Яички при повышенном тестостероне

Как влияет размер яичек и тестостерон на мужское здоровье?

1. Тестостерон усиливает голос
Уровень тестостерона у мальчика начинает расти в начале полового созревания. До полового созревания голос как мальчиков, так девочек высок и подобен друг другу. Но после полового созревания под влиянием тестостерона голос мальчика начинает углубляться и становиться низким.

2. Тестостерон достигает своего пикового значения в возрасте 20 лет
Уровень тестостерона начинает расти в крови мальчика-мужчины во время начала полового созревания. Это время приходится на возраст 12-14 лет. Уровень тестостерона достигает своего пика в возрасте 20 лет, а затем остается на этом уровне в течение трех-четырех лет, а затем постепенно и медленно начинает снижаться.

3. Большие яички производят больше тестостерона
Если у вас большие яички, вы, как правило, производите больше тестостерона. Но всё относительно. Размер яичка имеет широкий диапазон у разных мужчин. У некоторых они малые, а другие более крупные, чем средние яички.

4. Влияют ли малые яички на фертильность?
Маленькие яички не влияют на плодовитость, если они не слишком малы. Всё зависит от количества сперматозоидов, которые яички производят. Даже мужчины с одиночными яичками (парного нет) обычно могут производить достаточно спермы, чтобы сделать ребенка.

5. Мужчины с меньшими яичками являются хорошими отцами
Некоторые исследования показали, что мужчины с меньшими яичками, как правило, становятся хорошими и заботливыми отцами. Они проявляют больше интереса к правильному росту, развитию и уходу за ребенком.

6. Размер пениса зависит от размера яичек?
Размер полового члена обычно определяется генетически, хотя окружающая среда действительно влияет на гены. Но размер яичек обычно не влияет на размер пениса. Если ваш тестостерон находится в нормальном диапазоне, то размер пениса может быть средним или большим. У мужчин с более крупными (чем средние) яичками, могут быть более мелкие пенисы от среднего размера и наоборот.

7. Самооценка яичек
Тестикулярное самообследование должно проводиться регулярно, чтобы заметить внезапные или агрессивные изменения размера яичек на ранней стадии. Изучите ваши яички, скользя их между пальцами во время принятия ванны или душа. Если вы заметили какое-либо комковое или внезапное изменение размера, обратитесь к врачу.

8. Высокий тестостерон и либидо
Те мужчины, уровень тестостерона которых высок и которые имеют большие яички, имеют тенденцию к увеличению эрекции. Установлено, что частота эрекций у этих мужчин выше.

9. Нормальный диапазон тестостерона в крови
Нормальный диапазон тестостерона в крови составляет от 260 до 1080 нг/дп. Если ваш уровень тестостерона находится где-то между этими значениями, тогда вы в порядке. Вы можете выполнять мужские функции нормально.

10. Высокий уровень тестостерона связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний
Те мужчины, у которых высокий уровень тестостерона, подвергаются большему риску развития сердечных заболеваний. Но не всё так однозначно. Исследование в Великобритании показывает, что в пожилом возрасте с более высокой смертностью пациентов от сердечной недостаточности связан с низким уровнем тестостерона.

11. Низкий тестостерон легко поддается лечению
Если ваш тестостерон ниже 260 нг/дп, тогда вам легко справиться с помощью терапии повторного использования тестостерона (под контролем врача).

источник

Супер-еда для мужчин: повышение тестостерона и другие причины есть сырые яйца каждый день

Каждый мужчина в глубине души считает себя супер-мачо, которому нипочем старение, колебания курсов валют и мелкие неполадки в доме. Однако годы идут, и со временем многие представители сильного пола начинают замечать у себя проблемы, в которых стыдно признаваться: уменьшается либидо, теряется интерес к жизни, а живот растет пропорционально возрасту. Казалось бы, симптомы не имеют ничего общего друг с другом, но причина всех этих бед кроется в пониженном тестостероне.

Агрессия или мужественность?

Несмотря на то, что тестостерон является один из важнейших гормонов в человеческом организме и присутствует как у мужчин, так и у женщин, большинство людей продолжают ассоциировать его с агрессией, мужественностью и силой.

Отчасти это верно: его уровень у представителей сильного пола в несколько раз выше, чем у прекрасной половины человечества. Однако функции тестостерона в организме неизменны: он отвечает за половое влечение, играет большую роль в жировом обмене, способствует росту мышц, влияет на крепость костей, общее состояние опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональное состояние.

