Влияние простатита на тестостерон

Влияет ли простатит на уровень тестостерона?

Тестостерон не зря называют «королем гормонов» и «гормоном королей», поскольку его роль в мужском организме очень велика. Уровень тестостерона при простатите зачастую снижен, что приводит к воспалительным процессам в железе, а также разрастанию ее ткани.

В чем важность тестостерона?

Андроген находится в организме человека еще в период внутриутробного развития. Начиная с подросткового возраста в организме мальчика происходит большой скачок выработки тестостерона. Это выражается посредством появления вторичных половых признаков:

• грубые волосы на лице и теле;
• ломка голоса;
• усиленная работа сальных и потовых желез;
• развитие хряща «адамово яблоко»;
• активное развитие мышечного каркаса;
• рост полового органа и появления сексуального влечения.

Тестостерон отвечает за многие процессы в организме мужчины, начиная внешним видом и заканчивая настроением.

Апатия, частые позывы к мочеиспусканию в ночное время суток, а также снижение сексуальной функции — верные признаки низкого тестостерона.

Норма тестостерона

Наибольшая концентрация гормона приходится на молодой возраст 16–35 лет. Этот период считается пиком мужской жизни. В это время происходит довольно быстрый мышечный рост, характерна активность, максимально развито половое влечение. Ближе к 40–45 годам наблюдается спад уровня гормона, что чревато различными неприятными последствиями.

Нормальный уровень тестостерона меняется в зависимости от возраста мужчины:

В течение суток концентрация тестостерона колеблется. Максимально верный результат можно получить, сдавая кровь в утренние часы с 06:00 до 09:00.

Заболевания, связанные с низким уровнем тестостерона

С возрастом происходит сокращение выработки мужских половых гормонов, что приводит к развитию различных заболеваний. Основной удар приходится на предстательную железу. При снижении уровня тестостерона возникают следующие патологические процессы:

• простатит — острое и хроническое воспаление простаты негативно влияет на переработку тестостерона в гормон, во много раз превышающий его по активности — дегидротестостерон (ДГТ). Более 90% тестостерона в простате преобразуется в ДГТ. Именно этот гормон влияет на нормальное развитие и функционирование предстательной железы;
• доброкачественная гиперплазия — является наиболее распространенным заболеванием у мужчин старше 50 лет. Она напрямую связана с дисбалансом половых гормонов. Ранее существовало мнение, что разрастание ткани простаты связано с избыточным уровнем ДГТ, однако это не подтвердилось;
• рак простаты — в настоящее время ученые выяснили, что изменения в уровне гормонов лишь на 13% связаны с раком простаты. Основными факторами риска являются пожилой возраст мужчины (старше 70 лет), наличие хронических заболеваний предстательной железы (простатит и аденома), алкоголизм, избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Как нормализовать уровень тестостерона

При пониженном уровне этого андрогена врач назначает гормонозаместительную терапию (ГЗТ). Основной ее лекарственной формой являются внутримышечные инъекции тестостерона.

Разновидности искусственного тестостерона

Все инъекционные формы искусственного гормона делятся на следующие виды:

1. короткого воздействия — Тестостерон Пропионат, вводится в мышцу каждые 3 дня;
2. среднего воздействия — считаются самыми эффективными и наиболее приемлемыми по цене. К ним относят Тестостерон Депо, Энантат, Тестен и Сустанон. Применяют их в среднем раз в 2,5–3 недели;
3. длительного воздействия — являются наиболее современными видами искусственных гормонов. Хорошо зарекомендовал себя препарат Небидо. Его вводят внутримышечно каждые 12–14 недель. Препарат хорош тем, что поддерживает в крови стабильный уровень тестостерона без резких скачков в сторону понижения или повышения. Единственный его недостаток — высокая цена.

Чрезмерное увлечение уколами тестостерона также негативно влияет на простату.

Никогда не стоит принимать решение о приеме препаратов тестостерона самостоятельно, даже если у знакомого были точно такие же симптомы, и ему помогло. Назначением препаратов и доз должен заниматься врач. Бесконтрольная гормонозаместительная терапия может привести к следующим последствиям:

• бесплодие вследствие нарушения подвижности и морфологии сперматозоидов;
• импотенция;
• развитие ложной и истинной гинекомастии;
• кожные высыпания;
• рак предстательной железы.

