список препаратов для повышения гемоглобина при беременности

Содержание

Какие препараты железа для беременных лучше использовать?

Причины анемии

При низком гемоглобине важно правильно и сбалансированно питаться.

Железо — это один из важных микроэлементов в организме человека, который обеспечивает транспортировку кислорода к тканям. У каждого человека имеется резервный запас в размере около 4 г. Беременность является чрезвычайно активным процессом, для которого необходимо много железа. Именно поэтому с 16-й недели нужно повышать уровень гемоглобина для нормального внутриутробного развития кроветворения и предотвращения гипоксии плода.

К основным причинам развития анемии относятся:

Плохое несбалансированное питание. В рационе беременной женщины должно присутствовать мясо, которое является главным источником железа. Если будущая мама употребляет в пищу мясные продукты в маленьком количестве или является вегетарианкой, то дефицитная анемия будет стремительно развиваться.
Для нормального усвоения железа необходимы такие вещества, как аскорбиновая кислота и витамины группы В. При недостатке этих веществ в организме уровень микроэлементов в крови снижается.
Многоплодная беременность или частые роды. Резервные запасы при данных состояниях чаще всего истощены и не успевают восстановиться алиментарным путём (с помощью пищи).
Тяжёлый гестоз сопровождается выраженной тошнотой и рвотой, что мешает беременной женщине полноценно питаться.
В гинекологическом анамнезе будущей мамы имеются обильные и длительные менструации, которые ведут к развитию анемии лёгкой степени тяжести ещё до беременности.
Хронические заболевания органов пищеварительной системы нарушают процесс усвоения железа.

Симптомы

Клиническая картина проявляется при лёгкой степени железодефицитной анемии, именно поэтому будущая мама может предварительно оценить изменение своего состояния до посещения врача.

Цвет кожных покровов и слизистых оболочек изменяется с розового на бледный цвет, а также может иметь незначительную желтушность.
В уголках рта появляются трещины – заеды.
Ногти становятся ломкими и мягкими, а на ногтевой пластине появляется поперечная исчерченность.
Волосы теряют яркость, появляются секущиеся концы.
Изменяются чувства вкуса и обоняния. Беременным женщинам начинает нравиться запах ацетона и краски, возникает пристрастие к мелу и сырым продуктам.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу, чтобы не усугубить течение беременности.

При более низком уровне гемоглобина в крови количество симптомов увеличивается. Появляются следующие признаки:

снижение аппетита:
головная боль;
головокружение;
привкус металла во рту;
снижение физической активности;
раздражительность;
выпадение волос;
учащённое дыхание;
перебои в работе сердца.

Для того чтобы определить, сколько в организме не хватает железа, требуется лабораторно оценить состояние периферической крови.

Диагностика

Анемия не требует особой диагностики, для выявления заболевания следует в динамике сдавать общий анализ крови. К изменениям, которые указывают на анемическое состояние, относятся:

снижение концентрации гемоглобина;
уменьшение количества эритроцитов;
снижение гематокрита и цветового показателя;
увеличение скорости оседания эритроцитов;
незначительное уменьшение количества ретикулоцитов;
изменение формы и размеров эритроцитов, то есть анизоцитоз и пойкилоцитоз.

Степени тяжести малокровия у беременных

лёгкая степень – гемоглобин ниже 110 г/л, но выше 90 г/л, количество эритроцитов и цветовой показатель в пределах нормы;
средняя степень – уровень гемоглобина от 70 г/л до 90 г/л, количество эритроцитов и цветовой показатель на нижней границе нормы;
тяжёлая степень – гемоглобин меньше 70 г/л, цветовой показатель значительно низкий, а количество эритроцитов критически снижено.

С помощью биохимического анализа крови можно оценить концентрацию сывороточного железа, общую железосвязывающую способность и концентрацию сывороточного ферритина.

Лечение железодефицитной анемии

Препараты железа для беременных следует подбирать с учётом срока беременности и индивидуальных особенностей организма.

Основной целью лечения является устранение причины анемии, то есть коррекция питания и возмещение резерва железа.

Питание будущей мамы должно быть богато минеральными компонентами и витаминами. Именно для этого вовремя беременности следуют придерживаться диеты, обогащённой железом.

К основным принципам лечения относятся:

назначение железосодержащих препаратов;
использование пероральных форм препаратов железа;
индивидуальный расчёт дозировки с учётом массы тела и степени тяжести анемии;
длительный курс лечения;
контроль эффективности лекарственной терапии.

Среди препаратов железа выделяют две основные группы:

ионные железосодержащие препараты – полисахаридные и солевые соединения двухвалентного железа;
неионные соединения, которые представлены гидроксид-полимальтозным комплексом трёхвалентного железа.

От содержания элементарного железа в препарате зависит усвояемость. Наибольшее количество активного вещества содержится в сульфатах двухвалентного железа, но солевые препараты взаимодействуют с пищей, что затрудняет всасывание железа в кишечнике. В настоящее время отдают предпочтение трёхвалентному комплексу, так как поступление такого железа лучше всасывается в кишечнике, что исключает возможность передозировки препаратов.

Эффективные препараты железа для беременных

Какие лучше препараты, стоит поинтересоваться у доктора, не надо приобретать в аптеке без консультации.

Двухвалентные препараты железа:

Сорбифер. Лекарственная форма – таблетка. В состав препарата входят сульфат железа и аскорбиновая кислота, которая является вспомогательным компонентом для всасывания микроэлемента. Препарат отлично усваивается при анемии во время беременности, но имеет некоторые побочные действия в виде запора или диареи, тошноты, боли в животе. При одновременном применении с другими лекарствами усвояемость сульфата железа уменьшается. Одним из преимуществ является низкая стоимость препарата.
Лекарственная форма Фельса – капсула. В состав препарата входят безводный сульфат железа, группа витаминов В и вспомогательные вещества. Это поливитаминный мультиминеральный препарат, который восполняет не только дефицит железа, но и гиповитаминозы группы витаминов В. К подобным эффектам относятся головокружение, боли в животе, нарушение стула. Его комбинация с другими поливитаминными препаратами запрещена во избежание передозировки.
Тотема. Лекарственная форма – раствор для внутривенного или парентерального введения. В состав входят железа глюконат дигидрат, марганца глюконат, меди глюконат и вспомогательные вещества. Тотема — это комбинированный препарат, который используют при тяжёлой степени анемии с повышенной потребностью в поступлении железа. При беременности и кормлении грудью разрешается применять длительное время. Среди побочных действий выделяют аллергию, окрашивание кала в тёмный цвет, потемнение зубной эмали, изжогу и тошноту. При неправильном применении может возникнуть передозировка.