Интересно, что снижение уровня этого гормона сильнее влияет на мужчин, чем на женщин. Исследование, проведенное доктором медицинских наук Калифорнийского университета, профессором Уонгом, доказывает, что парни с дефицитом тестостерона чаще других выражают гнев, раздражительность, резкость и агрессию.

Профессор наблюдал за 300 испытуемыми в течение полугода. После первичных обследований всем мужчинам была назначена терапия. Через два месяца, когда уровень тестостерона приблизился к нормальным показателям, мужское возбуждение и гнев заметно снизились, уступив место дружелюбию и оптимизму.

Критический возраст

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале клинической эндокринологии и метаболизма», около пяти процентов респондентов мужского пола испытывают или когда-либо испытывали проблемы с тестостероном. Раньше исследователи придерживались мнения, что уровень гормона начинает постепенно снижаться после 30 лет, однако последние исследования показали, что до 20% молодых мужчин испытывают проблемы с эрекцией, что может свидетельствовать о недостаточном количестве вырабатываемого тестостерона.

Но все не так плохо и вполне поддается корректировке. Пока вы ждете результатов анализов и вердикта своего эндокринолога, загляните в соседний супермаркет: там есть несколько продуктов, которые могут значительно повлиять на гормональный статус.

Яйца, яйца и еще раз яйца

Наконец-то, мифы о вреде яичных желтков развенчаны, а холестерин, содержащийся в них, приравнен по полезности к витаминам и минералам. Человеческий организм — тонко организованная структура. Он умеет с легкостью синтезировать вещества, получение которых в химических лабораториях до сих пор проблематично.

Так, например, тестостерон производится из полезного холестерина, который в больших количествах содержится в яйцах — сырых и приготовленных. Правда, во избежание заражения сальмонеллезом продукты лучше покупать у проверенных фермеров и тщательно мыть перед употреблением.

Суперфуд из глубины веков

Яйца присутствуют на наших столах с незапамятных времен. Кажется, еще древние люди разворовывали птичьи гнезда в поисках питательной и вкусной еды. Однако последние годы они провели в аутсайдерах.

Сегодня яйца проходят срочную реабилитацию и снова появляются на тарелках в виде омлетов, запеканок и яичниц. Набирает популярность и давно забытый гоголь-моголь. Все это неспроста: этот продукт получил вторую жизнь и модное звание суперфуда — мегаполезной и экстрапитательной еды.

В яйцах в больших количествах содержится витамин Д, омега-3 кислоты, 12 основных витаминов, йод, фосфор, кальций, марганец и другие минералы. Они идеально подходят для питания как спортсменов-культуристов, так и маленьких детей.

Фасоль, миндаль, черника — основа мужской силы

Однако вернемся к тестостерону. Одними яйцами сыт не будешь, поэтому представляем вам список продуктов, которые могут значительно повысить тестостерон без использования гормональных препаратов. К ним относятся:

• Фасоль.
• Целое зерно.
• Орехи.
• Черника.
• Лосось.
• Сардины.
• Зеленый чай.
• Овсяная каша.
• Миндаль.
• Устрицы.
• Скумбрия.
• Семена чиа.
• Миндаль.
• Фисташки.
• Темный шоколад.
• Арбуз.

Вы уже составили свой список покупок на ближайшие выходные?

Синтетические витамины против суперфудов

Долгое время эксперты утверждали, что лишь тщательно сбалансированная диета может поддерживать нормальный уровень витаминов и минералов в организме. Сегодня мы живем в мире, где происходит глобальный пересмотр всех основ питания. Ученые все сильнее склоняются к отказу от синтетических витаминов в пользу суперфудов.

Так, например, одна порция чиа-пудинга с ягодами в день может обеспечить ваш организм практически всеми необходимыми минералами. А всего три яйца на завтрак сбалансируют практически любую неидеальную диету.

Выбор правильных продуктов повышает уровень тестостерона и улучшает общее физическое состояние человека, что в любом случае благотворно сказывается на его гормональном фоне.

Цинк, витамин Д и другие полезные добавки

Если вы уже едите яйца, а результата все нет и нет, попробуйте добавить в свой рацион микроэлементы, которые благотворно влияют на синтез тестостерона.

Например, цинк. Согласно исследованию, проведенному в университете Тегерана, он блокирует работу энзима ароматазы, который отвечает за превращение тестостерона в эстроген. Прием всего 25 мг цинка в день может стать отличной точкой роста.