Как продлить мужскую молодость

Старость — это естественный процесс, и от него никуда не денешься. Однако продлить молодость и максимально сохранить свою мужскую силу возможно каждому. Главными врагами здоровья предстательной железы, а значит и мужского здоровья, являются:

• ожирение – появление лишнего веса угнетает выработку мужских половых гормонов, что приводит к импотенции, апатии, раздражительности;
• малоподвижный или неподвижный образ жизни — сегодня все больший процент мужского населения после рабочего дня в офисе предпочитает проводить вечера и выходные перед компьютером или телевизором. Это приводит к застойным явлениям в органах малого таза, развитию простатита и другим неприятным явлениям. Необходимо увеличить физическую нагрузку. Это может быть пара километров пешей прогулки, занятие в спортзале или на даче. Главное, чтобы физическая активность была регулярной;
• алкоголь — особенно негативно влияет на здоровье предстательной железы регулярное употребление пива. В пиве содержится большое количество аналогов женских гормонов — фитоэстрогенов. «Пивной живот» и появление ложной гинекомастии (увеличение грудных желез у мужчин) — последствия любви к этому напитку;
• курение.

источник

Как связаны простатит и тестостерон и можно ли применять препараты с гормоном?

Результатом наблюдаемых в организме гормональных сбоев могут стать проблемы в работоспособности предстательной железы. При этом у многих мужчин наблюдается падение уровня тестостерона на фоне развития воспалительного процесса в предстательной железе. Подобные изменения могут привести к целому ряду неблагоприятных последствий, таких как снижение либидо или ухудшение эрекции. Так в какой же взаимосвязи находятся простатит и тестостерон?

Предстательная железа и тестостерон

При патологии у мужчины может наблюдаться падение либидо

О предназначении и основной функции мужского гормона знает каждый. Он отвечает за следующие процессы:

• фертильность;
• потенция;
• сексуальная активность;
• качество эрекции и т. д.

Недоразвитость яичек или же операции по их удалению могут вызвать снижение уровня тестостерона. Это, в свою очередь, способно крайне негативно отразиться на потенции. К тому же, последние исследования в данной области показали, что недостаток мужского гормона способен вызвать такое заболевание, как аденома простаты.

Онкология предстательной железы также находится в тесной взаимосвязи с уровнем тестостерона. Риск развития злокачественной опухоли в простате может возникать как при пониженном, так и при повышенном уровне гормона.

Взаимосвязь между уровнем тестостерона и возникновением воспалительного процесса в простате является до конца неизученной. Однако серьезное воспаление способно понизить уровень мужского гормона, препятствуя процессу его выработки. Поэтому исследование уровня гормона является обязательной процедурой комплексной диагностики, применяемой к пациентам с подозрением на развитие простатита. Таким образом, простатит и тестостерон находятся в действительно тесной взаимосвязи.

Уровень тестостерона в крови

Пик мужской половой активности приходится на 16-35 лет. Именно в этот период наблюдается наибольшая концентрация данного гормона, что объясняет сильно развитое половое влечение, физическую активность и т. д.

Таким образом, норма уровня тестостерона может изменяться в зависимости от возраста человека. При падении данного показателя, в мужском организме создаются благоприятные условия для развития заболеваний мочеполовой системы.

Признаки снижения уровня тестостерона при простатите

Простатит проявляется следующими симптомами:

• Нарушение либидо. Представитель слабого пола испытывает недостаточное сексуальное влечение.
• Нарушения мочеиспускания. Пациент не может нормально помочиться. Наблюдается снижение интенсивности напора урины, может отмечаться поллакиурия.
• Нарушения эрекции по причине недостаточной иннервации полового члена (компрессия кавернозных нервов). Проявляется проблема, либо в форме недостаточной твердости полового члена для проникающего полового акта, либо в форме преждевременной эякуляции.

Все эти симптомы косвенно связаны с понижением уровня тестостерона. Они провоцируют сильнейший стресс организма, пытающегося справиться с проблемой. Вырабатывается значительное количество гормона-адреналина. Дополнительно синтезируются норадреналин и кортизол. Они сказываются на синтезе мужского полового гормона не лучшим образом, угнетая функцию выработки.

Гормонотерапия при воспалении простаты

Приём лекарственных препаратов может отразиться на весе

При подозрении на развитие воспалительного процесса в простате, пациент направляется на комплексное обследование. В ходе диагностики определяется уровень тестостерона, и если он существенно понижен, то пациенту назначается гормонотерапия.