Трёхвалентные препараты железа:

Мальтофер. Лекарственная форма – капли для приёма внутрь. В состав входят железа гидроксид полимальтозат и вспомогательные вещества. Мальтофер является препаратом, назначаемым многими специалистами, так как нежелательных эффектов практически не выявлено, а безопасность и хорошая переносимость доказаны множеством исследований. Взаимодействие с другими лекарствами не выявлено.
Ферлатум. Лекарственная форма – раствор для приёма внутрь. В состав входят железа протеин сукцинилат и вспомогательные вещества. Активно используется при низком гемоглобине во время беременности для профилактики малокровия. Преимуществом препарата является отсутствие раздражения стенок желудка и кишечника, но несмотря на это могут возникнуть побочные эффекты в виде тошноты. Лекарство возможно применять в сочетании другими препаратами.
Феррум Лек — это популярный препарат, который представлен разными лекарственными формами. В состав входят железа гидроксид полимальтозат и вспомогательные вещества. Жевательные таблетки и сироп применяют при лёгкой и средней степени развития анемии, такие формы медленно усваиваются в кишечнике благодаря многоядерному активному комплексу. Раствор для внутривенного введения, наоборот, быстро восполняет дефицит железа (через 15 минут 15% препарата достигает кровотока). Инъекции используют при тяжёлой степени анемического состояния или при большой кровопотере. Феррум Лек практически не имеет побочных эффектов, по данным ВОЗ. Взаимодействия с другими лекарствами и пищевыми продуктами не выявлено.

Препараты железа для беременных женщин тщательно подбираются, так как именно в этот период организм будущей мамы наиболее чувствителен к различным компонентам, которые поступают извне. Список железосодержащих препаратов у каждого доктора свой. После оценки индивидуальных особенностей женщины можно назначить тот или иной препарат. Именно поэтому не стоит пренебрегать консультациями специалистов при появлении первых симптомов малокровия, а какие лучше препараты купить, сможет посоветовать лишь опытный доктор.

источник

Как беременным поднять пониженный гемоглобин: препараты, народные методы, таблица нормы, лечение и профилактика

Гемоглобин – это составляющая эритроцитов, белок, который доставляет кислород к клеткам организма и выводит углекислый газ. В одной молекуле белка содержится 4 атома железа. В период вынашивания ребенка расход железа значительно увеличивается, важно в это время правильно питаться. Если уровень гемоглобина низкий, то врач назначает препараты, содержащие железо или же народные средства, которые принимают в домашних условиях для поднятия гемоглобина.

Факторы сниженного гемоглобина

Вначале второго триместра у беременной женщины на 45-50% увеличивается объем крови, она становится реже, уровень железа падает. В период быстрого роста плазмы эритроциты не успевают созревать, возникает дефицит железосодержащего белка. Увеличение объема крови необходимо для нормального развития плода. Норма потребления железа у будущей матери составляет 5-6 мг в день.

К причинам возникновения анемии у беременных относят:

недостаток витамина С:
нехватка витамина В12;
недостача фолиевой кислоты;
рвота при токсикозе;
заболевание почек;
обезвоживание;
многоплодная беременность;
отсутствие в рационе питания железосодержащих продуктов, однообразная пища;
гормональный сбой;
генетические болезни;
стресс, нервное напряжение.

Наблюдают 3 степени железосодержащей анемии при беременности:

легкая – 91-110 г/л;
средняя – 71-90 г/л;
тяжелая – ниже 70 г/л.

Если норма гемоглобина падает ниже 105 г/л надо обратиться к терапевту и гинекологу, провести обследование.

Признаки низкого гемоглобина у беременных

Низкий гемоглобин приводит к задержке развития плода, низкому весу, гиповолемии и даже к выкидышу. Важно вовремя распознать признаки анемии, чтобы своевременно принять меры. Правильный диагноз убережет мать и ее ребенка от дальнейших осложнений.

При анемии наблюдают следующие симптомы:

головные боли;
усталость;
обмороки;
бледные кожные покровы;
кружится голова;
немеют руки и ноги, чувствуется холод;
сильное сердцебиение;
снижение температуры тела;
боль в груди;
одышка;
нервозность, раздражительность;
покалывание в стопах и ладонях;
женщина не в состоянии работать.

Какие нарушения вызывает дефицит гемоглобина

При сниженном гемоглобине происходят сбои в работе иммунной системы. Если организм не сопротивляется инфекциям, то будущая мама часто болеет простудными заболеваниями, это отражаются на ребенке. Кровь начинает плохо свертываться, увеличивается рост гестоза. В период токсикоза в первом семестре частая и обильная рвота лишает организм питательных веществ и ведет к обезвоживанию. Недостаток питания и воды приводит к анемии.

Норма содержания гемоглобина у беременных в крови:

1-3 месяц – 110-158 г/л;
4-6 месяц – 105-145 г/л;
7-9 месяц – 108-142 г/л.

Последствия пониженного гемоглобина при беременности:

развитие плацентарной недостаточности;
гипоксия у ребенка;
риск преждевременных родов или выкидыша;
кровотечение;
слабая родовая деятельность;
ребенок рождается слабым с маленьким весом и симптомами анемии.

В дальнейшем младенец медленно набирает вес, отстает в развитии, часто более простудными заболеваниями. Важно, чтобы беременная женщина правильно питалась и в ее рацион входили каждый день фрукты, овощи, каши, орехи и мясные продукты.

Можно ли повысить гемоглобин при беременности дома

Чтобы поднять гемоглобин в крови, нужно изменить образ жизни. С врачом женщина составляет меню, включая продукты, содержащие железо и витамины. Питаться надо не менее 4-5 раз в сутки. Нельзя запивать еду чаем или молоком. Железосодержащая пища может вызывать запоры, поэтому нужно кушать ее в меру. Обязательно пьют много воды во время диеты. Железо в мясе и рыбе усваивается организмом на 50%, а из растительной пищи – только на 5%. Поэтому 65-75% от ежедневного рациона должна составлять пища животного происхождения. Если есть аллергическая реакция на какой-то из продуктов, его исключают из меню.

Обязательно надо спать женщине не менее 9 часов в сутки, можно и днем спать 2-3 часа, когда чувствуется усталость и слабость. Если гинеколог разрешит физические нагрузки, то в свой режим дня беременная женщина включает занятия спортом.