О пользе витамина Д не говорит только ленивый. Эта добавка обычно назначается всем детям от 0 до 3 лет, чтобы снизить вероятность развития рахита. Однако она может быть полезна не только младенцам, но и взрослым мужчинам. Витамин Д ускоряет синтез тестостерона и благотворно влияет на настроение и состояние кожи. Это особенно важно для людей, проживающих в местности, где солнце — редкий гость.

Омега-3 и другие жирные кислоты. Рыба, как известно, богата на содержание насыщенных жирных кислот. Но не каждый может похвастаться тем, что он питается рыбой ежедневно. Да куда уж там — многие не едят морепродуктов месяцами! Именно поэтому баночка с Омега-3 или обычным рыбьим жиром должна занять почетное место в вашей аптечке. Всего пара капсул в день значительно снизит уровень кортизола, благотворно скажется на жировом обмене и подарит бодрость.

И все-таки. сырые?

Действительно ли сырые яйца полезнее приготовленных? Долгое время в нутрициологии царило предположение, что мужчинам полезно употреблять коктейль, состоящий из двух сырых яиц и коньяка. Якобы, это повышает потенцию и благотворно сказывается на мужской силе. Однако последние исследования показывают, что человеческий организм в состоянии полностью усваивать лишь приготовленные яйца. Причем совершенно неважно, жареные они или отварные.

Так что ешьте яйца в омлетах, повышайте тестостерон и радуйте своих женщин.

Наш канал молодой и нуждается в Вашей поддержке:
ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь с друзьями и оставляйте комментарии!

источник

8 знаков низкого тестостерона

Тестостерон имеет решающее значение для наращивания мышц и влияния на ваше сексуальное влечение.

Но рецепторы для этого гормона действительно существуют во всем вашем теле, от вашего мозга и костей до ваших кровеносных сосудов.

«Так что, если у вас низкий уровень Т, последствия для здоровья могут выходить далеко за пределы тренажерного зала и спальни», — говорит эндокринолог из Университета Вашингтона Брэдли Анавалт, M.D., представитель Эндокринного общества.

Следующие восемь симптомов не являются доказательством низкого тестостерона сами по себе. Д-р Анавалт говорит, что вам потребуются два анализа крови, показывающие низкий уровень — обычно около 300 нанограмм (ng / dL) или ниже, в зависимости от лаборатории — до того, как ваш врач сделает официальный диагноз низкого тестостерона.

Хорошей новостью является то, что, если действительно низкий T виноват в множестве побочных эффектов, которые вы ощущаете стороны здоровья своего здоровья, могут быть отменены или, по крайней мере, улучшены при терапии тестостероном.

Проблемы с сексуальным влечением

Возможно, самый известный, самый первый и самый распространенный эффект низкого Т — низкое либидо, говорит уролог Филип Вертман, M.D., директор Центра мужской репродуктивной медицины и регенерации вазектомии в Лос-Анджелесе.

Фактически, почти каждый пациент, который приходит в кабинет к врачу с подозрением на низкий Т, жалуется на отсутствие сексуального влечения. Кроме того, что мужчины хотят меньше секса, мужчины с низким T также могут меньше мастурбировать и сообщать о меньших сексуальных фантазиях и эротических снах.остеопороз

Мозговые области, связанные с сексуальным желанием, включая миндалину, оснащены рецепторами тестостерона, говорит С. Адам Рамин, M.D., урологический хирург и медицинский директор специалистов по лечению рака в Лос-Анджелесе.

«Гормон входит в них как замок внутри ключа, зажег их, чтобы разбудить вас. Без этого вам не хватает критического шага в процессе включения».

Это отсутствие желания заниматься сексом может вызвать проблемы с эрекцией, хотя низкий Т не влияет непосредственно эрекцию, говорит доктор Рамин.

Вы теряете свои мышцы

Достаточный уровень тестостерона создает для вашего тела состояние анаболического или мышечного роста, помогая вашему организму производить и собирать белки, которые образуют строительные блоки мышечной массы.

Когда ваш уровень тестостерона падает, ваше тело вместо этого, чтобы создавать новые мышечные структуры, превращается в состояние, которое называется катаболизмом, разрушая мышечную ткань, а не наращивая ее, говорит доктор Вертман.

Во-первых, вы можете заметить, что вам сложнее выжимать веса в спортзале или наращивать мышцы, отмечает он.

Д-р Анавалт говорит, что после нескольких недель низкого Т, вы можете ожидать потери мышечной массы.

