышенной температуре (повар, банщик, работник «горячего цеха» и др.).
Акинозооспермия— полная неподвижность сперматозоидов (тип D=100%).
через 60 мин. после эякуляции*
Живые сперматозоиды
Содержание живых сперматозоидов в эякуляте в процентах.
Содержание в эякуляте более 50% мертвых сперматозоидов называетсяНекроспермией. Некроспермия часто носит временный характер. Возможные причины некроспермии — отравление, инфекционное заболевание, стресс, высокая температура и др. Длительно существующая некроспермия свидетельствует о тяжелых расстройствах сперматогенеза.
Агглютинация сперматозоидов
Склеивание сперматозоидов между собой, которое препятствует их поступательному движению.
Истинная агглютинация встречается редко и свидетельствует о нарушениях в иммунной системе. Следует отличать истинную агглютинацию от агрегации сперматозоидов. В отличие от агрегатов, при истинной агглютинации склеиваются только сперматозоиды и «розетки» из них не содержат клеточных элементов.
В норме быть не должно*
Белые кровяные тельца. Имеются всегда.
1*106 (3-4 в стандартном поле зрения)
Превышение нормы говорит о наличии воспаления в половых органах (простатит, везикулит, орхит, уретрит и т.д.).Лейкоцитоспермия — повышено содержание лейкоцитов (более 1 млн/мл или 5 и более в поле зрения).
1*106 (4-6 в стандартном поле зрения)*
Присутствие эритроцитов в сперме( Гемоспермия ) может быть связано с опухолями, травмами половых органов, наличием камней в простате, везикулитом.
В норме быть не должно*
Лецитиновые зёрна
Вырабатываются предстательной железой. Количество не подсчитывается
Обозначаются как «Присутствуют/отсутствуют (+/-)». Малое количество лецитиновых зерен свидетельствует о снижении функций предстательной железы (пример – застой в простате).
Стандартов ВОЗ нет*
Амилоидные тельца
Формируются в результате застоя секрета простаты в ее различных участках. Количество не подсчитывается
Обозначаются как «Присутствуют/отсутствуют (+/-)». Амилоидные тельца в настоящее время отсутствуют у многих пациентов, что говорит о некотором снижении функций предстательной железы.
Стандартов ВОЗ нет*
Морфологические показатели
Нормальные формы спермотазоидов
Содержание в эякуляте сперматозоидов, имеющих нормальное строение и способных к оплодотворению.
Не существует единого мнения специалистов как по вопросу оценки морфологии сперматозоидов, так и по нормативным значениям содержания нормальных сперматозоидов в эякуляте. Поэтому, оценка морфологии сперматозоидов — один из самых субъективных и неоднозначных разделов в спермиологическом исследовании. Обычно морфологически нормальные сперматозоиды составляют 40-60%. Диагноз Тератоспермия, т.е. «уродливая сперма», ставится в тех случаях, когда количество имеющих нормальное строение сперматозоидов составляет менее 30 %. Ухудшение морфологических показателей часто носит временный характер и встречается при стрессах, токсических воздействиях и др. Также, морфологическая картина эякулята в значительной мере зависит от экологической обстановки в регионе проживания пациента. Как правило, количество патологических форм увеличивается у жителей промышленных зон.
Клетки сперматогенеза (незрелые половые клетки)
Клетки сперматогенеза — это клетки эпителия семенных канальцев яичка
Встречаются в каждом эякуляте. Значительное количество клеток сперматогенеза (слущивание эпителия), встречается при секреторной форме бесплодия.
Вы наверняка замечали, что одни цвета нам приятнее, чем другие. И мы часто оцениваем цвета эмоционально, выделяя теплые и холодные, и даже легкие и тяжелые. Цвет способен не только вызывать различные ассоциации, реакции и мысли, но и влиять на общее состояние организма, в том числе и на здоровье органов зрения. Считается, что именно нехватка определенных цветов в солнечном спектре и недополучение их организмом приводят к развитию тех или иных заболеваний. Существует действенная методика оздоровления человека при помощи цвета — цветотерапия. В се основе — два механизма воздействия цветовой гаммы на человека: через глаза и через кожу. В первом случае цвет воспринимается рецепторами радужной оболочки глаза, рефлекторно связанной со всеми внутренними органами и мозгом. Нервное стимулирование достигает мозга, который освобождает полезные для организма гормоны. А специально разработанная врачами частота подачи и определенная последовательность цветов эффективно воздействуют на физиологическое и психоэмоциональное состояние, расслабляя и снимая напряжение. Согласно теории фоторецепции, каждый .
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 27.09.2010
Корректор осанки Согласитесь, что красивая осанка невольно привлекает к себе взгляды. У человека с красивой и правильной осанкой, походка более легкая. Вы так и излучаете ауру успешного и уверенного в себе человека, у которого все хорошо и благополучно. А так же правильная осанка это Ваше здоровье! Многим из нас знакомы тянущие боли в спине! Сутулая спина говорит об искривление позвоночника, что в последствие вытекает в постоянные головные боли, сколиоз , остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, радикулит и т.д. Но конечно очень непросто сохранить красивую и правильную осанку в нашей суетной и далеко не всегда легкой жизни, ведь для этого требуется не мало времени — занятия спортом, гимнастика, бассейн. А где на все это взять время. У нас у всех вечно хроническая нехватка на жизнь, работа, дела, забота о детях…. Здесь Вам может помочь корректор осанки, он помогает .
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 16.03.2013
Вот и появился на свет долгожданный малыш! Он еще очень уязвим: его кожа чрезвычайно чувствительна, бурно реагирует на любой раздражитель. Для более мягкой адаптации к окружающей малыша микрофлоре, для защиты его кожи во время купания традиционно рекомендуется добавлять различные травы. Среди них наиболее популярными являются череда, крапива, ромашка. Конечно, мама может набрать и высушить травы самостоятельно, приобрести их у «бабушек» в уже засушенном виде, купить в аптеке сбор. Затем ей придется перед каждым купанием делать отвар, растворять его в воде, при этом боясь переборщить или наоборот сделать ванну неэффективной. Кроме того, экология окружающих маму территорий может не внушать ей никакого доверия, что повлечет за собой новые тревоги о безопасности малыша. Именно поэтому все чаще мамы выбирают более простой и безопасный путь, приобретая специальные растительные экстракты для купания малышей. Выращенные специально для производства растения помогают избежать сомнений касательно их экологичности. Технология экстрагирования позволяет сохранить полезные свойства растений гораздо дольше, чем при высушивании. Существуют .
Раздел справочника: Красота и здоровье
Дата: 30.03.2011
«У кого есть здоровье — есть надежда, у кого есть надежда — есть все» Так гласит древняя арабская пословица. Так или иначе, каждый из нас понимает ценность этой мудрости, задумываясь о собственном благополучии, о будущем своих детей и внуков. Не обязательно быть даже мелким специалистом от медицины, чтобы понимать, предрасположенность к инфекционным заболеваниям зависит от состояния защитных систем (иммунитета) человека. И если все вокруг поражены гриппом, а тебя он обходит стороной, то это означает только одно — у тебя «крепкий» иммунитет. Сегодня все области науки приходят к одному и тому же — техногенный путь развития человечества оказался тупиковым. Природа мстит нам за нашу беспечность — каждый год появляются новые, «загадочные» болезни, все больше и больше людей оказываются в ловушке постоянной борьбы со стрессами. Самым эффективным противодействием этим опасностям является укрепление собственного иммунитета. Достичь за один день или посредством «таблеток» его невозможно. .
источник