Продукты, повышающие гемоглобин при беременности:

продукты животного происхождения: говяжье мясо, печень, рыба, моллюски, яйца, молоко, творог, сыры;
сухофрукты, орехи;
оливковое масло;
гречиха, бобы, рожь, пшеничные отруби, фасоль, горох, кукуруза;
яблоки, гранат, абрикосы, киви, инжир, хурма, бананы, сливы;
свекла, морковь, томаты, лук, картошка, тыква;
салат, листья одуванчика, шпинат, фенхель;
малина, смородина черная, клубника, ежевика, земляника;
соки: гранатовый, свекольный, морковный, яблочный.

Поднять гемоглобин при беременности могут народные рецепты: отвар шиповника, салаты с клюквой и орехами, пророщенная пшеница, травяные чаи из мелиссы, чабреца и боярышника. Результат будет только через 2-3 недели после начала лечения. Каждую неделю нужно сдавать анализы, чтобы убедиться, что домашние рецепты помогают.

Народные средства для повышения гемоглобина при беременности:

Из одной свеклы и одной моркови выжимают сок, пьют по 50 мл натощак каждое утро на протяжении 2 месяцев.
Сок делают из 1 свеклы и 5 яблок, выпивают 100 мл перед едой за 30 минут в течение 3 недель.
Гречку измельчают в кофемолке. Ложку порошка разводят в 100 мл воды и выпивают средство трижды в день.
Смешивают в равных пропорциях грецкие орехи, мед, изюм, абрикосы без косточек. Все взбивают блендером, едят смесь по 2 ложки 3 раза в сутки.
В отвар шиповника добавляют ложку меда и сок 1 лимона. Принимают утром перед едой.
Пророщенную пшеницу кушают в салатах или принимают по 2 ложки злаков перед завтраком.

Все народные средства обязательно согласовывают с лечащим врачом, чтобы не было осложнений.

Как повысить гемоглобин при беременности

Для повышения гемоглобина при беременности терапевт назначает интенсивное лечение. С врачом женщина обговаривает правильный прием лекарственных препаратов. Обычно принимают лекарство в виде таблеток или капсул. В тяжелых случаях больную оставляют на стационарном лечении, делают инъекции железосодержащих средств, поднимающие гемоглобин: Мальтофер, Феррум лек, Фенюльс комплекс и другие.

При беременности низкий гемоглобин повышают фармакологическими препаратами:

Фенюльс – содержит железо, витамины В, А, С, РР, Е, лекарство хорошо усваивается организмом;
Сорбифер-дурулес – противопоказан при воспалениях ЖКТ;
Тотема – для лечения железодефицитного состояния у беременных женщин и при лактации, не рекомендуется принимать до 5 недель беременности.
Ферро-фольгамма – хорошо усваивается в кишечнике, не применяют при заболеваниях печени и гемохроматозе.

Все препараты принимают строго по инструкции и только по назначению врача. Передозировка очень опасна для ребенка и матери. Если железо в крови повысилось, и оно в норме, лекарство отменяют. Чтобы узнать показатели сдают еженедельно кровь на анализы.

Без витаминов и микроэлементов железо слабо усваивается. При лечении назначают кроме железосодержащих средств комплекс витаминов. Многие препараты уже содержат витамины. Побочными эффектами от приема лекарств бывают запоры, поносы, рвота, тошнота, колики.

Польза витаминов и минералов:

медь помогает усваиваться железу, обладает антиоксидантными свойствами;
витамин С повышает сопротивляемость организма к инфекциям, улучшает усваивание железа;
В12 помогает при В12-анемиях;
фолиевая кислота необходима для репродуктивной системы женщины;
марганец участвует в синтезе гемоглобина и служит антиоксидантом.

Существуют противопоказания при приеме лекарств в период беременности:

заболевания крови: лейкоз, лимфогранулематоз;
индивидуальная непереносимость;
избыток железа в крови.

Свекла, картофель и тыква сохраняют больше полезных веществ при запекании, а злаковые лучше потреблять до обеда. Для поднятия белка выбирать морскую рыбу и морепродукты.

Даже если гемоглобин вырос не на много, останавливаться нельзя, он не должен падать или оставаться на прежнем уровне.

Нельзя заниматься самолечением и пренебрегать рекомендациями специалистов, чтобы не навредить ребенку и себе.

Способы нормализации гемоглобина у беременных женщин: медикаментозно и народными средствами

В акушерской практике сочетание беременности с различной патологией встречается достаточно часто, и вариант с нарушением функции кроветворения у будущей мамы весьма распространён.

Чаще всего это происходит, когда матерью готовится стать девушка, имеющая в своём анамнезе гематологические проблемы. Однако часто сама беременность провоцирует у женщин возникновение патологии крови.

Это относится и к некоторым формам анемии, главным симптомом которых является снижение гемоглобина.

Следует отметить, что снижение уровня гемоглобина в крови намного чаще может возникать у будущих мам с отягощённым хроническими инфекциями анамнезом, ревматизмом, пиелонефритом, гепатохолециститом.

Замечена зависимость возникновения этого патологического процесса от времени года, что связано с авитаминозом, характерным для весеннего и зимнего периода, когда снижается содержание витаминов в наиболее доступных продуктах.

Под анемией беременных врачи-гинекологи рассматривают уменьшение процентного содержания гемоглобина в жидкой фракции крови, проявляющимся уменьшением его концентрации в единице объёма. Чаще всего это сопровождается также падением уровня эритроцитов.

Общепринятые медицинским сообществом нормальные величины гемоглобина в крови здоровой женщины составляют 122–148 г/л. При зарождении в организме новой жизни содержание гемоглобина в первые 12 недель уменьшается до 110–112 г/л, а к 37–38 неделе падает до 100–105 г/л.

При этом нарушается основная функция гемоглобина – доставка О2 в клетки тканей будущей матери. Возникающие при этом у беременной нарушения прежде всего связаны с гипоксией. Это в свою очередь приводит к различным осложнениям беременности и родов и оказывает отрицательное влияние на нормальный рост будущего ребёнка.

Частота возникновения данной патологии достаточно высока и колеблется от 20 до 35%, а в местностях, имеющих большие экологические проблемы, превышает 45% от общего числа беременных.

Гемоглобин у взрослых людей находится в пределах 130–140 граммов на литр. Уровень этого показателя у женщин «в положении» представлен в таблице:

Триместр беременностиУровень гемоглобина

Первый	113—160 граммов/литр
Второй	107—145 граммов/литр
Третий	102—141 граммов/литр

Лечение лёгкой формы снижения гемоглобина вполне доступно и безопасно и в домашних условиях, но при обязательном контроле участкового гинеколога, а женщины, страдающие средней и тяжёлой формой анемий, требуют стационарного лечения.