Фактически, в одном японском исследовании мужчины с низким уровнем свободного тестостерона — мерой количества гормона, доступного для связывания с рецепторами, — вдвое увеличивали риск потери мышечной массы при старении, как и при нормальном уровне.

Ваш пенис может стать меньше

Без уверенного и стабильного уровня тестостерона ткани вашего пениса, мошонки и яичек могут атрофироваться или сжиматься, говорит доктор Рамин.

В результате ваш пенис может потерять длину и обхват. Вы можете заметить, что ваши яички тоже сжимаются — они часто сжимаются до половины размера и становятся мягкими, а не твердыми, говорит он.

Хотя заместительная терапия тестостероном не приведет к возврату объема ваших яичек, когда дело доходит до вашего пениса, лечение «имеет хорошие шансы восстановить его славу», — говорит доктор Рамин. (Фактически, терапия тестостероном у мальчиков с микропенисом может увеличить их размер до полутора дюймов, согласно исследованию в Индийском журнале урологии.)

Ваш живот растет

Д-р Анавальт говорит, что даже когда вы потеряли вес, талия может увеличиваться.

В одном австралийском исследовании у мужчин с раком предстательной железы на 14 процентов больше жира в организме и на 22 процента больше висцерального жира после одного года терапии андрогенной депривации, лечения, которое отключает эффекты тестостерона.

Висцеральный жир — это глубокий абдоминальный жир, который образуется вокруг ваших органов и увеличивает риск развития диабета и сердечных заболеваний.

У мужчин низкий тестостерон может увеличить активность фермента, называемого липопротеиновой липазой. Это соединение приводит к циркулированию строительных блоков, называемых липидами, в висцеральные жировые клетки, которые накапливают их.

Проблемы с памятью и мышлением

Проблема с мышлением и памятью часто встречается у мужчин с низким Т, говорит доктор Вертман.

В 2015 году исследование из Австралии показало, что мужчины, уровень тестостерона которых снизился, испытывали более чем 5 лет падение показателей на тестах их умственной функции и памяти.

Помимо миндалины, области мозга, ответственной за память и внимание, рецепторы тестостерона имеются и в головном мозге в целом.

Когда не хватает гормона, влияющего на эти рецепторы, ваши мозговые клетки, возможно, тоже не смогут функционировать, отмечают авторы исследования.

Ваше настроение

Некоторые побочные эффекты низкого тестостерона, такие как сексуальная дисфункция и увеличение веса, могут уступить место такому эффекту, как влияние тестостерона на настроение.

Согласно исследованиям, в эндокринном журнале, 23 процента молодых людей с недавно диагностированным низким тестостероном отвечали критериям депрессии, по сравнению с 5 процентами молодых ребят с нормальным уровнем гормона.

Доктор Рамин говорит, что «пустые рецепторы тестостерона» в областях мозга, связанные с настроением, скорее всего, ответственны за ваше депрессивное состояние.

Более того, расстройства настроения, такие как депрессия или тревога, могут вызвать порочный круг, отмечает он. Депрессия может подавить способность ваших яичек вырабатывать тестостерон, ухудшая проблему.

Слабость костей

Д-р Рамин говорит, что кость — фактически живая ткань, постоянно разрушается и перестраивается.

Когда уровень тестостерона падает, ваша кость становится слабее к возможным переломам.

В результате у вас более высокий риск низкой плотности костной ткани, остеопороза и переломов, говорит доктор Анавальт.

Ваше сердце может быть в опасности

Д-р Анавальт говорит, что влияние уровня тестостерона на риск сердечных проблем вызвало разногласия среди экспертов.

С одной стороны, низкий уровень тестостерона может быть связан с проблемами сердца. Фактически, одно исследование, проведенное в U.K., показало, что люди с низким T имели больший риск смерти от сердечных заболеваний, чем мужчины с нормальным уровнем.

Это может быть связано с тем, что тестостерон может помочь открыть кровеносные сосуды в сердце, позволяя крови течь более свободно.

Но, с другой стороны, в некоторых исследованиях было высказано предположение, что терапия тестостероном, особенно у пожилых мужчин или лиц с существующими сердечными заболеваниями, может увеличивать риск осложнений.

источник

Тестостерон: почему здоровье мужчины не связано с агрессией и что такое «мужской климакс»

Мы уже писали о правде и мифах о женских гормонах, а теперь поговорим о мужском гормоне тестостероне. Правда ли, что его изобилие делает мужчину успешным, а переборщить с инъекциями тестостероном нельзя? Нет! Зато «мужской климакс» и присутствие в организме мужчины женских гормонов — правда. И вот почему.