Тестостерон содержится в определенных препаратах, которые назначаются пациентам по результатам проведенной диагностики. Такие лекарственные средства могут применяться в качестве самостоятельных средств или же как часть комплексной терапии.

Вследствие приема подобных лекарств, у пациента могут возникнуть следующие эффекты:

• повышение либидо;
• нормализация эрекции;
• ночная эрекция;
• изменение массы тела в сторону увеличение или уменьшения.

Правильно составленный курс лечения позволяет нормализовать сексуальную функцию и создать все необходимые условия для быстрого излечения простатита.

Формы препаратов тестостерона

На сегодняшний день тестостерон при простатите может использоваться в различных формах. Многие из таких средств являются абсолютно безопасными для организма мужчины.

Наиболее популярными формами препаратов данной группы являются:

• таблетки;
• гели, пластыри и т. д.;
• инъекции, предназначенные для внутримышечного введения.

Рассмотрим каждую из вышеперечисленных форм препаратов более подробно.

Таблетки

Таблетку нужно пить целиком, не измельчая

По результатам исследований последних лет, достаточный уровень мужского гормона способствует более быстрому лечению простатита. И если у пациента не отмечается сильной недостаточности гормона, то для восполнения запасов организма ему назначается препарат в таблетированной форме.

Наиболее популярными средствами данной группы являются:

Следует заметить, что ни одно из этих средств не предназначено для регулярного применения. Они позволяют относительно ненадолго восполнить уровень гормона. Для более серьезных результатов врачи прописывают своим пациентам Провирон. Этот препарат обладает куда более стойким эффектом.

Суспензии для внутримышечных инъекций

Данные растворы изготавливаются на масляной основе. Такой подход обеспечивает более длительное воздействие на организм. Наиболее популярным препаратом данной группы является Тестостерон пропионат. Он используется при наличии серьезных нарушений работоспособности яичек. Единственным противопоказанием к применению данного средства является рак предстательной железы.

Еще одним препаратом, активно используемым при простатите, выступает Ципионат. Курс его приема составляет 12 дней, но может быть продлен при соответствующем решении специалиста.

Если говорить об инновационных средствах, содержащих мужской гормон, то следует вспомнить о Небидо. Этот препарат способен увеличивать содержание тестостерона в течение длительного времени. Рассчитан на длительное применение – стандартный курс приема составляет полтора месяца.

Пластыри и гели

Такие средства ориентированы на ежедневное использование. Они не способны поддерживать высокий уровень гормона в организме в течение длительного времени.

Гели прописываются в тех случаях, когда у пациента замечены незначительные отклонения уровня мужского гормона. Большинство средств предполагает ежедневное втирание в кожу 10 мг вещества.

Побочные эффекты

При приеме значительных доз гормона может наблюдаться бессонница

Тестостерон применяется не только при простатите – искусственное введение данного гормона практикуется для лечения целого ряда состояний, возникающих при его недостатке. При этом очень важным является соблюдение правильной дозировки. Пациентам крайне не рекомендуется превышать определенную врачом длительность приема, ведь в противном случае может развиться целый ряд побочных эффектов.

Рассмотрим наиболее распространенные из них:

1. Увеличение количества эритроцитов. Вследствие введения в организм мужского гормона, селезенка начинает продуцировать большее количество кровяных телец. Это приводит к загустению крови и затруднению процесса ее циркуляции. В конечном счете подобное нарушение способно вызвать инсульт или сердечный приступ.
2. Расстройство сна. Большинство гормональных препаратов оказывают влияние на сон. Тестостерон, в данном случае, не является исключением. При проведении терапии с высокими дозами данного гормона возможно нарушение дыхательной функции и сна, увеличение гипоксемии и ускорение обструктивного апноэ в процессе сна.
3. Снижение количества сперматозоидов. Синтез спермы осуществляется в семенниках. При наличии в организме высокого уровня тестостерона, функции мужской репродуктивной системы могут подавляться. Лишь при нормализации уровня гормонов подобные проблемы проходят сами собой.
4. Изменения предстательной железы. Основной ролью простаты выступает создание жидкости, питающей и защищающей сперму. К тому же, данный орган очень важен в процессе семяизвержения, поскольку именно он создает треть жидкости, содержащейся в эякуляте. Изменения в работе органа могут негативно отразиться на функционировании организма.
5. Депрессии. При введении в организм высоких доз тестостерона, может возникнуть гормональный дисбаланс, ввиду чего человек начинает негативно реагировать на нормальные жизненные ситуации. В результате он может даже утратить интерес к жизни и окружающим людям.
6. Увеличение груди или гинекомастия. Происходит в результате нарушения баланса между мужскими и женскими половыми гормонами. Причиной этого выступает тот факт, что иногда мужские гормоны могут трансформироваться в эстроген внутри жировых тканей. При этом наблюдается рост женской груди.
7. Изменения сексуального влечения. На фоне приема гормона, у мужчины может развиться как бесконтрольное желание половой близости, так и полное его отсутствие. Обычно инъекции тестостерона повышают либидо.
8. Немотивированный гнев. Возникает на фоне гормонального дисбаланса и плохо поддается контролю. Может приводить к дракам и повреждению имущества. В редких случаях человек становится опасен для себя и окружающих.
9. Изменения в яичках. При наличии в мужском организме высокого уровня тестостерона, функционирование семенников может приостановиться. В результате они могут уменьшиться в размерах и атрофироваться.