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови: https://krasnayakrov.ru/analizy-krovi/produkty-povyshayushhie-uroven-gemoglobina.html

Основным средством при терапии этой патологии являются препараты железа. Введение железа в организм беременной осуществляется в виде простых солей железа внутрь или в виде железосодержащих комплексов парентерально.

Лечение начинают с парентерального применения и при его проведении придерживаются следующих принципов:

достаточная дозировка;
сочетание с препаратами, способствующими полному усвоению железа (аскорбиновая кислота);
длительность терапии;
необходимость повторных курсов.

В этом случае применяют феррокал, ферроплекс и ферронал.

Примеры препаратов (фотогалерея)

Феррокал способствует ликвидации признаков анемии Ферроплекс является стимулятором гемопоэза и антианемическим средством Ферронал рекомендуется применять при повышенной потребности в Fe

При возникновении индивидуальной непереносимости к определённым препаратам или слабом терапевтическом эффекте, а также при необходимости быстрого насыщения организма переходят к парентеральной терапии. Основными лекарственными препаратами в этом случае являются фербитол и феррум Лек. Необходимо отметить, что назначение этих лекарств идёт строго по медицинским показаниям.

Положительные результаты медикаментозной терапии появляются в течении 10–12 дней, что характеризуется неуклонным ростом содержания гемоглобина в крови, стойкий же эффект достигается в течение месяца постоянного лечения. Однако самочувствие больных улучшается на 5–7 день от начала медикаментозной терапии. После стабилизации уровня гемоглобина в крови проводят краткие курсы поддержки в течение всего периода беременности.

Важную роль в профилактике снижения гемоглобина играет правильная диета. Калорийность употребляемых в пищу продуктов должна составлять не менее 3500–4000 ккал в сутки. Сюда должны входить 150 г животного и растительного белка в равных пропорциях, сниженное до 70 г количество жиров и большой объём углеводов.

Кроме того, жизненно необходимо включить в повседневный рацион беременной большое количество железосодержащих веществ. Наиболее подходящими для будущих мам считаются слабоотваренные мясо и печень. Важны куриные яйца в любом виде и блюда с большим содержанием бобов.

Полезно постоянно употреблять в пищу свежую зелень. Молочные продукты малопригодны для этого контингента, так как они способствуют снижению гемоглобина в организме. При этом не следует увлекаться сырой печенью, после любой термической обработки она сохраняет все свои полезные свойства.

Миф о целительности в рационе большого количества яблок и моркови не соответствует действительности.

Витамин С увеличивает усвояемость железа тканями организма

Следует помнить, что на всасывание железа в ту или иную сторону могут влиять разнообразные микроэлементы. Сочетание препаратов железа с кальцием или фосфорной кислотой снижает восприимчивость организма беременной женщины к его свойствам, а при приёме сорбита и витамина С усвояемость железа тканями увеличивается.

На протяжении веков наши предки прекрасно умели справляться с малокровием с помощью применения лекарственных растений и разнообразных смесей из широко распространённых овощей и фруктов. Одним из таких народных средств является свежезаваренный чай из соцветий гречихи и шиповника.

Благодаря своему своеобразному вкусу этот напиток прекрасно утоляет жажду и при этом способствует росту гемоглобина в крови. Регулярный приём 600–800 грамм в сутки лечебного настоя быстро стабилизирует формулу крови.

Также различные травники рекомендуют использование давленого сока из стеблей и листьев одуванчика.

В чем опасность скрытого дефицита железа в крови: https://krasnayakrov.ru/organizm-cheloveka/zhelezodeficitnaya-anemiya.html

Прекрасный эффект для профилактики малокровия продемонстрировал так называемый «здоровый завтрак». Приём натощак трёх столовых ложек питательной смеси из кураги, мёда, орехов и пророщенной пшеницы рекомендован многими диетологами как прекрасное средство при низком гемоглобине.

Нельзя не упомянуть и обычную сливу. Наши хозяйки привыкли рассматривать этот фрукт как источник витаминов в холодное зимнее время.

Но специалисты народной медицины доказали положительное воздействие его на систему кроветворения человека.

Приём вишнёвого варенья, свежей или даже замороженной сливы в течение 3–5 недель стабилизирует цифры гемоглобина в крови и снижает АД у беременной.

Опасности быстрого подъема гемоглобина

Следует помнить, что быстро повысить гемоглобин в крови беременной женщины возможно только медикаментозными средствами под контролем врача.

Все народные методы, описанные в научно-популярной литературе, требуют длительного и регулярного применения. Эффект от их использования появляется не раньше чем через 1–1,5 месяца.

Их действие имеет, скорее, профилактический и стабилизирующий характер.

Для быстрого решения этой проблемы необходимо обратится в женскую консультацию. Врач-гинеколог назначит соответствующую терапию. Применяемые препараты были перечислены выше.

При отсутствии выраженного эффекта возможно возникновение необходимости в стационарном лечении, где перечисленные лекарственные средства будут применяться в больших объёмах, других дозировках и комплектоваться с другими методами лечения.

Возможно, потребуется переливание эритроцитарной массы и СЗП.

При отсутствии результатов понадобится переливание эритроцитарной массы

Кому показана процедура гемокоррекции и в чем она заключается: https://krasnayakrov.ru/donorstvo/eritrocitoferez.html

При этом важную роль будет играть постоянный лабораторный контроль за состоянием беременной.

Напоминаем, что резкий подьём уровня гемоглобина может привести к нарушению свёртывающей системы крови и образованию тромбов. Это является дополнительным фактором риска для будущей мамы.

Поэтому любое самолечение и народную терапию необходимо предварительно обсудить с участковым гинекологом.

Беременных со сниженным уровнем гемоглобина после проведения симптоматической терапии рекомендуют по возможности отправлять на климатические горные курорты, так как пониженное содержание кислорода в окружающей среде способствует кровеобразованию и вызывает ускоренную выработку красных кровяных телец, в том числе и гемоглобина.

Но и в домашних условиях не следует забывать о здоровом образе жизни, прогулках в местах, богатых кислородом, режиме сна и отдыха.

Ну и разумеется регулярные визиты на прием к участковому врачу-гинекологу и тщательное выполнение всех его рекомендаций помогут избежать развития многих патологических процессов в организме во время беременности.