Тестостерон получил название в честь мужских половых органов — тестикул (яичек), вырабатывающих этот гормон, и субстрата, который используется для этого, стерола, в данном случае — холестерина.

Синтез тестостерона — это четко отлаженная система: примерно раз в два часа (ночью и ранним утром еще чаще) центральный регулятор эндокринной системы гипоталамус выбрасывает гормон, регулирующий работу нижестоящего звена. Гипофиз реагирует на эту команду выделением своих гормонов, в том числе лютеинизирующего гормона, он влияет на активность клеток яичек (клеток Лейдига), вырабатывающих тестостерон. Если его мало, гипоталамус «видит» это и дает команду увеличить производство гормона; если же тестостерона становится много, гипоталамус тормозит процесс.

В организме здорового мужчины в среднем синтезируется 7 мг тестостерона в день. Он не накапливается в яичках, а сразу попадает в кровь и, прикрепившись к специальному белку секс-пептиду, распространяется по всему организму. Дальше тестостерон превращается в свою активную форму — дигидротестостерон — и начинает «командовать» работой различных половых органов, мышц, кожных желез, а также сердечно-сосудистой и нервной системой.

Тестостерон выделяется в организме будущего мужчины с самого начала беременности, и уже на седьмой-одиннадцатой неделе формирует соответствующие половые органы. Если тестостерона мало, мальчик рождается с женскими гениталиями (интерсекс) или очень маленьким половым членом — микропенисом.

В период полового созревания тестостерон обеспечивает рост половых органов, усов, бороды и волос на теле. Он пробуждает либидо и запускает выработку сперматозоидов, рост мышц и укрепление костей.

«Тестостероновые» стереотипы: сильные, мужественные, агрессивные

Мифы о тестостероне, в первую очередь, связаны с его влиянием на психику мужчины. Вот первый из них.

Говоря о тестостероне, часто представляют себе мускулистого мужчину с выдающейся челюстью, который приседает с тяжеленной штангой в спортивном зале и носит на руках свою даму сердца.

Да, тестостерон отвечает за выносливость и развитие мышц. Вместе с тем отсутствие у мужчины ярко выраженной мускулатуры отнюдь не говорит о низком уровне мужского полового гормона — просто человек не занимается спортом.

С мифом, что тестостерон определяет агрессия, ученые покончили давно. Мы просто привыкли к мысли, что мужчины по своей природе более решительны, чем женщины, а мальчики по своей природе — хулиганы. Но это, скорее, ролевые модели, навязанные нам социумом, а тестостерон тут ни при чем. В человеческом сообществе достаточно много добрых, нежных и нерешительных мужчин, у которых с гормонами всё в порядке, и грубых агрессивных женщин со здоровой эндокринной системой.

Мужчины успешнее женщин из-за тестостерона

Тестостерон ассоциируется с напористостью, целеустремленностью, повышенной устойчивостью к стрессу, здоровой амбициозностью.

В начале века ученые предполагали, что наличие Y-хромосомы обусловливает преобладание одного полушария мозга над другим, и поэтому мужчинам легче даются точные науки, у них лучше развиты пространственно-зрительные способности и логика. Сегодня теория латеральной асимметрии человеческого мозга многократно опровергнута: женщины могут ничуть не хуже мужчин усваивать информацию, действовать не менее решительно и рисковать в интересах дела.

Если принадлежность к мужскому полу позволяет продвигаться по карьерной лестнице, вести свой бизнес и зарабатывать большие деньги, то не из-за тестостерона, а из-за существующих в обществе гендерных стереотипов. В то же время проблемы с мотивацией у людей мужского пола могут объясняться, например, нарушением обмена дофамина и серотонина в головном мозге или невротическими и депрессивными расстройствами, которые никак не связаны с мужественностью и полом вообще. Справедливости ради отметим, что женская депрессия встречается чаще мужской, но, на наш взгляд, это, скорее, обусловлено нюансами диагностики: мужчины реже ходят к психологам и психотерапевтам, чем женщины.

Тестостерон превращает мужчину в вечный секс-двигатель

Тестостерон, действительно, отвечает за половое влечение, но наличие гормона в организме не говорит о том, что мужчина всегда готов к сексу и круглосуточно мечтает о том, чтобы уложить кого-нибудь в постель.