Можно ли колоть тестостерон при простатите – должен решать врач. Чтобы такое лечение принесло организму пользу, мужчине следует прислушиваться ко всем советам специалиста. При наличии побочных эффектов, курс лечения необходимо скорректировать в срочном порядке.

источник

Предстательная железа: влияние гормона тестостерона

Изменения в работе предстательной железы у мужчин связаны не только с внешними, негативно действующими на организм, факторами, но и с гормональным фоном. Работа половых органов регулируется андрогенами – половыми гормонами, самым значимым из которых считается тестостерон. Нарушение концентрации тестостерона или ухудшение его усвоения становятся причинами многих заболеваний предстательной железы. Поэтому тестостерон и предстательная железа тесно взаимосвязаны.

Тестостерон – функции гормона

Тестостерон относится к стероидным гормонам, и в организме мужчин он выполняет первостепенную роль. Этот гормон в организме имеется в трех видах:

• Связанный. Соединен с глобулином, выраженной биологической роли не играет, но его количество в мужском организме доходит до 60-70 %;
• Слабосвязанный. Работает только вместе с альбуминами, от общего количества тестостерона его концентрация доходит до 25 – 40 %;
• Свободный. Это наиболее активная форма гормона, его доля составляет от 1 до 4 %.

Для мужчин наибольшее значение имеет свободный тестостерон, под его воздействием:

• Правильно анатомически развиваются половые органы;
• Фигура приобретает строение по мужскому типу;
• Тембр голоса становится низким;
• Появляются вторичные половые признаки, например оволосение;
• Активизируется работа сальных и половых желез.

Тестостерон отвечает за сексуальную активность, при нарушении его выработки возникают проблемы с оплодотворением яйцеклетки.

Андрогены влияют не только на половую сферу. Под влиянием тестостерона у мужчин формируется отличный от женщин тип мышления, гормон участвует в обменных реакциях и улучшает восприимчивость клеток к инсулину.

На заметку! Мужской гормон начинает продуцироваться еще при внутриутробном развитии плода. У мальчиков пик его выработки приходится на подростковый период. Примерно после 40 лет начинается постепенное угасание секреции гормона, что может спровоцировать ряд заболеваний предстательной железы и других органов.

Тестостерон вырабатывается у мужчин клетками Лейдига, находящимися в семенниках, и в небольшом количестве корой надпочечников. Нормальное функционирование организма определяется постоянством концентрации гормона в крови, колебания его выработки в ту или иную сторону провоцируют возникновение определенных проблем со здоровьем.

Взаимосвязаны тестостерон и щитовидная железа. Нарушение выработки гормонов щитовидкой ведет к общему гормональному дисбалансу.

Уровень тестостерона у мужчин в зависимости от возраста

У плодного яйца мужского пола тестостерон начинает вырабатываться в небольшом количестве после 6 недели зачатия. После рождения и до пубертатного периода концентрация биологически активного вещества и у девочек, и у мальчиков находится практически на одинаковом уровне. Затем у мальчиков-подростков андрогенов резко начинает продуцироваться больше, что приводит к набору мышечной массы, к огрубению голоса, к появлению оволосения интимных зон, к увеличению пениса, к появлению кадыка. Тестостерон влияет и на сальные железы, они расширяются, вследствие чего на лице, туловище появляются множественные угри и прыщи.