Гемоглобин у беременных понижен – эффективные методы повышения

В ходе вынашивания ребеночка мамочке приходится неоднократно сдавать кровь на определение уровня различных компонентов. Одним из таких элементов считается железо или гемоглобин.

Он присутствует в белковых, ферментных соединениях и представляет собой сложное белковое вещество, присутствующее в составе эритроцитарных клеток крови. Гемоглобин очень важен, поскольку он участвует в транспортировке кислорода во всего органы тела.

Если уровень этого вещества не соответствует норме, то женщине назначается прием препаратов для повышения гемоглобина при беременности. Ведь железо крайне важно для организма беременной.

Рацион будущей мамы должен быть разнообразным и питательным

Общие понятия

Беременность для женского организма создает массу чрезмерных нагрузок, поэтому за состоянием матери необходим постоянный контроль.

Встревожить врача может анемия у беременных, при которой гемоглобиновый уровень опускается ниже нормы. Основной функцией этого белка является связывание кислорода с эритроцитами.

Поэтому при дефиците железа или железодефицитной анемии все ткани организма страдают от нехватки кислорода.

При беременности подобное состояние крайне опасно и может привести к проблемам с внутриутробным развитием плода. Но прежде чем приступать к восстановлению гемоглобинового уровня, необходимо пройти диагностику, чтобы точно знать, почему гемоглобин при беременности не соответствует норме.

Норма гемоглобина у беременных

С наступлением беременности потребности женского организма в железе возрастают вдвое, достигая 25-30 мг. Если же беременная часто будет недополучать этот микроэлемент, то у нее вскоре разовьется железодефицитная анемия. Нормальными для беременных считаются такие показатели:

I триместр 111-160 г/л;
На II триместре 108-143 г/л
III триместр порядка 100-140 г/л.

В норме показатели гемоглобинового уровня у здоровых людей составляют порядка 120-140 г/л, но при беременности это вещество начинает снижаться. Обычно незначительные колебания железа в крови беременной считаются нормальным явлением и обуславливаются разжижением крови и прочими факторами.

Основные факторы пониженного гемоглобина

Своевременный визит к лечащему врачу сохранит хорошее самочувствие

Очень важно при появлении отклонений в уровне железа выяснить истинные причины подобных изменений. Без выявления этиологических факторов довольно сложно повлиять на ход заболевания и устранить его. Спровоцировать низкий гемоглобиновый показатель могут разнообразные причины: от серьезных патологических состояний до неправильного рациона. И если в первом случае без профессионального медикаментозного лечения не обойтись, то в последнем достаточно лишь скорректировать рацион. Поэтому выяснение причины, по которой падает гемоглобин при беременности, является основной задачей специалиста.

Патологии

Если гемоглобиновые показатели у беременной опускаются ниже 110 г/л, то говорят о развитии железодефицитной анемии. Обычно подобное может наблюдаться при обострении хронических патологий, из-за чего расход железа начинает повышаться.

Кроме того, проблемы с содержанием железа могут возникнуть на фоне глистных инвазий, дисбактериоза, почечных или желудочных патологий, которые провоцируют нарушения в процессах усваиваемости железа.

А если у женщины имеются костномозговые нарушения, то они могут привести к нарушениям в выработке гемоглобинового белка.

Неправильный рацион

Одной из частых причин пониженного гемоглобинового уровня считается неграмотно составленный рацион беременной. Чтобы уровень железа был в норме, мамочка должна обязательно есть продукты, богатые этим микроэлементом. Если же таковых в рационе недостает, то у пациентки начинает развиваться малокровие.

Плод в процессе вынашивания растет, поэтому его потребности в железе непрерывно возрастают, что приводит к его понижению в крови, а, значит, и уменьшению гемоглобина. Поэтому беременных так важно ежедневно кушать куриное белое мясо и рыбу, гречу и горох, свежие овощи, гранаты и смородину, грецкие орехи и пр.

Кровотечения

Если у женщины были в недавнем прошлом обильные кровопотери, то они легко могут стать причиной гемоглобинового дефицита. Такую анемию называют постгеморрагической.

Потери крови предполагают потерю эритроцитарных клеток, а, значит, и гемоглобинового белка. Не имеет значения, какое кровотечение беспокоит пациентку: геморроидальное, желудочно-кишечное, носовое и пр. Особенно опасны маточные кровотечения, поскольку они ведут не только к анемии, но и могут указывать на начинающийся выкидыш, плацентарную отслойку, ретрохориальную гематому и пр.

Токсикоз

Некоторые специалисты утверждают, что токсикоз беременных также может спровоцировать патологическое понижение гемоглобинового уровня. Подобное состояние сопровождается:

Регулярные приступы тошноты достаточно сильно выматывают
Выраженной тошнотой;
Частой рвотой, порой непроходящей долгое время;
Женщину беспокоит сильное выделение слюны.

При токсикозе тяжелой степени рвота может беспокоить ежечасно, поэтому вместе с рвотными массами мамочка теряет и поступившие в организм полезные микроэлементы, в том числе и железо. Поэтому и развивается гемоглобиновый дефицит.

Маленький интервал между беременностями

Также достаточно частой причиной понижения железа в беременном организме выступает недостаточно большой перерыв между зачатиями. Любой женщине даже при легко прошедшем родоразрешении необходимо не менее трехлетнего периода, чтобы полноценно восстановиться.

Если же очередная беременность наступила раньше, то мамочкин организм не успевает как следует восстановиться. В результате беременность может осложниться различными нарушениями, в т. ч. и анемией.

Поэтому врачи предупреждают пациенток о необходимости достаточного перерыва между вынашиваниями

Многоплодное вынашивание

В процессе гестационного периода плод накапливает полезные запасы, в частности, набирает достаточное содержание гемоглобинового белка. Этих запасов обычно достаточно на 6 месяцев беременности. Если же беременность заключается в вынашивании нескольких плодов, то и затраты материнских ресурсов возрастают пропорционально количеству детей.

Кроме того, плод в процессе развития формирует собственную кровеносную систему, которая напрямую сообщается с материнским кровоснабжением. Поэтому объем циркулирующей крови у беременной увеличивается. Содержание гемоглобина остается прежним, поэтому по отношению к объему кровотока его уровень падает. Обычно подобное явление наблюдается примерно на 20-х неделях вынашивания.

Многодетная женщина

В особую категорию пациенток специалисты относят многодетных мамочек, у которых за плечами уже более четырех родоразрешений.