Тестостерон синтезируется постоянно, но наибольшее количество образуется ночью и ранним утром. Показатель тому — утренняя эрекция и повышение либидо. В остальное время, когда уровень гормона ниже, мысли мужчины могут быть заняты чем-то более важным. Да, у мужчин есть куда более сильные раздражители, чем женщины, а одержимость идеей в достижении цели способна надолго отодвинуть секс на второй план. Хронический стресс и депрессия и вовсе могут свести на нет возбуждающее действие тестостерона и даже привести к эректильной дисфункции, несмотря на высокий уровень гормона.

Тестостерона много не бывает

Всё хорошо в меру. Уровень тестостерона выше нормы не превращает мужчину в мускулистого красавца с печатью успеха на лбу, наоборот, это создает массу проблем, причем вне зависимости от причины.

Основное количество тестостерона в организме находится в связанном состоянии. Гормон связывается с секс-белком, становясь неактивным и безопасным. Проблемы возникают, если растет количество свободного тестостерона и дигидротестостерона. Такое бывает в случае повышенной продукции тестостерона в результате заболеваний (опухолей гипофиза, надпочечников и яичек, генетических проблемах), введении препаратов тестостерона для быстрого набора мышечной массы, повышения силы и выносливости, или из-за нехватки белка для связывания гормона, что встречается при болезнях печени.

Зашкаливающий тестостерон превращает мужчину в нервного человека, готового в любой момент вспыхнуть и выплеснуть свою агрессию на окружающих. Перепады настроения от эйфории до депрессии, нарушение сна, склонность к риску, употреблению алкоголя и наркотиков создают угрозу здоровью и жизни. Навязчивое желание секса приводит к беспорядочным половым связям.

Тестостерон вызывает выпадение волос, появление угрей и прыщей на коже, провоцирует повышение артериального давления и сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт, инсульт и тромбоз — самые частые причины смерти людей.

«Наблюдая» тестостероновую катастрофу, гипоталамус подавляет работу гипофиза. Вместе с синтезом собственного тестостерона нарушается (и даже прекращается) образование сперматозоидов. Это ли не повод задуматься мужчинам, которым в голову пришла мысль добавить себе тестостерона для выдающихся побед в тренажерном зале с помощью инъекций гормона?

Если гормонов много по неизвестным вам причинам — идите к врачу и лечитесь.

Мужчины устроены не так, как женщины

У мужчин — тестостерон, у женщин — эстрогены: гормоны делают нас непохожими друг на друга, но так ли велико это различие? Современная гендерная эндокринология пересмотрела свои взгляды: сегодня ученые уверены, что тестостерон и эстрогены — гормоны обоих полов.

Мужчинам тоже нужны женские гормоны

Женщине нужен тестостерон для сексуального желания и поддержания физической формы, а мужчине необходимы эстрогены, причем не меньше, чем женщине.

Ежедневно в мужском организме синтезируется около 100 мкг эстрогенов, 20 % их образуется в яичках и 80 % — из тестостерона в других тканях. Без эстрогенов тестостерон не может проявлять по максимуму свои свойства. Эстрогены отвечают за когнитивные функции, процессы познания, память и творческое мышление — без этого невозможно достичь успеха в любой сфере жизни. Благодаря эстрогенам мужчины легче переносят боль. Ученые установили, что они снижают болевой порог и их дефицит может стать причиной хронической боли.

Даже либидо мужчины зависит не только от тестостерона, но и от эстрогенов, причем их падение может привести к эректильной дисфункции так же, как и повышение!

Дефицит эстрогенов вызывает у мужчины ожирение, жировую дистрофию печени, уменьшение минеральной плотности костей (остеопороз) и бесплодие.

У мужчин есть «ПМС»

Многие думают, что мужчина от природы эмоционально стабилен и надежен просто потому, что у него есть половой член. На самом деле, мужчины тоже плачут и не понаслышке знакомы с циклическим депрессивным расстройством, аналогичным предменструальному синдрому (ПМС) у женщин. На Западе даже существует такой термин manstruation.

Гипотеза о существовании «мужских критических дней» появилась в 1960 году, когда ученые стали разбираться, почему миллионы мужчин периодически становятся раздражительными, злыми и подавленными. Одни связывали психоэмоциональные изменения с процессом образования и созревания сперматозоидов и утверждали, что некоторые представители сильного пола раз в 72–74 дня могут проявлять женскую слабость из-за колебаний уровня тестостерона. Другие находили связь между изменением синтеза тестостерона и лунным циклом. Третьи отмечали изменения гормональной насыщенности организма при смене времен года.