Пик секреции андрогенов у мужчин приходится на возраст 18-20 лет, а снижение его продуцирования начинается после 35-40 лет. В этом возрасте нормальным считается, если по сравнению с нормой концентрация гормона ежегодно уменьшается не более чем на полтора процента.

Норма свободного тестостерона для мужчин в возрасте от 18 м вплоть до 69 лет составляет 5,5–42 нмоль/л. После 70 это значение при отсутствии патологий может быть в пределах 4,9–7,3 нмоль/л.

Влияние возраста на состояние организма мужчины

У женщин уровень половых гормонов ежемесячно в зависимости от менструального цикла увеличивается или уменьшается. В климактерический период он и вовсе меняется. У представителей сильной половины человечества подобных колебаний нет. Однако с возрастом выработка андрогенов также несколько снижается. И это в первую очередь отражается на предстательной железе, с целью возмещения потерь биологически активных веществ она начинает функционировать с удвоенной силой. Это приводит к ее гипертрофии, то есть ткани предстательной железы разрастаются, возникает доброкачественное разрастание простаты. Но это не единственное изменение, которому подвержены мужчины с гормональным сбоем. Нарушение выработки тестостерона может стать причиной:

• Аденомы предстательной железы;
• Сахарного диабета. Тестостерон улучшает усвояемость тканями инсулина и если этого гормона становится меньше, то появляются предпосылки для возникновения гипергликемии;
• Дисфункции мочевыделительной системы. Гормональный сбой меняют структуру клеток мочевого пузыря, в результате чего стенки органа теряют физиологическую эластичность. Приводит это к тому, что функция мочевого пузыря по задержки мочи снижается и соответственно это вызывает учащение мочеиспускания;
• Атеросклероза. Дисбаланс гормонов становится причиной потери эластичности практически всех сосудов, что приводит к нарастанию атеросклеротических бляшек на их стенках;
• Потери мышечной массы.

Снижение выработки тестостерона приводит и к психологическим проблемам, а также к изменению характера. После 40 лет повышается вероятность возникновения депрессивных состояний, а сам мужчина может стать чувствительнее и мягче.

Тестостерон при раке предстательной железы должен находиться под особым контролем. Доказано, что снижение андрогенов может вызвать опухолевые процессы в простате, а превышение его концентрации при уже имеющемся образовании спровоцировать его быстрый рост.

Решение о лечении пациентов с раком предстательной железы принимается после тщательного обследования и с учетом всех рисков.

Причины снижения уровня тестостерона

Как уже сказано, уменьшение секреции тестостерона с возрастом является естественным процессом. Если падение андрогенов не критично, то организм постепенно приспосабливается и особых изменений в его работе не отмечается. Но помимо физиологических причин уменьшения половых гормонов, выделяют ряд факторов, усугубляющих этот процесс. К их группе относят:

• Вегетарианство. Отсутствие в рационе белка мяса и рыбы существенно снижает содержание холестерина в организме, без которого полноценная выработка андрогенов невозможна;
• Увеличение в организме женских гормонов. Подобное происходит как при определенных заболеваниях эндокринной системы, так и в результате избыточного потребления пива и мяса животных, выраженных на добавках с гормонами;
• Место проживания. Считается, что андрогены лучше вырабатываются под влиянием солнечных лучей. Поэтому в регионах с незначительным количеством солнечных дней в году мужчин с проблемами предстательной железы значительно больше;
• Алкогольные напитки. Избыточное потребление алкоголя негативно отражается на выработке андрогенов;
• Психоэмоциональные стрессы;
• Перегрев яичек;
• Ношение утягивающего белья;
• Заражение вирусами. Вирусные инфекции негативно отражаются на функционировании всего организма, в том числе и на половой сфере.

Патологии предстательной железы и других органов у пациентов мужского пола чаще возникают, если на организм воздействуют сразу несколько предрасполагающих к снижению продукции гормонов факторов.

Формула тестостерона. Фото предоставлено: flickr.com

Гормональная заместительная терапия

Определить снижение концентрации тестостерона в организме можно по изменению в самочувствии. Недостаточная выработка андрогенов становится причиной:

• Снижения полового влечения;
• Недостаточной эрекции;
• Постоянной беспричинной усталости;
• Уменьшения мышечной массы в объеме;
• Поредения волос на голове;
• Колебаний настроения;
• Появления жировых отложений.