Даже одно вынашивание и родоразрешение является для мамочки стрессом, если же их в анамнезе несколько, то и стрессовое воздействие на организм серьезно возрастает.

По мнению специалистов, четвертое и последующие вынашивания, а затем и родоразрешения достаточно сильно воздействуют на организм женщины и вызывают падение гемоглобинового уровня.

Гидремия

По анализу крови можно определить нехватку железа

В процессе вынашивания даже у относительно здоровых мамочек на третьем триместре происходит явное понижение железа. Обычно именно на этом этапе беременности у большинства пациенток выявляется псевдоанемия (гидремия). У мамочек к этому сроку серьезно увеличивается общий объем кровотока по причинам, которые указывались выше. В результате происходит закономерное понижение гемоглобина и эритроцитарных клеточных структур в крови. Подобные состояния лечения не требуют и после родоразрешения устраняются естественным образом.

Отличить ЖДА от псевдоанемии можно столько с помощью анализов крови на наличие железного белка ферритина, а также при оценке числа и распространенности эритроцитов.

Симптомы пониженного гемоглобина

Гемоглобиновый дефицит при вынашивании способен привести к серьезной гипоксии, что проявляется довольно обширным перечнем симптомов.

Чрезмерная утомляемость, которая может присутствовать даже после длительного сна. При этом пациентки часто отмечают, что у них мерзнут конечности, беспокоят головокружения и пр.
Когда женщина допускает какие-либо физические нагрузки, ее организм начинает расходовать больше кислорода, что проявляется появлением одышки.
При развитии железодефицитной анемии у пациентки заметно меняется и внешность – ее кожа приобретает бледные оттенки, слизистые оболочки синеют, фактически именно гемоглобин обеспечивает крови такой ало-красный оттенок.
Если гемоглобиновый дефицит незначителен, то и симптомов у него может не быть.
Многие беременные отмечают, что на фоне железодефицита у них часто наблюдается мелькание мошек и ушной шум, выпадение волос и бессонница, тахикардия. Многие мамочки на фоне анемии испытывают жуткую тягу к употреблению мела или глины, земли или зубной пасты.

К чему приводит гемоглобиновый дефицит

При диагностировании анемии мамочке необходимо восполнить недостаточность гемоглобина, иначе патология может привести к весьма неприятным последствиям, нарушениям плодного развития или осложнениям при родоразрешении.

Обычно на фоне железодефицита возникают токсические проявления и плодная гипоксия, тяжелые гестозы, преждевременное родоразрешение либо отслойка плаценты, внутриутробная гибель ребенка и обильные кровотечения в родах, слабая родовая деятельность или послеродовые инфекционные поражения.

Поэтому малокровие у беременных требует обязательного лечения.

Методы восстановления гемоглобинового уровня

Любые препараты следует принимать под строгим врачебным контролем

Первостепенной задачей специалистов является устранение провоцирующих анемию факторов. После выявления причины, пациентке могут быть назначены медикаментозные препараты, повышающие гемоглобиновый уровень. Если же отклонения от нормы незначительны, то бывает достаточно приема витаминов, чтобы откорректировать содержание и усваиваемость железа.

Также мамочке необходимо изменить образ жизнедеятельности, больше бывать на свежем воздухе, полноценно высыпаться и пр. Также рекомендуется придерживаться лечебного рациона, способствующего повышению гемоглобина.

Медикаментозное восстановление

Самым скорым способом нормализовать гемоглобин беременной пациентке является инъекционное введение железосодержащих средств, но такие меры применяются лишь при тяжелой степени анемии. Повысить гемоглобин у беременной можно, принимая препараты вроде Феррум лек или Венофера.

Также поднимать гемоглобиновый уровень рекомендуется средствами вроде Сорбифера, Ферроглобина В12, Мальтофера или Тотема и пр. Мамочкам беспокоиться не стоит, поскольку железосодержащие препараты безопасны для плода и вынашивания в целом.

Лечебная диета

Если анемия имеет слабовыраженный характер, то нормализовать гемоглобин можно с помощью лечебного питания.

Наиболее богатым железом продуктом считается красное говяжье мясо, белое куриное или перепелиное мясо, а также субпродукты.

Также к лидерам по содержанию железа относят морепродукты, фасоль и гречку, сухофрукты и гранатовый сок, свежую морковку и тыквенные семечки, шиповниковый отвар и картофель в мундире, запеченный в духовке.

Хорошо помогает повысить гемоглобиновый уровень смесь из свежевыжатого сока свеклы и морковки. Уже спустя два дня результаты покажут заметное повышение гемоглобина. Из народных средств, помогающих эффективно добиться высокого гемоглобина, можно воспользоваться медом, который рекомендуется каждое утро принимать натощак по десертной ложке.

При недостатке гемоглобина необходимо обязательно принимать меры по его восстановлению, иначе при серьезных нарушениях может пострадать еще не родившийся ребенок. А беременным лучше предупредить развитие анемии, придерживаясь принципов рационального питания, ежедневно кушать мясо и следовать рекомендациям врача.

Как поднять гемоглобин при беременности: продукты питания, народные средства и препараты

Гемоглобин представляет собой сложный компонент эритроцитов, участвующий в переносе кислорода в клетки организма и выведении углекислого газа.

Во время беременности уровень его понижается, что является вариантом нормы. Но бывают слишком сильные отклонения, как повысить гемоглобин у беременных в домашних условиях узнаете в статье.

Причины низкого гемоглобина у беременных

Причинами понижения гемоглобина у беременной женщины являются:

Неполноценное питание, при котором в организм будущей мамы поступает недостаточное количество железа;
Токсикоз на ранних сроках беременности;
Частые беременности (гемоглобин падает при беременности, а полноценный запас железа в женском организме восстанавливается в течение 3 лет после родоразрешения);
Многоплодная беременность;
Дефицит в организме беременной цинка, витамина В12, фолиевой или аскорбиновой кислоты, аргинина, без которых железо плохо усваивается;
Болезни пищеварительного тракта, такие как гастрит, панкреатит, холецистит;
Кровопотери, которые возникают при кровотечениях, в том числе внутренних;
Аутоиммунные заболевания;
Инфекционные заболевания, такие как туберкулез или кишечные инфекции, при которых эритроциты быстро разрушаются, несмотря на то, что потребность их в организме увеличивается;
Глистные инвазии;
Злокачественные образования;
Увеличение потребности в железе у плода, который быстро развивается;
Увеличение уровня эстрогенов, которые замедляют регенерацию костного мозга и приводят к нарушению утилизации железа.