В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе и Института молекулярной биомедицины Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, касающихся мужского «ПМС». В одном из них он подтвердил, что изменения психоэмоционального статуса и появление агрессии связаны с падением уровня тестостерона, и установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

В 2005 году была издана книга американского ученого, профессора психологии, философии и медицины Джеда Даймонда под названием «Синдром раздраженного мужского пола: понимание и устранение 4 основных причин депрессии и агрессии». Многолетние исследования и наблюдения позволили автору провести аналогию с исследованием, проведенным на животных, и сделать вывод, что причиной периодической сварливости мужчин может быть дефицит тестостерона.

«Синдром раздраженного мужчины» включает такие симптомы, как эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии. Чаще всего он развивается по возрастным причинам, но иногда это происходит раньше.

Внезапное снижение уровня тестостерона могут вызвать заболевания, отмена андрогенной терапии, стрессы, чрезмерное употребление алкоголя, неправильное питание с дефицитом жиров и профицитом углеводов в рационе, прием некоторых лекарств и некоторые другие факторы.

Мы искали более свежие исследования на тему критических дней у мужчин, но, к сожалению не нашли. Работы наверняка ведутся, но четких доказательств того, что у мужчин, как и у женщин, есть гормональный цикл, мы больше не обнаружили.

У мужчин есть климакс

Вот что действительно доказано, и не раз, так это наличие у мужчин климакса — андропаузы, аналогичной менопаузе у женщин. Правда, в отличие от женщин, созревание половых клеток у них не прекращается. Сперматозоиды образуются до конца жизни, и даже глубокий старик теоретически может стать отцом. В андропаузе снижается синтез тестостерона и угасает половая функция.

Уровень тестостерона в организме мужчины падает постепенно, начиная примерно с 30 лет на 1–2 % в год. К 50 годам количество гормона уменьшается примерно на 25–30 %, что существенно влияет на работу организма. Именно поэтому возраст 50 лет считается для мужчины критическим.

В чем причины климакса у мужчин? Так же, как у женщин, возрастные изменения затрагивают функции головного мозга и центра регуляции эндокринной системы — гипоталамуса. Он начинает работать медленно, посылает мало сигналов яичкам, а они, в свою очередь, реже выбрасывают тестостерон.

Кроме того, атеросклероз и сопутствующее ему нарушение кровообращения приводят к «старению» яичек: часть клеток Лейдига, ответственных за синтез тестостерона, умирает, а оставшиеся не могут в полной мере обеспечить организм гормоном.

Симптомы мужского климакса напоминают признаки женской менопаузы:

• Часто меняется настроение, появляется раздражительность, тревожность, ухудшается память, нередкими становятся вспышки гнева и агрессии и плаксивости.
• Появляются «приливы» — внезапное ощущение жара в лице и верхней части тела, потливость, ощущение дурноты, головокружение.
• Иногда ритм сердца учащается вне зависимости от физической нагрузки, бывают перепады артериального давления, приступы головокружения и предобморочное состояние.
• Снижается переносимость физических нагрузок и стрессовых ситуаций, появляются ноющие боли в груди — предвестники стенокардии.
• Падает либидо — интерес к сексу снижается, а иногда пропадает совсем.
• Исчезает утренняя спонтанная эрекция, постепенно развивается эректильная дисфункция.
• Увядает кожа: она становится дряблой и покрывается морщинами. Быстро выпадают волосы. Начинает уменьшаться мышечная масса, и тренировки становятся менее результативными.
• Появляется лишний вес, в особенности в области живота.

Мужские гормональные перестройки длятся 2–4 года (иногда больше). Потом состояние стабилизируется: организм привыкает обходиться минимальным количеством гормонов.

Можно ли замедлить климакс и продлить молодость мужчины? Можно! Как и в случае с женским климаксом, выход — заместительная гормональная терапия препаратами тестостерона, ее назначает врач-андролог.

Какие физические особенности указывают на проблемы с гормонами

Угри и прыщи

Повышенная жирность кожи, появление угрей и прыщей связаны с повышенным влиянием тестостерона на кожу. В результате этого увеличивается активность сальных желез. Клетки кожи начинают быстро делиться и отмирают. Кожа покрывается толстым слоем чешуек, мешающих отделению кожного сала. Сальные железы закупориваются — появляются угри, а затем, при присоединении инфекции, прыщи.

Если уходовые процедуры не помогают от угрей, идите к дерматологу: он назначит лечение, в том числе препараты, уменьшающие чувствительность кожи к андрогенам.