Естественно, что вышеперечисленные изменения в организме возникают не только по причине нехватки тестостерона. Проблема может быть обусловлена инфекционными и воспалительными заболеваниями предстательной железы и всего организма, травмированием яичек, эндокринными сбоями. Правильно определить причину нарушения возможно после тщательной диагностики.

В тех ситуациях, когда тестостерон снижен критично, пациенту подбирается курс гормонозаместительного лечения. Препараты тестостерона вводятся в организм в разных дозах, продолжительность лечения определяется уровнем изменения концентрации андрогенов, а также тем, как организм реагирует на терапию.

Анаболические стероиды часто используются спортсменами как средства, увеличивающие мышечную массу и выносливость. Подобные эффекты действительно помогают достичь хороших результатов в спорте, но перед их приемом следует учитывать, что не все результаты подобного воздействия могут обрадовать.

Без существенных показаний гормонозаместительная терапия не назначается, так как глюкортикостероиды могут стать причиной серьезных осложнений. Ряд из них, такие как усиление сексуальной функции и настроения, воспринимаются положительно, но некоторые последствия приема гормонов могут быть не столь радужными. Поэтому лечение гормонами проводят только после оценки всех возможных рисков.

Прием тестостерона и лекарственные формы гормона

Тестостерон, используемый как лекарственное средство, выпускается в разных формах, это:

• Таблетки. Одна из самых удобных лекарственных форм, но длительный прием таких препаратов негативно сказывается на функционировании печени;
• Инъекционные растворы. Действуют быстро, как правило, такие препараты вводятся по ампуле один раз в 2-4 недели;
• Пластыри. Их стоимость выше по сравнению с пластырями и инъекциями, но применение удобнее. Однако, пластыри с тестостероном стоят значительно дороже;
• Гель. Андрогель втирается в область живота и в плечи;
• Гранулы. Лекарство в гранулах вводится под кожу, при этом создается депо, из которого тестостерон постепенно в минимальных дозах поступает в организм.

При проведении лечения гормонами их уровень обязательно нужно контролировать, так как превышение андрогенов также не сулит ничего хорошего.

Побочные эффекты

Предстательная железа и тестостерон взаимно влияют друг на друга. Повышение концентрации гормона искусственным путем приводит к повышению либидо, появляется сексуальная активность и гипервозбуждение. С одной стороны это неплохо, но с другой чрезмерно активная сексуальная жизнь повышает вероятность развития инфекционно-воспалительных процессов в предстательной железе.

Кроме того происходит увеличение предстательной железы в объеме, что в свою очередь нарушает мочеиспускание и приводит к снижению активных сперматозоидов. Побочными эффектами гормональной терапии также можно считать высокий риск бесплодия, повышение давления, головные боли, перепады настроения вплоть до агрессии или апатии.

Анаболические стероиды негативно воздействуют и на ЦНС, вызывая подавленность, раздражительность. В литературе описаны случаи появления склонности к насильственным действиям у мужчин, принимающих половые гормоны.

Поэтому тестостерон следует использовать только в том случае, если врач видит целесообразность его применения.

Повышение уровня тестостерона естественным путем

При некритичных значениях анализов на андрогены восстановить их выработку можно попытаться, не прибегая к гормональной терапии. Для этого следует:

• Полностью пролечить воспалительные заболевания предстательной железы при их выявлении;
• Ввести в рацион блюда из мяса. Но и усердствовать в употреблении мясных продуктов также не стоит, так как белок в большом количестве может негативно отразиться на почках;
• Организовать правильное питание. Еда должна быть сбалансированной, следует отказаться от жареных блюд, ненатурального масла. Полезны продукты с аминокислотами – яйца, цветная капуста, творог, тунец, грецкие орехи, арахис, семена тыквы;
• Уменьшить употребление алкоголя;
• Полноценно высыпаться. Половые гормоны активно начинают вырабатываться только во время глубокого сна, что только возможно, если мужчина крепко спит не менее 7 часов;
• Больше гулять, особенно в солнечную погоду;
• Активно заниматься спортом.

Профессиональным спортсменам, особенно тем, для кого важна мышечная масса, не стоит прибегать к искусственному насыщению тела андрогенами. При постоянном использовании гормонов функции предстательной железы утрачиваются быстрее. В итоге это ведет к преждевременному старению, к нарушению фертильной функции, к появлению проблем с кожей.

Тестостерон и предстательная железа: видео

источник