Чем опасен низкий гемоглобин для мамы и ребенка

Беременные с пониженным уровнем гемоглобина составляют группу высокой степени риска как для плода, так и для матери, и нуждаются в лечении. Если проблема не решена, последствием может стать:

Невынашивание беременности;
Поздний токсикоз;
Внутриутробная смерть плода;
Преждевременное излитие околоплодных вод;
Патологическая кровопотеря;
Мертворождаемость или смерть ребенка в первые сутки жизни;
Слабая родовая деятельность;
Низкий уровень гемоглобина у новорожденного;
Нарушение лактации.

При низком гемоглобине у будущей мамы нарушается газообмен между организмом плода и матери, ребенок внутриутробно получает недостаточное количество кислорода. В будущем гипоксия плода может стать причиной многих неврологических заболеваний, а также физического или психического отставания в развитии.

Как повысить гемоглобин при беременности

Если уровень понижен незначительно, повысить гемоглобин при беременности можно с помощью правильного питания и введения в рацион продуктов, содержащих большое количество железа.

В других случаях необходимо принимать лекарственные препараты или использовать народные средства.

Продукты и режим питания

В таблице можно посмотреть, какие продукты повышают гемоглобин при беременности и выбрать полезные для себя.

Продукты	Содержание железа в мг, на 100 г продукта
Печень свиная	22,1
Почки говяжьи	10,0-11,5
Печень говяжья	7,1-7,9
Желток куриного яйца	7,0
Колбаса кровяная	6,4
Мясо	3,0-5,0
Морепродукты (мидии, устрицы)	5,1-5,8
Бобовые (фасоль, горох)	15,0
Мука, приготовленная из сои	12,0
Семена льна	8,2
Грибы лисички	6,5
Персик сушеный	6,9
Овсяная и гречневая каша	4,6-5,0
Фундук	3,8

На фоне полноценного питания необходимо дать организму достаточное количество железа. Продукты, повышающие гемоглобин при беременности, нужно выбирать таким образом, чтобы этот железо хорошо усваивалось. При этом кулинарная обработка блюд особой роли не играет, их можно варить и жарить.

В процессе приготовления овощи или фрукты погружаются в кипящую воду и варятся под крышкой исключительно до готовности, не переваривая, так уровень железа в них сохраняется.

Лучше всасывается гемовое железо, которое находится в продуктах животного происхождения (особенно в крови и мышцах).

Самое высокое его содержание желена — в печени. Не обязательно есть ее в полусыром виде, печень можно отваривать и обжаривать.

При смешанном рационе железо из продуктов растительного происхождения всасывается быстрее . При этом большую роль играет аскорбиновая кислота.

Она повышает усвоение железа, превращая его в легко всасываемый комплекс. При употреблении фруктового сока, содержащего большое количество витамина С, повышается всасывание железа из яиц, круп, овощей, не смотря на то, в самом соке его совсем немного.

Хорошо всасывается железо из брокколи, помидоров, свеклы, тыквы, белокочанной капусты, репы и моркови, в которых кроме этого элемента содержится достаточное количество аскорбиновой или яблочной кислоты.

Народные средства

Для того чтобы поднять гемоглобин при беременности в крови, используют не только лекарства, но и методы народной медицины:

По стакану кураги, изюма и грецких орехов пропускают через мясорубку, добавляют стакан жидкого меда и дают настояться сутки. Съедать по 2 столовых ложки смеси трижды в день перед употреблением пищи. Курс лечения 21 день. Готовую смесь хранят в прохладном темном месте;
Смешать 100 мл свежевыжатого морковного сока с 2 столовыми ложками сока красной свеклы и добавить ложку меда. Пить 1 раз в сутки утром. Принимать до улучшения состояния;
Столовую ложку гранатовых зерен смешать с чайной ложечкой меда. Принимать 3 раза в день перед едой до тех пор, пока уровень гемоглобина не поднимется до нормы;
Ягоды рябины смешать в одинаковом количестве с ягодами шиповника. Столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка и дать настояться 40 минут. Процедить, добавить мед по вкусу и выпить мелкими глотками. Средство употребляют дважды в день в течение месяца;
300 г свежего нутряного несоленого сала режут мелкими кусочками и ставят на водяную баню, добавляют половину болгарского перца, чтобы убрать запах. После того как сало растопилось, перец вынимают и добавляют 4 крупных зеленых яблока, порезанных мелкими кусочками. Затем массу проваривают до однородной консистенции, снимают с огня и дают остыть. Принимают по чайной ложке 1 раз в день перед едой.

Теперь вы знаете несколько рецептов, чем повысить гемоглобин при беременности, но если это не помогает, придется прибегнуть к медикаментозному лечению.

Медикаменты

Для того чтобы поднять уровень гемоглобина в крови, используются лекарственные препараты в виде сиропов, капель, таблеток, растворов или инъекций. Назначение их зависит от уровня железа и восприимчивости организма.

Если гемоглобин понижен незначительно, то в этом случае используются препараты для внутреннего применения, такие как: Тотема, Актиферрин, Гемофер, Ферроплект. Их применяют в соответствии с инструкцией, от 1 до 3 раз в сутки.

Чем поднять гемоглобин при беременности, если он сильно понижен, препараты для перорального применения не дают необходимого эффекта или противопоказаны — назначают инъекции: Феррум лек или Мальтофер.

Препараты для лечения и их дозировку выписывает врач!

Поскольку они могут вызвать негативную реакцию организма, предварительно проводят пробу: для этого вводят 1/4 дозы лекарства, и если в течение четверти часа негативная реакция отсутствует, то добавляют его оставшуюся часть.

Что не стоит употреблять при низком гемоглобине

При пониженном уровне гемоглобина не стоит одновременно применять препараты железа и кальция, поскольку они будут хуже усваиваться. Неправильный рацион питания может препятствовать повышению гемоглобина при беременности.

На время стоит ограничить употребление молочных продуктов, в особенности творога. Желательно включать их в рацион отдельно от продуктов, содержащих большое количество железа.

Также антагонистами железа являются крепкий чай и кофе, поэтому не стоит запивать ими пищу, а лучше на период лечения заменить их компотом, натуральным соком или отваром шиповника.

При появлении симптомов пониженного гемоглобина стоит обратиться за консультацией к врачу.

Как поднять гемоглобин во время беременности

Ищете рецепты и советы, как повысить гемоглобин, не прибегая к медицинским препаратам? Хотите найти эффективные народные средства и справиться с проблемой, изменив рацион? О том, какие продукты обязательно должны присутствовать в меню беременной и какие народные средства помогут справиться с анемией, читайте в статье.