Появление угрей и прыщей в подростковом возрасте связано как раз с активным синтезом тестостерона в этот период. В большинстве случаев проблема решается сама собой с окончательным становлением гормонального статуса. Но если прыщи образуются один за другим, сливаются в большие гнойники и оставляют после себя рубцы и впадины на коже, лучше сразу обратиться к врачу.

Андрогенное облысение

По статистике, почти 90 % взрослых мужчин сталкиваются с андрогенной алопецией (облысением). Считается, что к 30 годам признаки облысения можно обнаружить у 20 % мужчин. К 50-летнему возрасту у половины мужского населения волосы на макушке заметно редеют и образуется лысина.

Причина андрогенной алопеции — повышение уровня свободного тестостерона в крови и увеличение чувствительности фолликулов волос к действию мужских половых гормонов. Причем последний фактор передается по наследству, поэтому если у отца была лысина, вероятность потери волос у сына максимальна.

Выпадение волос на голове в молодом возрасте — повод обратиться к врачу и проверить андрогенный профиль. К слову сказать, если растительность редеет на подбородке, в подмышечных впадинах и на лобке — это сигнал о снижении уровня тестостерона.

Проблемы с эрекцией

Низкий уровень тестостерона — одна из частых причин эректильной дисфункции. Тестостерон отвечает за либидо и кровенаполнение полового члена, а постепенное снижение уровня гормона приводит к потере сексуального интереса, ослаблению и исчезновению спонтанных утренних эрекций и недостаточной твердости пениса во время секса. Если заметили что-то подобное — пора обратиться к андрологу-урологу и проверить тестостерон.

Растут грудь, живот и бедра

Жировая ткань — огромный эндокринный орган, в котором синтезируются женские половые гормоны. Чем больше жира, тем больше образуется эстрогенов, а они, в свою очередь, вызывают рост молочных желез и феминизирует мужскую фигуру.

Снижение влияния тестостерона приводит к преимущественному отложению жира в области живота и вокруг внутренних органов брюшной полости (висцеральному ожирению), этому сопутствует метаболический синдром. Если у мужчины талия больше 94 см, высока вероятность того, что у него есть висцеральное ожирение и в скором будущем у него разовьются сахарный диабет второго типа, атеросклероз или гипертоническая болезнь, чреватые инсультами и инфарктами.

Отсутствие талии, вызывающая зависть у девушек грудь и округлые бедра у мужчины — повод для анализа крови на тестостерон и эстрогены.

Как убедиться, что с гормонами все в порядке?

Конечно, если вы подозреваете у себя нарушение гормонального фона, нужно в первую очередь обратиться к врачу-андрологу. Он оценит все имеющиеся симптомы и назначит нужные анализы.

Решили пройти обследование самостоятельно? Ловите инструкцию!

1. Подготовьтесь к анализу

• Кровь для анализа на мужские половые гормоны нужно сдавать утром, натощак. Между последним приемом пищи и забором крови должно пройти не менее 8, а лучше 12 часов. Нельзя пить даже кофе, чай и сок, можно — только воду, и то немного.
• За день до анализа прекратите тренировки и ограничьте любые физические нагрузки. Обследование — законный повод вечерком полежать на диване.
• Последнюю сигарету можно выкурить за час до забора крови.
• Принимать алкоголь можно не позже, чем за сутки до посещения лаборатории.
• В кабинет лаборатории придите заранее, примерно за 15 минут, чтобы отдышаться, отдохнуть и успокоиться.

2. Какие анализы нужно сдавать?

Чтобы убедиться, что с половыми гормонами всё в порядке, нужно сделать анализы на:

• свободный тестостерон — это биологически активная форма гормона, которая влияет на организм;
• фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — он контролирует образование сперматозоидов и стимулирует выброс тестостерона в кровь;
• лютеинизирующий гормон (ЛГ) — отвечает за активность клеток Лейдига, синтезирующих тестостерон;
• дигидротестостерон (ДГТ) — наиболее активный метаболит тестостерона, с которым, в частности, связывают андрогенную алопецию и угревую болезнь;
• эстрогены (эстрадиол, эстрон);
• секс-связывающий белок.

Получили результаты, отличающиеся от общепринятых норм? Не стоит делать поспешных выводов, впадать в ступор и тем более самостоятельно назначать себе какие-то лекарства — нужно обратиться к врачу. Современной эндокринологии есть что вам предложить.

источник