Как поднять гемоглобин при беременности народными средствами

Если вы когда-нибудь сдавали кровь на анализ, то наверняка в результатах исследования обращали внимание на строчку «гемоглобин». Норма содержания этого белка крови варьируется в зависимости от пола, возраста человека.

Если речь идет о беременности, то содержание гемоглобина в крови беременной немного ниже, чем у женщины, которая не вынашивает ребенка, и падает по мере развития и роста плода.

Если для здоровой женщины оптимальным является уровень гемоглобина в диапазоне 120–140 г/л, то для беременных нормой считаются такие показатели, как:

1-й триместр — 112–160 г/л;
2-й триместр — 108–144 г/л;
3-й триместр — 100—140 г/л.

Такая динамика легко объясняется. Гемоглобин — это белок крови, который образуется из молекул железа. Гемоглобин прикрепляется к кровяным тельцам — эритроцитам — и переносит к клеткам организма кислород. По мере развития плода растущий организм малыша требует большее количество гемоглобина, а единственный его источник — материнский организм.

Падение уровня гемоглобина ниже нормы называется анемия. Если оставить проблему без внимания, то может пострадать и детский, и материнский организм. Если отклонение от нормы незначительное, на помощь придут народные средства.

Разберемся, как поднять гемоглобин, не прибегая к медикаментозному лечению. Итак:

Для приготовления настоя залейте 1 ст. л. сушеных ягод шиповника кипятком и оставьте настаиваться в течение 4–5 часов. В остывший настой добавьте столовую ложку меда и чайную ложку свежевыжатого лимонного сока.

Шиповник можно смешать в равных частях с сушеными ягодами рябины, уменьшив количество ингредиентов в два раза (по ½ ст. л. шиповника и рябины).

Выпивайте по стакану напитка натощак каждое утро.

Основной ингредиент смеси — мед, который выступает природным консервантом. Если хранить продукт в холодильнике, то можно заготовить его впрок, не возвращаясь каждый день к приготовлению.

Смешайте в равных частях орехи, сушеную клюкву, курагу и пропустите их через мясорубку. Можно воспользоваться блендером. Залейте смесь медом, тщательно перемешайте и отправьте в холодильник.

Съедайте по столовой ложке смеси каждое утро за полчаса до еды.

Для проращивания лучше использовать пшеницу, которая не подвергалась специфической обработке. Выбирайте целые зерна без сколов, следов гниения, ровного светло-коричневого цвета. Лучше всего отправиться за сырьем на продуктовый рынок или в магазин.

Чтобы получить необходимые ростки, застелите неглубокую емкость влажной марлей, сложенной в несколько слоев. На марле тонким слоем разложите промытые зерна (1 ст. л. — суточная порция) и накройте сверху еще одним слоем влажной марли.

Когда ростки проклюнутся и достигнут 1,5–2 см в длину, снимите их с марли. Ешьте их в чистом виде или добавьте в салат с орехами и медом или шпинатом и красным болгарским перцем.

Проросшие ростки долго храниться не могут. Если рецепт приживется в рационе, засеивайте новую порцию ежедневно.

Лечение соками — это не новшество, а давно забытые способы восстановить организм с помощью даров природы.

В качестве сокотерапии в борьбе с анемией хорошие результаты показывают напитки из следующих продуктов:

сок из яблока, моркови и стеблевого сельдерея;
свекольный сок;
гранатовый сок.

Если страдаете повышенной кислотностью желудка разведите свекольный сок водой в пропорции 1:1. Выпивайте стакан сока раз в день за полчаса до еды.

Если рецепты содержат продукты, которые незнакомы вашему организму, пробуйте их на кончике чайной ложки. Это поможет убедиться в отсутствии пищевой аллергии на данный продукт.

Все средства рекомендуется принимать с утра, натощак, за полчаса до еды.

: Норма гемоглобина у детей и взрослых

Как поднять гемоглобин при беременности продуктами

Чтобы справиться с проблемой и устранить причину железодефицита, важно откорректировать рацион. Народные рецепты, которые помогают поднять низкий гемоглобин, основаны на правильной комбинации железосодержащих продуктов и витаминов A, E, C с витаминами группы В.

Обратите внимание: если витамин С способствует усвоению железа, то кальцийсодержащие продукты — препятствуют. Аналогично ведут себя чай и кофе, будучи антагонистами железа.

В меню беременной обязательно должны быть молочные и кисломолочные продукты, несмотря на гемоглобин — низкий он или повышенный. Сбалансируйте рацион: например, с утра и в обед — продукты, богатые железом, на ужин — молочные и кисломолочные продукты.

Выбор железосодержащих продуктов, которые обязательно должны присутствовать в меню беременной, довольно велик. Итак:

свиная или говяжья печень;
говяжьи почки;
яичный желток;
мясо всех сортов;
рыба и морепродукты;
бобовые и соевая мука;
сушеные грибы, особенно лисички и белые грибы;
цельнозерновые злаки;
сухофрукты;
шпинат.

Существует много мнений относительно того, в каком виде употреблять продукты. Кто-то утверждает, что термообработка убивает витамины и микроэлементы. Другие утверждают, что сыроедение и вегетарианство — залог здоровья.

Здоровое питание — это баланс между употреблением продуктов растительного и животного происхождения. Как они будут приготовлены — вопрос сугубо индивидуальный.

Из продуктов растительного происхождения железо усваивается в два раза медленнее, чем из мяса.

Чтобы получить необходимое железо и витамины, которые способствуют его усвоению, комбинируйте растительные и животные белки, доводя их до готовности любым привычным способом.

Составляя ежедневное меню, чтобы повысить гемоглобин, воспользуйтесь следующими советами:

картофель, свёкла и тыква сохраняют максимум полезных веществ при запекании;
цельнозерновые злаки лучше есть в первой половине дня;
выбирайте преимущественно белые сорта мяса и морскую рыбу.

Определить, помогли ли предложенные средства справиться с проблемой, можно по очередному анализ крови. Повторный тест лучше сдавать не раньше, чем через месяц. Даже если уровень гемоглобина не вырос, но остался на прежнем уровне, значит организм усваивает железо, расходуя его на обеспечение потребностей малыша в утробе матери.

Не занимайтесь самолечением и не пренебрегайте советами специалистов. Пусть беременность будет спокойной и приятной во всем, даже в вопросах питания.

источник